柠檬
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石，因为柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
二、预防冠心病
柠檬中含有大量的维生素c和维生素p，这两种维生素进入人体之后可以增强血管的弹性以及柔韧性，因此经常吃柠檬有利于预防冠心病等疾病，对于老年人而言，应该适当的吃些柠檬，预防潜在的疾病。此外，在青柠檬中还含有类似胰岛素的物质，这种物质进入人体后，能促使身体更健康
第三、消炎抗菌
柠檬中含有丰富的维生素C，这种维生素属于天然抗生素，进入人体之后可增强体内的抵抗能力，同时起到消炎抗菌的功效。一患有感冒的人，每天适当的吃柠檬或是喝柠檬水，可增强抵抗能力，缓解炎症所引起的身体病症。
第四、提神醒脑
工作一天精神疲惫，感觉脑子昏沉沉，此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑，可将柠檬放入微量的开水中，放入冰箱进行冷却，取出来之后放在额头上进行冷敷，便会让人们感觉到凉爽，瞬间便会有活力，头脑清醒，更加有动力的工作。
레몬 효능 피부미용
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 콜라겐 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 레몬의 베타카로틴 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용으로 피부의 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 면역력 강화
레몬에 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 감기나 외부에서 유입되는 바이러스와 세균 등으로부터 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 레몬을 먹기 부담스럽다면 물에 레몬을 조각내어 타 드시거나 레몬의 즙을 물에 타 드시는 것도 매우 좋은 방법입니다.
레몬 효능 혈관 질환 예방
레몬에 함유된 펙틴 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액의 순환을 개선하는 효과로 고혈압 및 각종 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 칼륨 성분이 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 도와줌으로써 고혈압, 동맥경화 등 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
레몬 효능 구강건강
레몬에는 항균성 물질을 함유하고 있어 잇몸 건강 구강 건강을 지켜 주는데 도움이 됩니다. 또한 레몬을 섭취하면 입 냄새 제거에도 도움이 되며 비타민 C가 풍부하여 구내염, 잇몸질환, 괴혈병 치료에도 도움이 됩니다.
레몬 효능 피로해소
레몬에 함유된 구연산 성분이 몸에 쌓인 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진해줌으로써 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 또한 레몬의 신맛 성분이 정신을 맑게 해주며, 각종 비타민과 수분이 집중력 향상과 피로를 풀어 주는 데 도움이 됩니다.
레몬 효능 소화개선
레몬에는 소화에 필요한 염산과 담즙의 분비를 촉진하는 성분이 들어있어 각종 소화 장애 개선에 효능이 있습니다. 또한 레몬의 함유된 플라보노이드 성분 역시 소화불량을 하는데 큰 도움이 됩니다.
레몬 효능 항균/살균 효과
레몬에 함유된 구연산 성분은 환경 및 살균효과가 있는데요. 특히 레몬의 구연산은 평균 pH 2~3 정도여서 부패세균이 잘 번식하지 못한다고 합니다.
레몬 효능 해독작용
레몬은 간 효소가 묽어졌을 때 에너지를 제공하여 혈액으로부터 독소를 걸러내는 효능이 있습니다. 또한 레몬의 각종 영양소는 배뇨의 증가를 자극하는 자연적 이뇨작용을 하여 독소나 노폐물의 제거를 촉진하는 데 도움이 됩니다
1. 간 기능을 개선하고 눈 건강을 이롭게 합니다.
레몬에 풍부하게 함유된 비타민c는 간 기능을 활성화해서 해독을 촉진하고 숙취를 해소해 줍니다.
신맛과 구연산 성분 역시 간을 이롭게 하는 맛이자 영양소입니다.
또한 동양의학에서 눈을 지배하는 것은 간입니다. 간을 보하면 당연히 눈 건강도 좋아지겠지요.
비타민c는 활성산소를 억제하는 효능도 있기 때문에 특히 백내장을 예방하는데 매우 큰 도움이 됩니다.
고열 독감과 각종 호흡기 질환을 치료합니다.
독감으로 열이 오를 때에 레몬에 뜨거운 물을 희석해서 복용하면 면역력을 높여 치료 효과를 높일 수 있습니다.
또한 부신피질호르몬 분비를 촉진해 열을 내리는 작용도 합니다.

우리아기 투바투! 3주년 진심으로 축하해~^
늘 말했다싶이 너넨 나에겐 진짜 너무 소중하고도 소중한 존재야~ 나도 벌써 모아한지265일이 됬네~? 시간이참 빠르다...ㅋㅋㅋ 시간이 빨리 흘러간 만큼 우리 투깅이들이 무럭무럭 성장한 모습 보고 사실 팬로써 조금ㅋㅋ 천천히 앞으로 나아가도 되지 않을까 싶어서...ㅎㅅㅎ 미안 내 사심이야 그냥 다들 애기모습으로 남아줬으면 해서... (엄마마음
이젠 진짜 조금씩 남자로 되가는 모습보고 ㄹㅇ "아... 우리 애들 다 컸다" 라고 자주 혼자말함 ㅌㅋㅋ
평모한다고 약속했으니깐 평모해줄게 진짜 할 수 있을때까지 같이 #가보자고
투데이의 행복은 우리 투바투가 3주년이다는것
모래의 행복은 그 이후도 같이 손잡고 걸어 가겠다는것
로맨틱하지 못해도 난 말하고싶어
우리 만나게되서 너무 행복하고 기뻐
바로너야 나를 웃게 만들고 밝게 비춰준 사람
이 감정을 어떻게 설명할까 아마 병인것같애
투모로우바이투게더라는 병에 걸린것같다 ㅎㅅㅎ
게스 what~? 이 병은 치료제가 없다는 것이다!
더이상 방법이 없으니 그냥 받아드리고 평모하자고!

