【吃吃喝喝也减肥】对于想要瘦身的美眉来说要节食神马的最痛苦啦，因为我也是吃货一族所以今天给大家推荐的是蘑菇豆腐辣酱汤，需要金顶侧耳60克、牛肉20克、豆腐适量、大葱1棵、红辣椒1个、辣酱5克、汤米水1杯。只要把牛肉煮熟，放入辣酱，再将豆腐、木耳等石材一起闷盖煮就好，最后加入调料等就好了 #美妆说说# #美妆#

做一个爱笑的女孩，听说喜欢笑的人运气都不会太差；做一个爱哭的女孩，因为我想放飞心情；做一个爱睡的女孩，睡出灿烂好气色；做一个爱吃的女孩，减肥神马的吃完再说；做一个宠爱自己的女孩，所有看的上的东西，你值得拥有。晚上好！是否我注定一生漂泊，找不到来时的路，也找不到归家的路，早安世界，晚安世界

#减肥[超话]#
ᴅᴀʏ 64 | 2021.09.16 | ➿倒计时86 |

身高：156cm
初始体重：112.2
昨日体重：97.9
今日体重：98.6 姨妈期
第一阶段：100.0 8月22日达成
第二阶段：95.0 国庆结束前

喝水：水500ml 红茶1300ml
排毒：
运动：私教课50min+椭圆机60min

| ☑︎早餐 | 干拌荞麦面 包菜炒虾仁 小苹果 番茄
| ☑︎午餐 | 健身餐
| ☑︎晚餐 | 番茄 小苹果 鸡蛋 全麦吐司 17:00

✅勿暴食 吃完一日三餐就停 转移注意力
✅情绪管理 不烦躁 不怕麻烦 不发火

今天终于把主持和摄影定下来了 摄像也差不多了 中秋节回去看看婚庆 准备换掉现在这个了 一点也不靠谱 还要定伴手礼 请柬 设计Logo神马的 不喜欢最后一个月搞得匆匆忙忙的 最好提前一个月都准备完 经朋友提醒她最后一个月的节奏就是 下班后去健身房锻炼完回家洗完澡亲手装红包和伴手礼 每天整到1-2点才睡 简直了 我不想也这样[裂开]