记录日常啰嗦点……
10月4日早上起床就发现豆包的尾巴不对劲 一看尾巴流了好多血[泪][泪]吓得我赶紧带它去附近的宠物医院 因为有毛 也不知道伤口有多大 去了医院剃了毛之后这伤口把我吓得不轻 [泪][泪]（具体原因我自己都不知道它是怎么受伤的 医生说是撕裂伤 像是猫咪打架打的 我家还有另外一只白色田园猫 虽然平时也会互相打着玩 但是不会下口这么重吧？）[泪][泪]我可怜的猫猫
10月5号就说小区中午2点要封了[泪][泪] 本来要是不封 我每天都要去医院清理上药 我早上看它的尾巴还是跟第一天一样 但是小区一封 家里就我一个人[泪] 必须两个人按着它才好上药 简直心态崩了[泪][泪] 我只能自己硬着头皮给它弄 每次一碰它尾巴就乱动 并且伤口也老是沾到毛毛 要用镊子一根一根把毛从伤口取下来 再上药 每天还要两次 但是清理的时候它会痛的一直惨叫[泪][泪] 怕弄疼它但是又必须要处理 每天都在担心它的伤口会严重到时又不能去医院 谁能体会那种无助感……[泪][泪]
它受伤前两天没拉 我怕他便秘 每天都会守着它拉 然后再帮它埋上 万一便秘疫情又出不去那可咋办 怕它带着脖圈不好吃东西 我就取了脖圈 守着它吃完东西再给带上 怕他营养不够 煮鸡胸肉粥 每天让它在太阳底下晒太阳……每天按时给它清理伤口喂药 再奖励它一根猫条 感觉像是在带孩子[苦涩][苦涩] 算是服务很周到了
但是……经过半个多月的悉心照顾伤口终于愈合了[苦涩] 太不容易了[苦涩]每天都在担惊受怕 怕它的伤口越来越严重 不过好在它恢复了[嘻嘻][嘻嘻]
10月4日早上起床就发现豆包的尾巴不对劲 一看尾巴流了好多血[泪][泪]吓得我赶紧带它去附近的宠物医院 因为有毛 也不知道伤口有多大 去了医院剃了毛之后这伤口把我吓得不轻 [泪][泪]（具体原因我自己都不知道它是怎么受伤的 医生说是撕裂伤 像是猫咪打架打的 我家还有另外一只白色田园猫 虽然平时也会互相打着玩 但是不会下口这么重吧？）[泪][泪]我可怜的猫猫
10月5号就说小区中午2点要封了[泪][泪] 本来要是不封 我每天都要去医院清理上药 我早上看它的尾巴还是跟第一天一样 但是小区一封 家里就我一个人[泪] 必须两个人按着它才好上药 简直心态崩了[泪][泪] 我只能自己硬着头皮给它弄 每次一碰它尾巴就乱动 并且伤口也老是沾到毛毛 要用镊子一根一根把毛从伤口取下来 再上药 每天还要两次 但是清理的时候它会痛的一直惨叫[泪][泪] 怕弄疼它但是又必须要处理 每天都在担心它的伤口会严重到时又不能去医院 谁能体会那种无助感……[泪][泪]
它受伤前两天没拉 我怕他便秘 每天都会守着它拉 然后再帮它埋上 万一便秘疫情又出不去那可咋办 怕它带着脖圈不好吃东西 我就取了脖圈 守着它吃完东西再给带上 怕他营养不够 煮鸡胸肉粥 每天让它在太阳底下晒太阳……每天按时给它清理伤口喂药 再奖励它一根猫条 感觉像是在带孩子[苦涩][苦涩] 算是服务很周到了
但是……经过半个多月的悉心照顾伤口终于愈合了[苦涩] 太不容易了[苦涩]每天都在担惊受怕 怕它的伤口越来越严重 不过好在它恢复了[嘻嘻][嘻嘻]
有家长向我反映：每天又得准时上班，又得买菜做饭，还得带孩子。分身无术，顾了头顾不了尾，每天狼狈不堪。
家长请教我怎么处理这个问题？ 这个问题其实并不难。那就是【想一切办法提高效率】
我先给大家看几张我在一个韩国小饭馆拍的图片。