최수빈 최연준 최범규 강태현 휴닝카이 투모로우 바이 투게더!
내일도 모래도 함께하자!♡

就是说 你们济州岛之旅 真的很像perfect 10[並不簡單]

Light camera action uh
모든 게 다 완벽해 (Ah-ha)
一切是那么地完美
Hit the button and push record

Day night 가리지 않아 난
不在乎外头是白天或黑夜
오감이 이끄는 그대로 찾아가
只想跟着那感觉 一路驱使
Feels real 느낌을 따라가
感受那 触手可及的真实
널 닮은 향기가 넘쳐나
引领着与你相像地 那股香味

니 맘은 투명한 사각의 작은 Frame
你的心是一扇透明而有棱角的景观窗
그 안에 담고 싶은
而我是想占据其中的
오직 단 하나의 피사체야 난
那一抹景色
달콤한 저 빛을 조명 삼아서 난
以甜腻的光芒作为信号
너를 기다리고 있어 Yeah
我正等待着你呢

까만 내 눈동자를 Close up (Oh oh my)
轻轻地 闭上了乌黑的眼珠
내 모든 걸 다 Close up
所有关于我的一切只向你倾诉
솔직한 내 맘을 조금 더 가까이 (Oh my)
离我坦白的心 再近一点吧
닿을 듯 가까이
让彼此能 越靠越近

I’ll be your perfect 10, 10, 10
Be your perfect 10, 10, 10
모든 컷이 10, 10, 10
每分每秒都是 10, 10, 10
네 품에 나를 가둘 때
当你将我拥入怀中时
더할 나위 없이 Perfect
不多也不少 就是完美地刚刚好

기억의 필름을 감아서
回顾那些 内心回忆的扉页
함께한 순간 속의 나를 돌아봐
看着那些共同度过的时光
So unreal 어쩌면 이렇게
却惊讶地发现 我情不自禁地
일 분 일 초 다 너만 봐
着迷地 分分秒秒注视着你

너의 그 부드러운 미소는 내겐 Flash
你那温柔地一抹微笑 在我心中留下了印记
그 빛에 밝아지는
有了你的照耀 我变得更加开朗
오직 널 따르는 피사체야 난
我是只愿追随你的爱慕者
촉촉한 빗속을 함께 걷는 그 밤
两人一起在雨夜中漫步
우린 그림처럼 멋져 Yeah
刻画如画般维妙维肖

새까만 눈동자를 Close up (Oh oh my)
轻轻地 闭上了乌黑的眼珠
내 모든 걸 다 Close up
所有关于我的一切只向你倾诉
솔직한 내 맘을 조금 더 가까이 (Nana whoa yeah)
离我坦白的心 再近一点吧
(Oh my) 보여주고 싶어 (Oh)
就是想让你知道

I’ll be your perfect 10, 10, 10 (I’ll be your perfect)
Be your perfect 10, 10, 10 (Oh my)
모든 컷이 10, 10, 10
每分每秒都是 10, 10, 10 
네 품에 나를 가둘 때
当你将我拥入怀中时
더할 나위 없이 Perfect
不多也不少 就是完美地刚刚好

넌 지금 이 순간을
别轻易放过
하나도 절대 놓치지 마
任何一个现在的瞬间
녹아 버릴 것만 같은 표정
感觉就好像能融化般
평소완 다른 Kiss의 떨림
与众不同的亲吻 截然不同的心动
Feel brand new (Oh whoa)

Oh oh my (Yeah)
내 모든 순간들을 너에게 (Oh)
我只想将所有的一切
오롯이 남겨 줄게 (Oh oh my)
都只为你而留下
Yeah (Come on)

매끄러운 머릿결을 Close up (Oh)
柔顺的发丝 被双手拥护着
원하는 걸 다 Close up
所有的一切全都 为你所有
하얗게 떨리는 숨결 그 하나도 (이대로 Oh yeah)
就连我颤抖的呼吸声
(Oh my) 모두 널 향했어
全都向你而去

I’ll be your perfect 10, 10, 10
Be your perfect 10, 10, 10
모든 컷이 10, 10, 10
每分每秒都是 10, 10, 10 
함께 한 모든 순간이
当你将我拥入怀中时
더할 나위 없이 Perfect perfect
不多也不少 就是完美地刚刚好