普通人需要补充维生素E吗？#福州养老院##福州国德医院##维生素E#

如果缺乏维生素E就需要补充，如果不缺乏就没有必要补充维生素E。因此，是否需要补充维生素E取决于是否缺乏维生素E。

在那么多种维生素当中，维生素E是最容易获得的维生素。几乎所有的植物种子都富含维生素E，各种全谷物、坚果、豆类都富含维生素E。大家平时烹调用的植物油，花生油、玉米油、大豆油等，也含有维生素E，而且貌似现在大家吃油都比较多。另外，蛋黄、鱼类和猪肝等动物性食物中也有比较丰富的维生素E。因此，在当今社会中，维生素E缺乏是非常罕见的。只有非常贫困地区，营养极度不良的人群，才会发生比较明显的维生素E缺乏。

所以，既然咱们不缺维生素E，那就别再去买维生素E吃了。何况，维生素E吃多了也是有副作用的。长期大剂量吃维生素E，会降低血液凝固功能，增加出血性卒中危险。长期吃维生素E会降低免疫力。大剂量维生素E还会妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。还有就是买维生素E也是要花不少钱的。

戊戌日生于寅月解析，戊戌日生于寅月命运好吗
戊戌日柱解析及特点
戊戌日出生的命主，纯朴厚道，混沌超然。戌土属于秋天余气，五行进入到静寂的一种状态。戌土属于华盖本气，其行孤单性孤独，多喜欢寻佛问道。而戌土当中，辛金伤官藏气，本来主命主内秀傲气，但是被丁火熬炼，印绶劫夺，所以不得招摇，羞涩隐匿，聪明多不表达，善于思考，属于冥想者。而戊戌本气凝固，最喜食伤引化，否则就未免素朴愚钝，看上去不易亲近。或者是与世俗异类。戊戌日多不喜生在夏日，火炎金燥，容易诱发血液病和肺癌，而戌土藏气无法引化，也不灵活，所以喜秋冬最佳。男女得之，皆孤，女不利子嗣。
戊戌日生于寅月好吗
戊土生于寅月：戊土日主生于三春寅月，甲木七杀司权，克身重，虽三阳进气，但寒气未除，寅中藏甲丙戊，寅虽戊土之长生位，甲乃主气，柱中无火者戊土不生，丙为印星，故言杀印暗生聪明郎。《穷通宝鉴》云：三春戊土，无丙照暖，戊土不生，无甲疏劈，戊土不灵，无癸滋润，万物不长。戊土长生在寅，而寅为甲木临官，木旺土崩，势将倾危，有丙则土实，无丙则土虚。戊土生于寅月，南离地为火印地，能烘土、助土并化杀，格成杀印相生，岂不妙哉！故行运最喜南方离地。运到西方为泄土之气，土更虚，且酉为伤官，伤官制杀，纠缠不清，戊土逢克又遇泄，故逆行到西则月无光也。
唯心：XCU3913

大豆制品
钠元素是高血压的发病和复发的主要原因之一豆浆中含有大豆固醇钾镁，这些都是强抗盐抗钠物质如果体内含有钠，就可以预防和治疗高血压和高血压大豆的钙含量非常高，每500克含120毫克除大豆外，其他大豆制品也有很好的补钙作用需要注意的是，吃豆制品时，豆浆要反复煮沸和饮用
豆腐不能和菠菜一起吃因为菠菜中含有的草酸与钙结合，形成草酸钙结合物，阻碍人体对钙的吸收
2、花生
花生是我们经常吃的食物，但也有很多人把它当作下一个食物来吃青鱼能延迟脑功能的传阅，抑制血小板的凝固，防止脑血栓的形成海螺含有丰富的卵磷脂和脑磷脂质，是神经系统的重要物质~！
花生能促进血液循环，改善记忆力，延缓衰老是名符其实的“常绿果实”，能促进人体的生长发育