#漫薇手迹[超话]#
【日精进篇】Day56 [ 分解目标,才能更容易达成目标 ] 刚开始跑步,我没有分解目标,跑步的过程中我会时不时看看自己跑了多少。
如果跑的公里数没有像自己想的那么多,就会想着,怎么才跑了这么少呀。
后面,我测试了1公里要跑4圈不到,我就算它4圈,这样推算,3公里就是12圈。于是,我把12圈分成了3个部分,每个部分4圈。
我跑步的时候,会先盯着第一个小目标——4圈。因为我跑得很慢,所以跑完1圈不会特别吃力。跑完了1圈,我就会告诉自己,你已经完成小目标的四分之一啦,太棒了,继续加油!
这几天用了分解目标的方法,行动起来感觉更加轻松了,完成目标也变得容易了,一起用起来!#皖苏的日精进#
【日精进篇】Day56 [ 分解目标,才能更容易达成目标 ] 刚开始跑步,我没有分解目标,跑步的过程中我会时不时看看自己跑了多少。
如果跑的公里数没有像自己想的那么多,就会想着,怎么才跑了这么少呀。
后面,我测试了1公里要跑4圈不到,我就算它4圈,这样推算,3公里就是12圈。于是,我把12圈分成了3个部分,每个部分4圈。
我跑步的时候,会先盯着第一个小目标——4圈。因为我跑得很慢,所以跑完1圈不会特别吃力。跑完了1圈,我就会告诉自己,你已经完成小目标的四分之一啦,太棒了,继续加油!
这几天用了分解目标的方法,行动起来感觉更加轻松了,完成目标也变得容易了,一起用起来!#皖苏的日精进#
#漫薇手迹[超话]#
【日精进篇】Day53 [ 一个快乐的妈妈,才能培育出快乐的孩子 ] 今天听麦子妈妈说,她在选择定位时,在育儿和女性成长这两个方面特别纠结。
有一次聚会,小伙伴们轮流分享,一位宝妈讲述了她在低谷期的经历,那时她开了一家店,但生意一直不是很好,这天,她把店门早早关了,准备带宝宝抄近路回家。
这时候,突然下起了大暴雨。雨特别大,她没法继续前行。这时候,她觉得现在自己的生活状态就像这暴雨中的人,向前雨太大了,无法前行,向后,还有小宝宝需要照顾。
这时候,她感觉好无助,她没有能量给到孩子,自己的心情特别糟糕。听到这位小伙伴的分享,在育儿和女性成长之间,麦子妈妈坚定地选择了女性成长这个定位。
作为家长,我们要先成长起来。当家长内心感到富足,快乐,美好的时候,孩子才会被我们的正能量所感染。才能如我们所期待的那样,健康快乐,茁壮成长。
心理咨询师武志红曾说:“母亲对孩子的影响是巨大的,尤其是情绪的影响,将伴随其一生。妈妈要做孩子的容器,陪伴孩子快乐成长。”
所以,我们永远不要放弃自我的成长,永远不要忘了好好爱自己。让我们一起加油,做一个快乐的妈妈。#皖苏的日精进#
【日精进篇】Day53 [ 一个快乐的妈妈,才能培育出快乐的孩子 ] 今天听麦子妈妈说,她在选择定位时,在育儿和女性成长这两个方面特别纠结。
有一次聚会,小伙伴们轮流分享,一位宝妈讲述了她在低谷期的经历,那时她开了一家店,但生意一直不是很好,这天,她把店门早早关了,准备带宝宝抄近路回家。
这时候,突然下起了大暴雨。雨特别大,她没法继续前行。这时候,她觉得现在自己的生活状态就像这暴雨中的人,向前雨太大了,无法前行,向后,还有小宝宝需要照顾。
这时候,她感觉好无助,她没有能量给到孩子,自己的心情特别糟糕。听到这位小伙伴的分享,在育儿和女性成长之间,麦子妈妈坚定地选择了女性成长这个定位。
作为家长,我们要先成长起来。当家长内心感到富足,快乐,美好的时候,孩子才会被我们的正能量所感染。才能如我们所期待的那样,健康快乐,茁壮成长。
心理咨询师武志红曾说:“母亲对孩子的影响是巨大的,尤其是情绪的影响,将伴随其一生。妈妈要做孩子的容器,陪伴孩子快乐成长。”
所以,我们永远不要放弃自我的成长,永远不要忘了好好爱自己。让我们一起加油,做一个快乐的妈妈。#皖苏的日精进#
