跟着刘宇宁一起卷Day67

运动打卡完成✅️
今天跟练了小红薯上健身博主推荐的视频
这个Vera姐就是很标准的纯重训的训练
（8～10下為一組＊3～5組）
之前跟的负重训练都会结合有氧HIIT
这种训练就是练得动作不多
但每个部位都会练得很到位
而且意外的时间感觉过得非常快
偶尔练这种的训练感觉也很不错呢
明天也继续努力运动

#年底一起秀腹肌# 。#运动就是坚持# ​​​

世檀塔男科医院

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#边伯贤读书视频#看了推 知道是读书 所以留在了睡前看 这个也是睡前看完写的了
觉得和他好近 是感觉见到了他的很多面 安静地听着他…da…da地读着书……微凉的空气…刚刚洗漱太用力而泛红有点发烧的脸颊 …说不出来的感觉…所以在听到想哭的时候要哭出来的时候 眼角真的不受控制地流了眼泪
我不知道是那本书的原因 还是他的原因 让我有种想流泪的感觉 不是难过 好像是共情 可能因为我就是那样假装没有不舒服的人吧 以为会骗过自己 但是还会触碰到弱点似的忍不住哭出来 自己在和自己反抗…
今年的我 好爱哭 可能因为除夕那天哭了吧 真的一年都在哭……
昨天说在节食 看着日期 他应该是要练腹肌了吧 像上次那样 要不怎么这么早 感觉就像假期里的学霸 在别人享受假期的时候 他早早就为下学期做准备了
他真的好棒 听他的歌就能感觉出来 没有准备好的 或者没达到的 他就不会发出来
我在想 和他比我是不是太不努力了 属于我的路在哪呢 欧巴欧巴 真的像哥哥一样…