猫咪“干饭”会出现哪些让人惊讶的事情？

最开心的事情莫过于每天看着自己的主子在那不停地“干饭”，使劲地“干饭”，对食物是各种各样的炫。

宠主肯定会发现，猫咪有时候在饭盆的周围敲敲打打，有时候将食物给埋起来，还会叼着食物向前移来移去的，猫咪吃着饭，嗓子里还会发出呼噜呼噜的声音，看起来满足极了，特别享受。#萌宠那些事[超话]# https://t.cn/z8LjTrn

10月结束
爱死啦蜜芋头和芋圆[haha]可以吃10086次
有点东西的！一个人炫一盘
心心念念的糍粑锅巴！有点失望[允悲]
……看着就烦
这是废液缸的颜色！
一如既往的爱吃章鱼小丸子[兔子]
童年回忆[太开心]妈妈总是说蘑古力和好多鱼选一个哈哈哈
哥老官！下次必吃
抖音买的奶昔包，真的好好吃啊很爱[彩虹屁]
一直记得我爱吃的嘿嘿好幸福
生日记录咯阴历那个和新室友们一起出去过的，c还专门带了相机帮我拍很感动的！商场饭点都要排队吃的好撑好撑哈哈哈。最重要的是姐姐给我订的蛋糕，本来没想这天过的很喜欢这种惊喜[哇]去年提过一次元祖姐姐就记下了，太太太开心咯还有超级喜欢的熊猫元素嘿嘿[玉兔捣药]
今天一早妈妈爸爸又祝福还有红包，双十一的要买的东西全是姐姐给我买的哈哈哈很幸福[挤眼]
不开心的事有一件太失望咯我精心送你兰蔻礼盒你给我买个儿童水杯[汗]可以的算了不想了小事情别影响心情

158斤到98斤，体脂33%到11%心路历程下篇。
为什么我说我敢肯定这次我永远不会复胖了。因为我养成了以下生活方式和训练模式，真正做到了怎么开心怎么来，把健康生活这件事琢磨得透透的。我写下来是希望大家少折磨自己，少折磨钱包。

1.睡眠>饮食>心情>运动
看见了吗减脂这件事上锻炼排在最后一位。多睡觉是一件又省钱又事半功倍的减脂好办法！睡眠不好皮质醇指数高，身体浮肿，代谢能力变差，瘦素分泌不足易暴食，生长激素分泌不足掉肌肉。有时候一晚上睡足了我能代谢掉2斤！

2.定时定量规律性进食，好好吃一日三餐
之前的我为了减脂花大价钱买低卡食品试图压缩热量，结果借着低卡的名义炫一大堆。还不如好好吃一顿饭了。我还很害怕大米饭馒头面条，只吃粗粮糙米，结果把胃弄坏了还不停引发情绪性进食。把饭吃好真的会大大降低犯猪瘾的欲望。

3.压力大的人不会掉秤
压力大的人一般食欲大，且代谢低。说白了就是压力大你就变成一只貔貅，吃得多，屎屁尿还少。你不停的给自己心理压力：吃多了你觉得完蛋了负罪感上来了，吃少了你又担心基础代谢吃不够。你还给自己身体压力：天天吃一大堆粗粮高蛋白+肉，你的身体有这么大力气去消化掉吗？你还纳闷不掉秤，不长肉就偷着笑吧。

睡眠、饮食、心情，做好以上三点，你不运动也能瘦。
如果想创造更多热量赤字or塑性，下面来到运动篇：

4.你真的做到有效运动了吗？
科学的减脂需要监测有效减脂心率。这里给大家一个公式：
上限=（220-年龄-静息心率）x75%+静息心率
下限=（220-年龄-静息心率）x55%+静息心率
拿我举例，我的最佳减脂心率是133-157，你们买一块运动手表监测着，凡是低于这个区间的那就不叫减脂那叫遛弯叫散步。别感动自己了！拿数据说话！

5.力量训练找教练
世界上为什么有私教这件事，就跟世界上为什么有美甲师一样。有时候该让人家挣的钱，还得让人家挣。健身小白自己练，运动损失不可逆，膝盖倒霉一辈子，发力代偿练得丑。所以我没法po我的力量训练这都是根据我目前状况定制的呀！

亲爱的我知道你想改变自己这很辛苦。
但越难的时候，越要把自己收拾得大方得体，打扮得漂漂亮亮，精气神儿越得往上。说句残酷的，这个社会本身是追捧高价值的，尤其是女性。人都是视觉动物，好看的顺眼的，精神得总是比较让人难讨厌起来。

天晓得你再多忍一秒，胜利就要属于你了。
不能打到我的，只能加入我。