距离景福宫很近的一个地儿，有点类似北京的大栅栏。有一个小馆子。韩国传统菜。味道好极了。生意非常好。十五六张桌子，只有一男一女两个服务员。上菜很快。因为事先预备好了半成品。餐具自助。效率高。
这里有几个关键词：效率高。半成品。
先说说效率高。
你觉得你挺难，每天又得准时上班，又得买菜做饭，还得带孩子。
我问问你，谁家不是这样呢？除非你是大款。
这就是你必须面对的现实。乐意面对也得面对，不乐意面对也得面对。你没有退路！
怎么办？只能想办法提高效率。家长过日子也得提高效率。提高效率不仅仅是企业里的事，甚至，家长日常生活更得提高效率。
怎么提高效率？
先把你的事情归拢归拢。
你每天要面对的是三件事：
第一，上班。这个由不得你安排，你是被动的。所以，暂时先不讨论这个。（其实，上班也可以提高效率。感兴趣的可以跟我交流）。
第二，带孩子。这个，也没什么可以提高效率的地方。你得应付孩子，还得应对老师，你也是被动的。
第三，家里的饭菜。这个，你完全是主动的，完全彻底归你支配，你有主动权。
从上面的分类中，你应该能想到：提高家庭生活日常效率，关键在买菜做饭这一点上。
这就跟前面那几张图片联系起来了。
韩国小饭馆，为什么上菜快？为什么效率高？关键的关键是，事先准备好了半成品。
半成品，这个做法，可以完全彻底移植到你的日常生活中来。
我家就是这么干的。
具体怎么做呢？
第一，周末，有计划地拉单子，做计划，备菜，备调料佐料，粮米油。大米白面，花椒大料，葱姜蒜，酱油料酒醋，这些常规原材料，必须每个周末清理一遍。类似点货。不足的，周末必须添补。
第二，家里必须有常备菜。我家常备：土豆，西红柿，油菜，鸡蛋，猪肉，粉条，粉丝，干黄酱...
第三，周末制作半成品。比如，炸酱，蒸馒头，包饺子冻起来，做好红烧肉冻起来，饺子馅弄好冻起来，豆包馅弄好冻起来，咸菜做好等等。
第四，周末把下一周的菜谱，大致列出来。周一，早餐，午餐，晚餐。周二，早餐，午餐，晚餐。完整的一周餐谱。尽可能不要现吃现琢磨。围绕你下一周的餐谱制作半成品。
周末把这些都弄好了，周一到周五，照方子抓药，井然有序，有条不紊。
有人可能会说：太教条了吧？我告诉你：太随意必然散漫。散漫必然没有效率。效率不高的原因究竟是什么？太随意，太散漫，没计划，觉得计划教条。想要提高效率，不教条不行！计划的最大特点就是教条。在这里，教条是个优点，不是缺点。
有人还可能说：计划赶不上变化。我告诉你：有计划，才能应对突发事件。没有计划，遇上突发事件，绝对手忙脚乱。
也有人会说：我不愿意吃冰箱里冻过的，我只乐意吃现做的。鱼和熊掌，你只能选一样。
我今天讲的这些，你可能已经在做，也可能没做，也可能根本就不相信。
不管怎么样，我还是建议你试一试。
想要把自己的日子过得舒坦，你“不得不”提高效率。为了提高效率，不得不教条一点，不得不事先预备半成品。如果不这样做，那就不要抱怨这个忙那个忙了。
如果你有其他提高效率的好办法，也不妨跟大家分享分享。
#能量父母成长计划# #微博亲子季#
家长请教我怎么处理这个问题？ 这个问题其实并不难。那就是【想一切办法提高效率】
我先给大家看几张我在一个韩国小饭馆拍的图片。
距离景福宫很近的一个地儿，有点类似北京的大栅栏。有一个小馆子。韩国传统菜。味道好极了。生意非常好。十五六张桌子，只有一男一女两个服务员。上菜很快。因为事先预备好了半成品。餐具自助。效率高。
这里有几个关键词：效率高。半成品。
先说说效率高。
你觉得你挺难，每天又得准时上班，又得买菜做饭，还得带孩子。
我问问你，谁家不是这样呢？除非你是大款。
这就是你必须面对的现实。乐意面对也得面对，不乐意面对也得面对。你没有退路！
