想要宝宝长高就一定要补钙吗？

说到孩子身材矮小，很多家长的第一反应就是补钙。根据《2019版婴幼儿喂养与指导指南》，0-6个月婴儿适合摄入钙含量是200mg/d，7-12月龄是250mg/d，1-3岁的幼儿平均需要量是500mg/d。如果孩子脾胃功能尚可，母乳或奶粉喂养充足，也不存在明显的偏食挑食，那么日常从饮食中摄取的钙是能够满足生长发育需要的，不需要额外补充钙剂。

如果孩子出现了佝偻病（缺钙）的表现，比如夜惊、晚上睡觉出汗多，或者有枕秃、肋骨外翻等情况，才需要补钙。

比起补钙，对婴幼儿来说，相对重要的是补充维生素D，来促进肠道对钙的吸收。婴儿生长发育迅速，维生素D需求量相对较高，是维生素D 缺乏的主要人群。此外，维生素A有促进生长发育和维持促进免疫的功能，可以促进骨骼的发育和健康。所以市面上也有AD合剂一起补充的复合维生素。

除了口服补充维生素D外，多晒太阳是促进人体自身维生素D合成的重要途径，能更好的促进钙的吸收利用。

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为什么孩子的腺样体会变肥大？

西医认为，孩子出现腺样体肥大，是因为局部炎症反复刺激引起的。 像平时孩子出现感冒、扁桃体发炎，或者鼻炎等问题，都是在刺激腺样体。

在中医看来，腺样体肥大的孩子，大部分都存在脾胃失常。 很多家长把自认为好的、有营养的东西，一股脑的全塞给孩子，却没考虑到孩子能不能吸收？结果就是造成孩子脾虚积食，积食一久就形成胃热，也叫胃火。

脾虚不能制胃火，胃火独上，加上肺热，长期向咽喉部熏蒸，就出现腺样体肥大的问题。

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当妈后要知道的60件事｜新手爸妈收藏 当妈以前只认识体温计，小感冒靠熬，大感冒靠自觉去问诊
当妈以后，已经无所不能了
今天总结了一些当妈两年多学会的事，分享给新手爸妈们，希望对你们有帮助
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⭕本文重点
1、宝宝用药篇
2、皮肤护理篇
3、日常护理篇
4、安全须知篇
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宝宝两三个月开始，天气好的话多到户外玩，从半个小时逐渐过渡到每天2小时以上，好处多多
1.有助于增加远视储备，预防近视
2.户外多晒太阳，促进补钙
3.宝宝多适应外界环境，有助于增强抵抗力
4.可以消耗宝宝精力，有助于睡眠，也能促进心智发育
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✅外出玩要带好以下物品
1.护理类：尿不湿、湿巾、纸巾
2.衣物类：隔汗巾、盖毯，如果出去时间长，还要带套备用衣服
3.喂养类：奶粉宝宝带保温杯和奶瓶奶粉，母乳妈妈可以带条哺乳巾
4.其他类：婴儿推车、妈妈的水壶、驱蚊液和玩具等
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⚠️外出的一些安全注意事项见图6，这里说一下宝宝坐婴儿推车出行要注意什么
1.避免在中午11点到下午3点紫外线这强烈的时间段外出，如果太阳晒要拉上遮阳棚，不要让太阳直射宝宝眼睛
2.坐婴儿推车要系好安全带，以防宝宝乱动侧翻
3.推车的时候不要玩手机，手不要松开扶手
4.过马路小心汽车，尤其是晚上外出
5.推婴儿车不要坐自动扶梯，即便力气大也可能抓不住车子，同时看好宝宝手脚，不要被夹到