今天要介绍的第二个#冬季养生食材# 是莲藕[上课了]
藕，北方叫做莲菜，南方多作水果食用。把藕作食品在我国为时很早，汉代司马相如的《上林赋》中就有“嘴嚼菱藕”的记载。古往今来，不知多少文人墨客曾被荷叶、莲花的美姿和那洁白似玉的鲜藕为之动情。宋朝周敦颐在《爱莲说》里有“出污泥而不染，濯清涟而不妖”的诗句，是用来赞颂藕深埋污泥，而一尘不染的品质。[送花花]
李时珍在《本草纲目》中将藕称为“灵根”，说它能入心、肝、脾、胃四经。中医认为藕性味甘平，在医疗中既可内服，又可外用。生者甘寒，能凉血止血，除热清胃；熟者甘温，能益血补心，健脾开胃。清代王士雄在《随息居饮食谱》中则说：“藕以肥白纯甘者良。生食宜鲜嫩，煮食宜壮老用沙锅桑柴缓火煨至极烂，入炼白蜜收膏食之最补心脾。”可见藕是一种很好的营养补品。[good]
有这样一个故事，相传有一年秋天，宋朝的孝宗皇帝身染痢疾，众多御医百般诊治，全无疗效。于是朝廷张榜招贤，普征天下良医入宫治病。榜刚张贴上墙，只见一老者银须冉冉飘然而至，信手扯下金榜，昂然登宫入室。他把几节玉色鲜藕捣烂，调上热酒，喂给孝宗吃了下去。几经服用调治，孝宗元气大振，几天后痢疾全除。为此皇帝大喜，众御医也十分叹服。孝宗传旨，将宫中捣药用的金杵赐赏给这位民间高手。他以后用杵臼捣玉藕，治好了许许多多百姓的痢疾。[憧憬]
以藕为材料的冬季进补药膳有藕粉圆子、绿豆炖藕、蜂糖藕羹、百合酿藕、蜜汁藕梨、藕粥等等[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴]

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黄连汤治疗失眠，关键在于打通中焦

阴阳失调就容易失眠，其中一个重要环节是心肾不交，所以治疗失眠常用的方法是交通心肾，一个重要的方剂就是交泰丸。

交泰芄就两味药，用黄连来清心火，用肉桂来温补肾阳，引火归元，使心肾相交。

但是临床上单独用交泰芄治疗失眠，效果并不是很理想。

心火需要依靠胃的和降功能才能够下济于肾，使肾水不寒。肾水也就是肾阴，需要依靠脾气升清的功能上济于心而使心火不亢。

二者在这种情况下，才造成我们人体的寒热平衡、水火既济、阴阳的平衡，这样人体的气机顺畅，而气血津液周流一身处于一个稳定、健康的状态。

今天有了我们的脾胃升降的失调，而出现了痰湿内生而阻滞气机、心火不能下降、肾水不能上升，就造成了我们表现出了上热、口干口渴口腔溃疡、心烦、失眠。下寒就会造成我们的腰、小腹、屁股以下凉，甚至在夏天也在盖个毛毯。

所以说今天先看看他的舌苔厚腻，就得通过健脾和胃、化痰祛湿的方法，同时佐以我们的疏肝理气、清上温下的方案来解决我们的上热下寒。

一个经典的方剂叫做半夏泻心汤。半夏泻心汤是治疗寒热错杂，用黄连清心火，黄芩清肝火治疗上焦之热；用干姜温脾胃，甘草、大枣、人参补气健脾，用半夏打通中焦气机，调和寒热。

半夏泻心汤去掉黄芩，加上桂枝，就变成了黄连汤。半夏泻心汤本身能够打通中焦，加上桂枝，就等于黄连加上肉桂，就是交泰丸，因古时桂枝和肉桂是不分的。所以先打通中焦，然后用交泰芄交通心肾，这样阴阳相交，自然能一觉睡到天亮了。

文中提到的中药仅供参考，请在专业医师指导下使用。
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这位朋友32岁男，大便黑 排不净 上厕所个把小时，右耳耳鸣。多梦（做梦后累）小便无力。怕冷，早xie。

舌像 肝气不舒 脾胃虚 湿气重 气血不足 肾虚。
一般是有宿便导致的。

大便不尽是你大肠有积热。
大肠有积热了 大便就干结 不成型 是体内湿气重。
属于是气虚 推不动大便。
肾开窍于耳 你的耳鸣主要是肾气亏虚导致的。
肝火旺 肝火扰心神 就会导致多梦 然后早上起来感觉特别累。
怕冷是阳气不足，气血不足 血液循环不畅 不能温暖四肢末梢就会手凉 脚凉。
很多男士都有敏感的情况，肾气不固也会引起早xie。
年少时期不懂事 频繁手yin会导致肾精亏虚。

总结: 健脾胃 祛湿气 清湿热 补气血
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