任何感情问题都不要冷处理，无论是和家人还是恋人。你有疑惑的时候就要去询问，你有错误的时候就要去承认，你想他就要告诉他。很多事情忍着忍着就变得模糊了，明明不是误会也变成了误会。别以为那些问题会在忍耐的时间中被化解，它只会在日积月累中爆发，给你一个承受不了的结果。
2.善良是优点没错，但不能成为你的弱点，这个世界上的人，都愿意靠近一个只用说声谢谢就可以无理由帮他们的老好人，你的好心多了就变成软弱，他们的感谢多了就变成理所当然，一旦某天你知道拒绝，他们必定会失望。做人要有自己的脾气，适当放高姿态，所谓温柔，不过是看用在谁身上。
3.如果有人拿你不当回事，没必要因此生气。更别鼓足了劲儿去表现，非要证明自己多出色。这样做会累死你，因为拿你不当一回事的人多着呢，你无法满足所有人的眼光，最好的办法是谁不在乎你，你也不必在乎他。不必为别人的一两句话就改变自己对自己的看法，自己是怎样继续怎样，你的努力，只是为了自己。
4.世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。即使你再排斥现在的不愉快，光阴也不会过得慢点。所以，长点心吧！不要随意发脾气，谁都不欠你的。要学会低调，取舍间必有得失，不用太计较。要学着踏实而务实，越简单越快乐。当一个人有了足够的内涵和物质做后盾，人生就会变得底气十足。
5.出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都没关系。外面的世界，尊重的是背景、而非人本身。朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系。真正的友情，交的是内心，而非脸色。不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。挚交之人不需要、泛交之人用不着。“情绪”这东西，你不在乎，它就伤不到你。
6.人就像冬天的刺猬，靠的太近会刺痛自己；离的太远就感觉寒冷。保持好距离，拿捏准分寸，内心才能恒温，也是对彼此的尊重。忽冷忽热的友情经不起金钱的诱惑，挡不住谎言的蛊惑。不是纯粹的，不要也可，莫悲伤莫留恋。懂得珍重自己，冷静客观地看待世间的冷暖，才不会被夏日的骄阳灼烧，冬日的寒雪冻伤。
7.真正对你好的人，一辈子不会遇到几个。有人为你点亮这个世界的灯，有人拨开你心里的尘。但人与人之间，多一分寸的距离，就容易变成失去联系的荒唐。我们内心越独立，重要的人就越少，你不确定什么时候会失去他们。唯一能做的，就是对那些还留在你身边的人更好，耐守人生的平淡与热闹。
8.当你享受的时候，别人在奔跑。当你抱怨的时候，别人在醒悟。当你纠结的时候，别人在调整。当你脆弱的时候，别人却把泪咽到肚子里。尺有所长，寸有所短，高有高的长处，低有低的优势。富有富的苦恼，穷有穷的开心。何必盯着他人风光，抱着嫉妒独自惆怅。不管高人一等，还是矮人半截。只要尽本份，做好自己就好。
9.不要像个落难者，告诉所有人你的不幸。总有一天你会明白，你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就讲起，真正理解的你没有几个，大多数人会站在他们自己的立场，偷看你的笑话。你能做的就是，把秘密藏起来，然后一步一步变得越来越强大。
10.在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己丢脸的事情。以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的。
11.人生有各种各样的活法，有人辞官归故里，有人星夜赶科场。有的人一辈子逆来顺受，也有的人放荡不羁，还有的人自甘平庸，但也有人孜孜以求。无须评判什么样的人生才是成功的人生。其实，任何一种活法都是人的自由选择，只要从心出发，活得适意而满足，求仁得仁，是谓幸福。