怎么办？只能想办法提高效率。家长过日子也得提高效率。提高效率不仅仅是企业里的事，甚至，家长日常生活更得提高效率。
怎么提高效率？
先把你的事情归拢归拢。
你每天要面对的是三件事：
第一，上班。这个由不得你安排，你是被动的。所以，暂时先不讨论这个。（其实，上班也可以提高效率。感兴趣的可以跟我交流）。
第二，带孩子。这个，也没什么可以提高效率的地方。你得应付孩子，还得应对老师，你也是被动的。
第三，家里的饭菜。这个，你完全是主动的，完全彻底归你支配，你有主动权。
从上面的分类中，你应该能想到：提高家庭生活日常效率，关键在买菜做饭这一点上。
这就跟前面那几张图片联系起来了。
韩国小饭馆，为什么上菜快？为什么效率高？关键的关键是，事先准备好了半成品。
半成品，这个做法，可以完全彻底移植到你的日常生活中来。
我家就是这么干的。
具体怎么做呢？
第一，周末，有计划地拉单子，做计划，备菜，备调料佐料，粮米油。大米白面，花椒大料，葱姜蒜，酱油料酒醋，这些常规原材料，必须每个周末清理一遍。类似点货。不足的，周末必须添补。
第二，家里必须有常备菜。我家常备：土豆，西红柿，油菜，鸡蛋，猪肉，粉条，粉丝，干黄酱...
第三，周末制作半成品。比如，炸酱，蒸馒头，包饺子冻起来，做好红烧肉冻起来，饺子馅弄好冻起来，豆包馅弄好冻起来，咸菜做好等等。
第四，周末把下一周的菜谱，大致列出来。周一，早餐，午餐，晚餐。周二，早餐，午餐，晚餐。完整的一周餐谱。尽可能不要现吃现琢磨。围绕你下一周的餐谱制作半成品。
周末把这些都弄好了，周一到周五，照方子抓药，井然有序，有条不紊。
有人可能会说：太教条了吧？我告诉你：太随意必然散漫。散漫必然没有效率。效率不高的原因究竟是什么？太随意，太散漫，没计划，觉得计划教条。想要提高效率，不教条不行！计划的最大特点就是教条。在这里，教条是个优点，不是缺点。
有人还可能说：计划赶不上变化。我告诉你：有计划，才能应对突发事件。没有计划，遇上突发事件，绝对手忙脚乱。
也有人会说：我不愿意吃冰箱里冻过的，我只乐意吃现做的。鱼和熊掌，你只能选一样。
我今天讲的这些，你可能已经在做，也可能没做，也可能根本就不相信。
不管怎么样，我还是建议你试一试。
想要把自己的日子过得舒坦，你“不得不”提高效率。为了提高效率，不得不教条一点，不得不事先预备半成品。如果不这样做，那就不要抱怨这个忙那个忙了。
如果你有其他提高效率的好办法，也不妨跟大家分享分享。
#能量父母成长计划# #微博亲子季#
间歇性摆烂日记4⃣️—佛系减肥第二天
本来今天只想吃1100卡 晚上没忍住多吃了半个粘豆包 [抓狂][抓狂][抓狂]
身高 166cm 晨重49.9kg
早餐 一杯手冲加了5g奶粉 火腿麦满分
午餐 食堂
下午吃了半块巧克力
晚餐 饭团一个
饮水记录
手冲一杯300ml 米汤1000ml(米没吃) 岩茶800ml
热量记录 约1300卡
运动记录 日常消耗约400卡
本来今天只想吃1100卡 晚上没忍住多吃了半个粘豆包 [抓狂][抓狂][抓狂]
身高 166cm 晨重49.9kg
早餐 一杯手冲加了5g奶粉 火腿麦满分
午餐 食堂
下午吃了半块巧克力
晚餐 饭团一个
饮水记录
手冲一杯300ml 米汤1000ml(米没吃) 岩茶800ml
热量记录 约1300卡
运动记录 日常消耗约400卡
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