呼兰晒出了当时在海边找灵感的照片[允悲][允悲]。
并自嘲说这谁看了不想劝两句[笑cry][笑cry]。
《脱口秀大会》总决赛，第二轮呼兰讲了自己去海边寻找灵感的事。
开始还担心被人认出来，结果只有救生员老看他，怕他想不开[允悲][允悲]。
觉得写稿不应该去海边，大海不光不能提供灵感，还容易让人豁达[笑cry][笑cry]。
在海边坐了一天，稿没写出来，人想开了，做大王有什么意思，想要做大海[哈哈]。

那些0⃣️添加的调味料们❣️

咱的功课贴来了哈哈！[春游家族]
像我们家这种晚饭必定是两荤两素一汤的家庭，吃对我们真的太重要了[舔屏]
每天我都想要做几道美食好好犒劳自己和家人，周末还会做点新花样。
我不知道姐妹们关注过科技与狠活这话题没[doge]
我自从关注了之后换掉了很多家里的食物啊调味料啊，对吃的健康也有了新的定义和理解~

其实0添加的牌子不仅仅只有这些，还有很多好好做产品的品牌[哇]
我们家牌子也是会用完切换的，一个是换换口味，另一个也是分散品牌选择也可以均摊风险。
但万变不离其宗的道理是希望姐妹们学会看配料表❗️知道一些基础的成分，谷氨酸钠，呈味核苷酸二钠等等～

这个话题我和我爸妈也都讨论过，他们其实觉得像某天的那种有很多添加剂调味料也没什么，既然能买到就是符合标准的，不用刻意换成0添加的[笑cry]
但像爸爸妈妈们，很少出去吃饭，也不吃炸鸡烧烤，本身饮食也比较健康啦。
但大多数年轻人，谁不是带孩子上完课了就在商场吃一顿，谁不是半夜饿了就想吃炸鸡和泡面，谁又不是三五好友相聚吃点烧烤喝点小酒呢[苦涩]
只能在自己可控的范围内尽可能健康生活啦~
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221118 贝德玛更新 李灿相关

演唱会时的场景至今还历历在目, 很好奇结束漫长的线上演唱会后,在现场亲眼看到CARAT的时候是什么心情？
是让我知道自己为什么歌手的时间，唱开场曲的时候激动得快要流泪了，真的非常非常感谢克拉们❤️

与贝德玛一起的这次世界巡演，每个瞬间都很耀眼，但尤其在舞台上更加自信满满的Dino，我很好奇Dino认为的站在舞台上最重要的是什么! 能够增强自信的Dino独有的座右铭是？
享受现在这一瞬间！我认为沉浸在舞台中去享受是最重要的！！

今年与贝德玛一起拍摄了单独画报、也作为模特等忙碌地度过一年的Dino。 到现在为止没有做过的事情中，明年一定想要做的事情是？灿浪嘿❤️
此前因为各种原因没能挑战跳伞，明年想要去做。想要感受自由的天空^^

翻译：小猪
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