12.你要做一件事情，会有人泼冷水。你做成了一件事情，会有人唱反调。你做好了一件事情，会有人说你靠运气。碌碌无为者最安全，无所事事者爱嘲笑。前面风景很好看，我们要做的，就是埋头赶路，把嘲笑和质疑丢在风里。走在前面的人，才有资格说，人生真够爽啊。
13.我们总是把陌生人给的一些小恩小惠，当做是情感的大恩大德，却把身边那些死心塌地对你好的爱，当做理所当然。真正爱你的心，一般不会死在什么变故大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。情话只是偶然兑现的谎言，深情才是我们永远担不起的重担。
14.真正关系好的朋友是不论何时都不用拐弯抹角，不用寒暄，我需要你了就找你聊上一整天，你想起我了就来我这住上一阵，你心情好来跟我分享开心的事，我不高兴的时候跟你吐槽一下近况，彼此口无遮拦，需要你帮忙就直说，嫌我碍事也不用找借口，没有浮在表面的客气，也没有内心深处的戒备。
15.你聪明有人会说你心机重，你靠的是努力有人会说你运气好，你说自己天生乐观有人会说你虚假，有时候，你明明就是一杯白水，却被人硬生生逼成了满肚子憋屈的碳酸饮料。人一生遇见太多人，即使有些话字字诛心，也没必要活在他们的眼神里，只要内心澄明，就永远不用讨好一个不懂你的人。
16.一本书放床头，想有空了再读，结果一年了还没读。一件事要办，其实是想办，结果延期了一个月了还没有办。任何事情，都会被拖延到最后期限，到自己实在都看不下去了，然后以极低的质量仓促完成，还感叹人生好累。如果想到了就立刻着手去做，不留一点缓冲的余地，你会发现人生其实挺简单。
17.很多人的一生，基本都是自己跟别人较劲，比如别人对自己的期待，比如把别人看得太重把自己看得太轻。其实一个人最应该考虑的问题是，自己如何与自己相处，比如人去楼空的时候如何照顾好自己的孤独，比如夜深人静的时候如何跟心灵沟通。自己跟自己能和谐共处，自己跟别人就能相安无事。
18.只有在落魄时才懂，愿拉你一把的人何其少。只有在最穷时才懂，再好的感情也难敌现实，人不贪钱却都怕吃苦。只有在漫长生活里才懂，浪漫易忍耐难，人人能爱你却少人愿忍你。这世上最要珍惜的是这三种人：雪中送炭的朋友、愿陪你走过贫苦的女人、样样都忍你的男人。
2.善良是优点没错，但不能成为你的弱点，这个世界上的人，都愿意靠近一个只用说声谢谢就可以无理由帮他们的老好人，你的好心多了就变成软弱，他们的感谢多了就变成理所当然，一旦某天你知道拒绝，他们必定会失望。做人要有自己的脾气，适当放高姿态，所谓温柔，不过是看用在谁身上。
3.如果有人拿你不当回事，没必要因此生气。更别鼓足了劲儿去表现，非要证明自己多出色。这样做会累死你，因为拿你不当一回事的人多着呢，你无法满足所有人的眼光，最好的办法是谁不在乎你，你也不必在乎他。不必为别人的一两句话就改变自己对自己的看法，自己是怎样继续怎样，你的努力，只是为了自己。
4.世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。即使你再排斥现在的不愉快，光阴也不会过得慢点。所以，长点心吧！不要随意发脾气，谁都不欠你的。要学会低调，取舍间必有得失，不用太计较。要学着踏实而务实，越简单越快乐。当一个人有了足够的内涵和物质做后盾，人生就会变得底气十足。
5.出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都没关系。外面的世界，尊重的是背景、而非人本身。朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系。真正的友情，交的是内心，而非脸色。不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。挚交之人不需要、泛交之人用不着。“情绪”这东西，你不在乎，它就伤不到你。
