#YYT健康小食堂# 12.11 ⏯#今天吃什么#每日一问❓今天好好吃饭了吗（吃撑了

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#YYT健康小食堂# 12.11 ⏯

#今天吃什么#
每日一问❓今天好好吃饭了吗（吃撑了！）

ʚ饮食ɞ
• 早餐黑咖/圣女果/吐司/低Gi饼干
• 午餐鸡胸肉海带面/柚子/鸡蛋/豆浆
• 晚餐食堂砂锅
• 喝水 2500ml

✘加餐圣女果食堂饼板栗

ʚ运动ɞ 1h

ʚ碎碎念ɞ
今天废话太多因为美女快乐了[嘻嘻]
尝试海带面！和鸡胸肉拌在一起绝了绝了太绝了！！海带面买了即食的比魔芋面更好吃更快捷撕开一袋放到碗里就可以开吃我原本就喜欢吃海带所以太满足了！热量巨低！以后吃的食材更多样化了[泪]
加餐又吃了小番茄最近天天都在吃！重点还是因为热量低饱腹且能美白！我夏天出外景晒黑了太多希望明年早日白回去555
下午5点在新校食堂吃了砂锅想念！有好几个月没吃过了！吃完后看见食堂的各种饼也想念了后来晚上还买了板栗快乐到忘记拍图（暂时也忘记高热量的恐惧
吃完就巨难受巨撑差点都吐了散步快走消食了好久！我近期都是晚饭吃的少今天吃多一点真的不舒服胃口小了好多好多以后不折腾了[微笑]吃七八分饱的状态刚刚好明后两天调整一下饮食尽量低碳高蛋白

’

这样的排列组合在我看来用专业设备制作好音乐是SUGA来做真正抒发自己内心想法的歌词是20代的青年Min Yoon Gi来写所以这个作品是SUGA的音乐和闵玧其的心里话的合作品

不同的身份不同的想法是SUGA是闵Pd也是MinYoonGi 但都是你
“虽然防弹少年团的SUGA也是SUGA 但我的人生也很... 结果我也是我”
SUGA和闵玧其的人生和解现在看来你做的好像还不错继续做这样真实温柔且强大的你吧
虽然你给我的治愈与致郁之间有时只一线之隔
但因为为你可以千千万万
, .

⚫️⚪️
碎碎念