​今日天气：阴天☁️·映心笔记第一篇‘

不论是多自卑多安静的人，总会遇到那些下意识让她们停留驻足的事情。

或是清晨驻足于楼下穿过高楼洒在脸上的第一抹阳光。

或是炎炎夏日时最关心最关爱的朋友家人们买的果冻。

又或是傍晚孤身一人外出散步时吹拂在脚下的微微风。

安静，腼腆的她们相比普通人，

她们更容易被感动。

或许是一件小事，或许是一句话。

安静是安静，热闹是热闹。

安静不是弱小，热闹不是吵闹。

安静依旧是安静，热闹依旧是热闹。

“她们只是在极致的执着里，救赎着她们自己。”
仅此而已。

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『正畸美学——改善面部，重塑面型』
很多患者因为牙齿问题导致面部有所缺陷，缺少了美观度，使得人缺乏自信心。✔️而牙齿矫正可以通过重新排列牙齿，用正畸美学观念设计一个合理的美学方案，来改善面部缺陷，从而让患者重拾自信，这也是它的魅力所在之处。

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案例特征：牙齿前凸丨下颌后缩丨凸面型

心脑血管疾病吃什么好？

1⃣️多吃鱼。鱼肉富含脯氨酸、赖氨酸、甲硫氨酸及牛黄氨酸，可起到促进钠盐排泄及改善血管弹性、顺应性的作用。

2⃣️多吃富含精氨酸的食物。这类食物可起到补肾填精、调节血管张力、抑制血小板聚集、减少血管损伤的作用。如鳝鱼、泥鳅及山药、芝麻等。

3⃣️多吃富含叶酸的食物。对叶酸的补充能够降低中风和冠心病的发病率。如龙须菜、菠菜、红苋菜、酵母、豆类、芦笋及柑橘、苹果等。

4⃣️多摄入天然抗凝和降脂食物。这类食物可以起到减少心肌梗死和缺血性中风的作用。

如洋葱、大蒜、茼蒿、香菇、龙须菜、青葱及菠萝、草莓都有一定的抗凝作用。#健康养生#