6.人就像冬天的刺猬，靠的太近会刺痛自己；离的太远就感觉寒冷。保持好距离，拿捏准分寸，内心才能恒温，也是对彼此的尊重。忽冷忽热的友情经不起金钱的诱惑，挡不住谎言的蛊惑。不是纯粹的，不要也可，莫悲伤莫留恋。懂得珍重自己，冷静客观地看待世间的冷暖，才不会被夏日的骄阳灼烧，冬日的寒雪冻伤。
7.真正对你好的人，一辈子不会遇到几个。有人为你点亮这个世界的灯，有人拨开你心里的尘。但人与人之间，多一分寸的距离，就容易变成失去联系的荒唐。我们内心越独立，重要的人就越少，你不确定什么时候会失去他们。唯一能做的，就是对那些还留在你身边的人更好，耐守人生的平淡与热闹。
8.当你享受的时候，别人在奔跑。当你抱怨的时候，别人在醒悟。当你纠结的时候，别人在调整。当你脆弱的时候，别人却把泪咽到肚子里。尺有所长，寸有所短，高有高的长处，低有低的优势。富有富的苦恼，穷有穷的开心。何必盯着他人风光，抱着嫉妒独自惆怅。不管高人一等，还是矮人半截。只要尽本份，做好自己就好。
9.不要像个落难者，告诉所有人你的不幸。总有一天你会明白，你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就讲起，真正理解的你没有几个，大多数人会站在他们自己的立场，偷看你的笑话。你能做的就是，把秘密藏起来，然后一步一步变得越来越强大。
10.在问题出现的那一瞬间，一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。忍耐不是为了让你不去处理这件事情，而是为了避免在情绪失控的情况下，干出什么让自己丢脸的事情。以后你就会知道，生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的。
11.人生有各种各样的活法，有人辞官归故里，有人星夜赶科场。有的人一辈子逆来顺受，也有的人放荡不羁，还有的人自甘平庸，但也有人孜孜以求。无须评判什么样的人生才是成功的人生。其实，任何一种活法都是人的自由选择，只要从心出发，活得适意而满足，求仁得仁，是谓幸福。
12.你要做一件事情，会有人泼冷水。你做成了一件事情，会有人唱反调。你做好了一件事情，会有人说你靠运气。碌碌无为者最安全，无所事事者爱嘲笑。前面风景很好看，我们要做的，就是埋头赶路，把嘲笑和质疑丢在风里。走在前面的人，才有资格说，人生真够爽啊。
13.我们总是把陌生人给的一些小恩小惠，当做是情感的大恩大德，却把身边那些死心塌地对你好的爱，当做理所当然。真正爱你的心，一般不会死在什么变故大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。情话只是偶然兑现的谎言，深情才是我们永远担不起的重担。
14.真正关系好的朋友是不论何时都不用拐弯抹角，不用寒暄，我需要你了就找你聊上一整天，你想起我了就来我这住上一阵，你心情好来跟我分享开心的事，我不高兴的时候跟你吐槽一下近况，彼此口无遮拦，需要你帮忙就直说，嫌我碍事也不用找借口，没有浮在表面的客气，也没有内心深处的戒备。
15.你聪明有人会说你心机重，你靠的是努力有人会说你运气好，你说自己天生乐观有人会说你虚假，有时候，你明明就是一杯白水，却被人硬生生逼成了满肚子憋屈的碳酸饮料。人一生遇见太多人，即使有些话字字诛心，也没必要活在他们的眼神里，只要内心澄明，就永远不用讨好一个不懂你的人。
