人长了嘴就要把误会说清楚，生了耳就要听旁人辩白，不要因为娇情，又或者害怕面对而逃。避问题，来回扯皮，浪费光阳阴；越努力越进步越开心越自信，越懒惰越迷茫越焦虑越自卑；我迟疑，也敏捷，我孤僻，也能与众多的人交往，我多变，也始终不变；即使是善良的人，也不能任何時候，向誰都显示出来善良；成年人自己给自己拥抱，当你有力量拥抱自己的時候，你才有力量拥抱所有人。

#家庭里的松弛感有多宝贵# #大咖话育儿# 前段时间有位博主记录了他坐飞机旅游见到的一家人，处理突发事件时的淡定平和。联想到自己或父母可能的处理方式，他不禁感叹道：“原来这个世界上真的有这么松弛的家庭关系。”

没想到，这篇微博引起了众多网友的共鸣，纷纷留言表示羡慕。

有人说，这和家庭经济条件有关，有钱，不怕损失，当然可以淡定松弛了。

其实，经济条件并不是决定性因素。

家庭关系中的松弛感，本质上是遇到事情时积极的思维方式、较强的情绪管理能力以及平和的沟通方式。

有些家庭，即便不富裕，却有着稳定、松弛的氛围，身在其中的每一个人，都能获得充足的安全感、归属感。这种安心、愉悦的感觉，滋养着每一个家庭成员，也会让整个家越来越好。

我们为什么做不到呢？

因为我们害怕错误的后果，害怕到我们已经没有多余的注意力来专注于解决问题。而往往我们内无力承担这些害怕紧张的情绪的时候，我们就会把这份情绪传递给他人，就会通过唠叨、苛责、甚至打骂来卸掉自己的情绪。

而这份害怕紧张就会传递给被唠叨被苛责被打骂的那一方，这一方往往是孩子。

在一个家庭中，孩子处在最弱小的位置，常常承受着父母情绪上的压力，身心发展都会受到负面影响。有些家长，对孩子犯错的容忍率很低，做错一点小事就劈头盖脸地批评斥责孩子。

在这样紧张、高压的家庭氛围下，孩子安全感越来越低，经常会感到紧张焦虑，生怕自己做错事。

这种不敢犯错，害怕被责罚的心理，无疑会削弱孩子的探索欲，缺乏胆量和勇气，成长潜能被抑制。

孩子在紧张、高压的家庭氛围中长大，也会变得挑剔、斤斤计较，遇事喜欢指责别人、推卸责任，不利于人际关系的发展。

受到影响的孩子，如果不懂得自省和改变，又会不自觉地将这种相处模式复制到新一轮的家庭关系中，代代相传，陷入恶性循环之中。

【如何给到孩子松弛感】

给孩子松弛感，首先从卸掉我们自己的紧张感开始。作为成年人，尤其是为人父母后，情绪管理是一堂必修课。提高自己的认知和自控能力，不仅给自己、也会给家庭带来幸福。

慢慢学会觉察自己的情绪。脾气上来的时候，按一个暂停键，看到自己当下的情绪，思考从何而来，冷静三分钟，让情绪自然流动，再去面对家人。

下次在孩子犯错想要爆发时，试着反问自己几个问题：

我为什么要发脾气？
发脾气能解决问题吗？后果是什么？
如果我不给孩子发脾气，可以怎么做？
......

静默第五天：今天社区通知暂时不用做核酸了，真希望可以一直就这样了。坡区大面积的高风险，希望西区的朋友早日脱险。兄弟省的支援队都到了，今天看核酸都是支援队的小伙伴做的了，感谢关心着重庆的每一个人。现在每天最焦虑的就是一个人吃什么，能做饭不想洗碗是关键。生活嘛，怎只一面？每个成年人都是白天归顺生活，夜晚臣服灵魂，一边为了碎银几两负重前行，一边默默承受着。窗外有阳光，愿我们都能做自己的superhero. https://t.cn/z8GJANy