#今日综艺指南#
20:20《奔跑吧·共同富裕篇》浙江卫视
兄弟团继续千岛湖之旅，全员准备惊喜派对~新成员陈卓璇、符龙飞加盟，实力助阵歌词改编大赛！
21:30《时间的答卷》东方卫视
重温英雄航天员聂海胜和三代三星堆考古人陈德安、雷雨、冉宏林，与时代同行，坚守属于他们的不变初心！
22:00《中餐厅》湖南卫视 (收官）
黄晓明手写信告别感动众人，殷桃用“爱和温暖”总结这一季；尹正被顾客评价剧里剧外反差大，章若楠微电影一人分饰两角，陈立农兼职场工超暖心。

我很认真的看完了这期打歌(有的地方4倍速)
看到远远说要给兄弟打一下歌，并且是自费编舞，我就真的流泪了，远远真的一直是这样一个真诚善良对朋友一颗真心的人，他并不是不在乎别人会怎么说他，可是他还是为了朋友付出了很多，即使他们粉丝还会恶毒的上升谩骂
19年他人气上升以后，也是一直在提点兄弟，各种cue各种让他增加曝光度，他们一直说的其中一方万一红了，一定让大家看看真正的友情，19年我确实看到了，他没有违背他自己说过的话，他一直在坚守着自己内心最真挚的情感
可是今年以后情况却不一样了，他一直还是觉得他有机会要让兄弟也被看到，他有一个馒头也要分享给兄弟品尝，可是现在出现的问题是人家不稀罕你的馒头，甚至还会觉得馒头配不上他们，最次也需要烧饼或者面包来寻求满足，可能你还是觉得梦想唱歌比较重要，舞台最需要被看到，歌曲更需要被听到，可是他们思考的却是你去蹭他们热度，虽然你有爆的歌也并不需要，即使你捧着一颗真心前往，也会收到一堆莫须有的骂名
用你歌词里的来说，这世界唯一不变的就是一切都会改变，加些命运指点不用太狗血你我就分道两边
不用怀疑自己，不用太过自省，你一定可以，独步一人前行，遇到更好的自己[心]

张鹏，男，32岁，现为兰州新区公安局刑事侦查大队三级警长，荣立个人三等功一次。
从警6年来，他从一名派出所民警成长为刑侦岗位上的“尖兵”，无论在哪个岗位，他都无愧初心、竭诚为民，奋勇争先、敢打敢拼。2022年以来，他主导侦破各类案件50余起，抓获各类嫌疑人40余人，挽回群众经济损失100万余元，为维护社会治安稳定作出突出贡献。他以赤胆忠心在打击侵财犯罪岗位上，护佑人民安宁，他连续90天坚守在疫情防控第一线，被兰州市委、市政府授予“最美逆行者”荣誉称号，他用实际行动让头顶的警徽熠熠闪光。
以一股“韧劲”严打犯罪、守护平安
今年以来，辖区盗窃工地案件频发，多个项目工地库房内镀锌钢管、阀门、配件等物品被盗，给辖区企业带来不少损失。接到报案后，张鹏暗下决心，一定要将这一伙“害群之马”绳之以法，他为了尽快破案，加班加点本就成了常态，干脆就吃住在了单位。工地周边监控视频少，只能运用传统手段破案，他凭着一股韧劲，发扬连续作战、敢打必胜的优良作风，白天分析案情，夜间在工地周边蹲守，最后确定了这个有组织盗窃团伙的8名具体成员，为了不打草惊蛇，他精心谋划、带领值班人员蹲守在犯罪嫌疑人经常作案的必经之路和各个点位，将这一伙正在实施盗窃的“工地仓鼠”全员抓获，为辖区企业挽回损失。
凭一身“赤胆”重拳出击、铁腕治乱
今年7月份，辖区内连续发生8起盗窃车内柴油案件。张鹏主动担当，从源头入手，跑遍了新区售卖塑料油桶的各个市场，分析出一名近期大量购买塑料油桶的人员李某某，他见疑不放，摸排了李某某的活动轨迹，终于发现了一条集盗窃、运输、销售的犯罪产业链。眼看抓捕时机成熟，嫌疑人李某某却无故消失在了侦办民警的视线中，他大胆提出逐个击破的侦查思路，将其余团伙先行抓获，最后在强大的法律震慑下，主犯李某某主动到公安机关投案自首，并交代了被盗柴油藏匿地点。至此，活跃在新区的“油耗子”被彻底铲除，当一桶一桶被盗柴油发还到被害人手中时，他们高兴的说到“有事还得靠警察！”他说“群众的一句认可，比得到任何荣誉都感到光荣和自豪，更是让我继续“追梦”的动力。”
凭一身“赤胆”重拳出击、铁腕治乱
“面对黑恶势力，我们绝不能手软，必须一扫而净、一除到底”。面对黑恶势力，他与同事对辖区发生的涉黑涉恶案件发起凌厉攻势，坚决查处、严厉打击。先后参与侦办冯某某为首的黑恶势力团伙案件，18名涉黑成员全部被兰州新区人民法院依法判决，震慑了意欲坐拥成势的犯罪分子。成功打掉以朱某某、火某某等社会闲散吸毒人员为首，在新区盘踞多年的“砂霸”团伙，净化了社会治安环境。抓获在新区作案后潜逃5年之久的抢劫嫌疑人谢某某。“穿这身警服，就要维护正义，只要触犯法律，我们绝不手软！”他以无所畏惧和满腔正义，为平安新区建设贡献了自己的力量。
涌一腔“热血”逆行出征、无畏坚守
面对反复来袭的新冠肺炎疫情，他披星戴月、争分夺秒，奋战在流调岗位，与战友们紧密配合，和病毒赛跑，在流调中他不放过任何一个重点场所、重点人员，确保了流调数据的准确性和及时性。他主动请缨、逆行出征，坚守在疫情防控一线，他配合医护人员核实信息，维护现场秩序，及时沟通安抚群众情绪，主动调解纠纷，站在群众立场思考问题，设身处地帮助解决难题。在驻守的日子里，他的工作职责或许有转变，但不变的是他矢志为民的情怀。
张鹏从警的时间并不长，然而短短几年时间他已经深刻领会到了人民警察这四个字的真实含义，这是一个青年民警怀揣梦想的追梦之旅，从青涩到成熟，从腼腆到自信，他变得更加踏实、更加稳健，脚踏实地的奔跑，他就是刑侦路上的“追梦人”。