16.一本书放床头，想有空了再读，结果一年了还没读。一件事要办，其实是想办，结果延期了一个月了还没有办。任何事情，都会被拖延到最后期限，到自己实在都看不下去了，然后以极低的质量仓促完成，还感叹人生好累。如果想到了就立刻着手去做，不留一点缓冲的余地，你会发现人生其实挺简单。
17.很多人的一生，基本都是自己跟别人较劲，比如别人对自己的期待，比如把别人看得太重把自己看得太轻。其实一个人最应该考虑的问题是，自己如何与自己相处，比如人去楼空的时候如何照顾好自己的孤独，比如夜深人静的时候如何跟心灵沟通。自己跟自己能和谐共处，自己跟别人就能相安无事。
18.只有在落魄时才懂，愿拉你一把的人何其少。只有在最穷时才懂，再好的感情也难敌现实，人不贪钱却都怕吃苦。只有在漫长生活里才懂，浪漫易忍耐难，人人能爱你却少人愿忍你。这世上最要珍惜的是这三种人：雪中送炭的朋友、愿陪你走过贫苦的女人、样样都忍你的男人。
#尹昉[超话]#
首先要抱歉，字写得太差，只能打字代替。于我来说，要给你写信，总是很艰难。本质上，我们所处生活环境和遇到的人、事太不相同，写信又是单向的，恐怕很难有“沟通”的效果。而且我本人对于文字并不十分信任，文字有太多主动矫饰和被动失真的可能，但你比较喜欢文字，那我姑且一试吧！
从前年开始认识你，也两年多了，算是对你有了一点了解。虽然无论是影视圈还是舞蹈界，无数人喊着“守住本心、追求艺术”的口号，实际上真能做到的人实在少之又少。连认真对待本职工作，很多人都未必能做到。但你是尽全力的。进组就是进组，投入拍摄就极少外务，以至于仿佛人间蒸发了一样。拍戏前长达数月的准备、跟组围读，从剧本上和身体上都做好最高级别的准备，哪怕这个角色还没定你演。所以对你，喜爱之外，我还有很大的尊敬。
作为观众，哪怕觉得像《新世界》这样的作品，整体上并不令人满意，但你在剧本限制下塑造角色的成果，也还是很可观的。剧在疫情期间播放，这个不能大快人心的故事，让人产生加倍的愤懑，徐天作为主角，也承受了普通观众最大的怒火。但这样一个处于极限压力下的角色的疲惫、挣扎、痛苦、追寻，又是观众完全可以感受到的。这是一个演员，通过形体改变，通过精神上的自我施压，通过克服对“说话”的羞怯和不自信，甚至改变了口音，超越了自己的极限，注满心血和汗水塑造出的珍贵角色。徐天不完美，甚至有时不可爱，但我很难不爱他。这不是一个粉丝的无脑溢美之词，是一个挑剔的观众的评价。
因此，我相信，你身上那种抑制不住的理想主义之光，是会让每一个有或有过追求的人动容的。这大概是从崔健开始，许多导演选择你的原因。可能也是你这样一个现实里既不高大壮硕，也不威武严厉的人，被屡屡选中饰演军人、警察之类角色的原因。军人更年轻，更少接触社会，也更纯粹，离普通人的生活也更遥远。你在饰演李懂时的“一脸反战”，为这个军人增添了最宝贵的亮色。但也免不了会接到一些为推动剧情发展而设置的“愣头青”角色。这样的角色，有时会过于脱离现实、缺少支撑，比如郑易。剧情里我只能找到火锅店里老杨问他“你小时候为什么欺负人？”和“那你总被人欺负过吧”，能稍稍合理化这个人物。如果不是有自身深刻的经历或伤痛，很难想象现实里十分忙碌的警察，会这么用力地去追查这样一桩明显没有直接凶手的自杀案件。我们在日常生活里见到的警察，处理案件，往往有一种令人不适的老道，和见惯不惯的倦怠。当然，如果是刑警，可能会更精干和负责。但高压之下的工种，人往往会有一些用来解压的手段。比如很多医生会手术时听音乐和讲黄段子。我们见到很多公认优秀的对警察的演绎，角色呈现甚至表面很皮赖，只有追查线索时才能看到他们执着的闪现。这也许是编剧和你都需要考虑的问题。