无眠之夜
命运
浮想之随笔
入秋,今夜无眠,是第一杯奶茶的罪过?是摆烂零卡路里消耗所导致?是秋老虎吓走了谁带来37度的热闷导致?不分秋毫,三者皆有。
这个夏季被锁在家里一个月,艰难的存活着,只当是减肥只有看上去隐隐的锁骨,嘴唇胃心中却向往美好的日子,可以日日吃到有品质的美食便不负只有这一世的存活。
微博初印象是存放心灵心事的一片净地,现对我来说还是。翻看了部分的从前,似乎很模糊,那种心态已被打磨的全无,似乎一直都是孤勇奋战,跌跌撞撞,无归属,似浮根,无自信。对,自信,自小就没有,原因无从得知。
1987-2022,35。 2014-2022,八年。
。。。。。。
人生已过半,似乎没有真正活过,没有被爱,一点一点扛,过的一塌糊涂,自己什么都没有。八年了,最近脑海里总浮现出历历在目的经历,是自己当初不懂得爱?太任性?不懂得经营?一味的消耗?有因皆有果,也许从一开始就错了,错在不会选择,无人指点,只为了结而结,导致劫而劫,周而复始,痛苦不已。
2017-2020,三年,虽得到俩人生至宝,却是最黑色的三年,一遍一遍在磨练心智,考验寿命,能存活下来除了忍耐别无他法。我恨自己的懦弱,恨自己无人撑腰,身后只有悬崖峭壁,万丈深渊。性格变得已无当初的影子,苍老了有四五岁,多么想清醒的重新走一回,对,每一步路都走的稀里糊涂,没有清醒的认知。
命不好,也好想怨天尤人,无一份稳定且不错的饭碗,还要支撑一个家,自己在哪里,已无自我,渐渐的已无笑容也无泪水,开怀大笑的记忆曾是几何?竟是这般悲惨。想要的还有很多很多,想感受舌尖上的美味,想领略外面的大好河山,想过好的生活,想放肆的笑,想不再为了每天生活而计划开销…贵人?真的有吗。
立秋,节点,愿所求皆所愿,一路畅通,自信,成熟,大胆,自如,游刃有余,美好如期而至。
加油
蔷de薇
命运
浮想之随笔
入秋,今夜无眠,是第一杯奶茶的罪过?是摆烂零卡路里消耗所导致?是秋老虎吓走了谁带来37度的热闷导致?不分秋毫,三者皆有。
这个夏季被锁在家里一个月,艰难的存活着,只当是减肥只有看上去隐隐的锁骨,嘴唇胃心中却向往美好的日子,可以日日吃到有品质的美食便不负只有这一世的存活。
微博初印象是存放心灵心事的一片净地,现对我来说还是。翻看了部分的从前,似乎很模糊,那种心态已被打磨的全无,似乎一直都是孤勇奋战,跌跌撞撞,无归属,似浮根,无自信。对,自信,自小就没有,原因无从得知。
1987-2022,35。 2014-2022,八年。
。。。。。。
人生已过半,似乎没有真正活过,没有被爱,一点一点扛,过的一塌糊涂,自己什么都没有。八年了,最近脑海里总浮现出历历在目的经历,是自己当初不懂得爱?太任性?不懂得经营?一味的消耗?有因皆有果,也许从一开始就错了,错在不会选择,无人指点,只为了结而结,导致劫而劫,周而复始,痛苦不已。
2017-2020,三年,虽得到俩人生至宝,却是最黑色的三年,一遍一遍在磨练心智,考验寿命,能存活下来除了忍耐别无他法。我恨自己的懦弱,恨自己无人撑腰,身后只有悬崖峭壁,万丈深渊。性格变得已无当初的影子,苍老了有四五岁,多么想清醒的重新走一回,对,每一步路都走的稀里糊涂,没有清醒的认知。
命不好,也好想怨天尤人,无一份稳定且不错的饭碗,还要支撑一个家,自己在哪里,已无自我,渐渐的已无笑容也无泪水,开怀大笑的记忆曾是几何?竟是这般悲惨。想要的还有很多很多,想感受舌尖上的美味,想领略外面的大好河山,想过好的生活,想放肆的笑,想不再为了每天生活而计划开销…贵人?真的有吗。
立秋,节点,愿所求皆所愿,一路畅通,自信,成熟,大胆,自如,游刃有余,美好如期而至。
加油
蔷de薇
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