可能由于你本性善良，经历也相对单纯，接触社会时，往往碰不到或自觉不自觉地屏蔽那些过于世俗油滑的人。即使去体验生活，碰到的也往往是最优秀的行业代表，很难完全理解有些人性的阴暗角落、职业的潜规则，因此呈现也会受到限制。令我有这种印象的，还有《火锅英雄》那篇只有大概内容的人物小传。 “为照顾孤女而抢劫”，实在有些理想化。真实社会里，这样的恶少，不欺负、侮辱孤女就已经谢天谢地了。要感谢杨庆导演，很好地利用了长时间武术训练出的狠劲，也规避了你当时可能还不太顺溜的台词，猴子最后出来的效果，是纯粹的恶、对金钱的痴迷，也许还有一点对同伙的在意。“不善良到底”。
说到这里，演员其实还是很依赖剧本和导演的水平。要争取到好的项目，和合理、有发挥的角色，获得主动选择权还是很关键的。“红”，是每个有理想的演员获取行业话语权、获得心仪角色的极大助力。现在有一股风气，很多演员似乎很不愿意说自己“想红”，似乎这就什么可耻的事。但团队运作中争取关注又是不可避免的。搞不好就会翻车，连累演员口碑。文艺青年千头万绪的心理活动，在大众传播中被简化和歪曲成矫情，搞不好，是会连观众的基本信任都丢失的。适度的欲望和野心，从来不可耻，只要有能相匹敌的才华和努力。人，绝不可能无欲无求。在观者看来，过度强调所谓“不想红”，是既要红的好处，又不要红的负累，很招人恨的。不提也罢。
大众传播，威力无远弗届。在这个极端的时代，大事小情，都可能被歪曲、放大和演绎。主演的电视剧上了几大卫视的黄金时段，可能终此一生，你都很难彻底摆脱“公众人物”的身份了。即使立刻再也不拍影视剧都难以改变。这已经不再仅仅是粉丝群体给你的压力了，是作为公众人物，时时刻刻可能面对的窥探和凝视。保护好自己。
说了太多都只是从自己的视角看到、想到的。信息不对等，难免会有太多错误和揣测。上海这里有一个迷信：“三十三，乱刀斩”，意思是三十三岁是人生的一道坎儿。以往两年你生日，我都祝你自由。在“自觉”更了解你之后，今年，我祝你拥有自由的同时，不被自由所累。
生日快乐！平安健康！
20200826
于上海
@尹昉InFun
首先要抱歉，字写得太差，只能打字代替。于我来说，要给你写信，总是很艰难。本质上，我们所处生活环境和遇到的人、事太不相同，写信又是单向的，恐怕很难有“沟通”的效果。而且我本人对于文字并不十分信任，文字有太多主动矫饰和被动失真的可能，但你比较喜欢文字，那我姑且一试吧！
从前年开始认识你，也两年多了，算是对你有了一点了解。虽然无论是影视圈还是舞蹈界，无数人喊着“守住本心、追求艺术”的口号，实际上真能做到的人实在少之又少。连认真对待本职工作，很多人都未必能做到。但你是尽全力的。进组就是进组，投入拍摄就极少外务，以至于仿佛人间蒸发了一样。拍戏前长达数月的准备、跟组围读，从剧本上和身体上都做好最高级别的准备，哪怕这个角色还没定你演。所以对你，喜爱之外，我还有很大的尊敬。
作为观众，哪怕觉得像《新世界》这样的作品，整体上并不令人满意，但你在剧本限制下塑造角色的成果，也还是很可观的。剧在疫情期间播放，这个不能大快人心的故事，让人产生加倍的愤懑，徐天作为主角，也承受了普通观众最大的怒火。但这样一个处于极限压力下的角色的疲惫、挣扎、痛苦、追寻，又是观众完全可以感受到的。这是一个演员，通过形体改变，通过精神上的自我施压，通过克服对“说话”的羞怯和不自信，甚至改变了口音，超越了自己的极限，注满心血和汗水塑造出的珍贵角色。徐天不完美，甚至有时不可爱，但我很难不爱他。这不是一个粉丝的无脑溢美之词，是一个挑剔的观众的评价。
因此，我相信，你身上那种抑制不住的理想主义之光，是会让每一个有或有过追求的人动容的。这大概是从崔健开始，许多导演选择你的原因。可能也是你这样一个现实里既不高大壮硕，也不威武严厉的人，被屡屡选中饰演军人、警察之类角色的原因。军人更年轻，更少接触社会，也更纯粹，离普通人的生活也更遥远。你在饰演李懂时的“一脸反战”，为这个军人增添了最宝贵的亮色。但也免不了会接到一些为推动剧情发展而设置的“愣头青”角色。这样的角色，有时会过于脱离现实、缺少支撑，比如郑易。剧情里我只能找到火锅店里老杨问他“你小时候为什么欺负人？”和“那你总被人欺负过吧”，能稍稍合理化这个人物。如果不是有自身深刻的经历或伤痛，很难想象现实里十分忙碌的警察，会这么用力地去追查这样一桩明显没有直接凶手的自杀案件。我们在日常生活里见到的警察，处理案件，往往有一种令人不适的老道，和见惯不惯的倦怠。当然，如果是刑警，可能会更精干和负责。但高压之下的工种，人往往会有一些用来解压的手段。比如很多医生会手术时听音乐和讲黄段子。我们见到很多公认优秀的对警察的演绎，角色呈现甚至表面很皮赖，只有追查线索时才能看到他们执着的闪现。这也许是编剧和你都需要考虑的问题。
可能由于你本性善良，经历也相对单纯，接触社会时，往往碰不到或自觉不自觉地屏蔽那些过于世俗油滑的人。即使去体验生活，碰到的也往往是最优秀的行业代表，很难完全理解有些人性的阴暗角落、职业的潜规则，因此呈现也会受到限制。令我有这种印象的，还有《火锅英雄》那篇只有大概内容的人物小传。 “为照顾孤女而抢劫”，实在有些理想化。真实社会里，这样的恶少，不欺负、侮辱孤女就已经谢天谢地了。要感谢杨庆导演，很好地利用了长时间武术训练出的狠劲，也规避了你当时可能还不太顺溜的台词，猴子最后出来的效果，是纯粹的恶、对金钱的痴迷，也许还有一点对同伙的在意。“不善良到底”。
说到这里，演员其实还是很依赖剧本和导演的水平。要争取到好的项目，和合理、有发挥的角色，获得主动选择权还是很关键的。“红”，是每个有理想的演员获取行业话语权、获得心仪角色的极大助力。现在有一股风气，很多演员似乎很不愿意说自己“想红”，似乎这就什么可耻的事。但团队运作中争取关注又是不可避免的。搞不好就会翻车，连累演员口碑。文艺青年千头万绪的心理活动，在大众传播中被简化和歪曲成矫情，搞不好，是会连观众的基本信任都丢失的。适度的欲望和野心，从来不可耻，只要有能相匹敌的才华和努力。人，绝不可能无欲无求。在观者看来，过度强调所谓“不想红”，是既要红的好处，又不要红的负累，很招人恨的。不提也罢。
大众传播，威力无远弗届。在这个极端的时代，大事小情，都可能被歪曲、放大和演绎。主演的电视剧上了几大卫视的黄金时段，可能终此一生，你都很难彻底摆脱“公众人物”的身份了。即使立刻再也不拍影视剧都难以改变。这已经不再仅仅是粉丝群体给你的压力了，是作为公众人物，时时刻刻可能面对的窥探和凝视。保护好自己。
说了太多都只是从自己的视角看到、想到的。信息不对等，难免会有太多错误和揣测。上海这里有一个迷信：“三十三，乱刀斩”，意思是三十三岁是人生的一道坎儿。以往两年你生日，我都祝你自由。在“自觉”更了解你之后，今年，我祝你拥有自由的同时，不被自由所累。
生日快乐！平安健康！
20200826
于上海
@尹昉InFun
#许佳琪[超话]# #许佳琪0827生日快乐#
从青你入坑以来，不过短短几个月，无论是赛期的打投还是赛后的搬家，我都尽力参与每一项大事，包括这次的生日微博空瓶，凌晨三四点都还在和前排的黑琪老师以及空瓶组的小伙伴一起为之努力。
可能我们给不了你世间所有的温柔，但有个词叫做尽我所能，你要知道，总有人笨拙地想把所有的温柔都给你。你的过去我来不及参与，你的未来我绝不缺席。
【你逆光而来，配得上这世间所有的美好】
从青你入坑以来，不过短短几个月，无论是赛期的打投还是赛后的搬家，我都尽力参与每一项大事，包括这次的生日微博空瓶，凌晨三四点都还在和前排的黑琪老师以及空瓶组的小伙伴一起为之努力。
可能我们给不了你世间所有的温柔，但有个词叫做尽我所能，你要知道，总有人笨拙地想把所有的温柔都给你。你的过去我来不及参与，你的未来我绝不缺席。
【你逆光而来，配得上这世间所有的美好】
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