心脏不好，可能会出现这种表现
1、心慌、心悸不安，多见于心律失常，中医里认为是“心气虚”、“心阴虚”的表现。
2、胸闷气短、呼吸困难，夜间不能平卧，有时候会被憋醒。
3、心前区疼痛，伴有胸闷憋气，或胸骨后压榨性疼痛，可牵连至肩背。可能是冠心病。
如果您也有这些问题，不要大意，还需及时检查。#健康##心脑血管疾病##健康科普#

#众志陇原战疫必胜# 【疫情防控】关于无症状感染者这些事儿您应该了解

目前，国内报告的新冠病毒检测阳性人员多为无症状感染者。那么，什么是无症状感染者呢？无症状感染者是否具有传染性？公众日常需要注意哪些？今天，甘肃省疾病预防控制中心就来给大家科普。

什么是无症状感染者？

根据《新型冠状病毒肺炎防控方案》（第九版）内容可知，无症状感染者是指新冠病毒病原学检测呈现阳性，但无相关临床表现者，如发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可自我感知或可临床识别的症状与体征，且CT影像学无新冠肺炎影像学特征者。

无症状感染者是怎么发现的？

无症状感染者主要通过密切接触者和密接的密接、入境人员、风险职业人群、重点机构和场所人员、纳入社区管理的人群等核酸检测、传染源追踪、流行病学调查、区域人群主动筛查等途径发现。

无症状感染者存在传播风险

无症状感染者也具有传染性，主要还是通过呼吸道飞沫传播和接触传播的途径传染给别人。

1.传播隐匿性。由于无症状感染者没有任何明显的症状与体征，在人群中很难被发现，无症状感染者导致的传播，预防难度较大。

2.就诊不主动。由于无症状感染者的症状轻微或不典型，感染者可能误认为自己没有感染新冠病毒，不会主动去医疗机构就诊。

3.难以被发现。由于存在检测窗口期，采用核酸检测和血清学检测方法难以发现全部无症状感染者，现有的无症状感染者主要是通过病例的密切接触者主动筛查、感染来源调查、聚集性疫情调查和对高风险人员的主动检测发现的。

无症状感染者增加的原因

1.随着新冠病毒的不断变异，当前流行的奥密克戎变异株传染性增强，其毒性相对减弱，临床症状也相对表现比较轻，这样会造成很多感染者感染之后没有表现出临床症状。

2.与大规模人群免疫接种有关。现在疫苗接种的覆盖率高，接种疫苗之后，人体的免疫力增强，即便感染，相对来讲可能有些症状表现不出来，疫苗接种还是非常有效的。

3.与早期发现有关。由于疾控队伍快速筛查、快速发现，使得一些早期感染者没来得及出现症状就很快被发现、被检测到。流调工作越细致、早期“拦截”感染者的概率越高，疾病传播控制也更及时，无症状感染者是早期被“拦截”下来的人群。

无症状感染者需要治疗吗？

目前，无症状感染者不需要特殊的治疗，只需进行集中隔离医学观察。无症状感染者在集中隔离医学观察期间，根据情况开展血常规、CT影像学检查和抗体检测。如后续出现相关症状或体征，符合确诊病例诊断标准后，则订正为确诊病例，按确诊病例治疗管理。
（来源：兰州日报）

“三补三降”防中风#张淋琳健康频道[超话]#

　　中风是中老年人的健康杀手之一。据笔者多年临床经验，只要对中风的各项直接诱因进行干预和排除，降低危险因素，便能有效地控制中风的发作。

　　这些经验归纳起来，就是“三补三降”，即补钾、补镁、补维生素；降脂、降压、降低血黏稠度。

　　补钾 钾是人体所需的重要元素之一，具有维持人体细胞内渗透压和神经肌肉正常兴奋性等作用。钾还参与心肌收缩、舒张和人体能量代谢。缺钾的人，心血管系统、神经肌肉兴奋性、细胞内外渗透压等都受到影响，因而容易发生中风。据报道，马铃薯含钾丰富，每天吃一个马铃薯，可使中风危险下降60％。黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高，宜常吃。

补镁 钙和镁是一对形影不离的亲兄弟，又是一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩，增强神经肌肉兴奋性，而镁则能对抗钙的作用，维持脑细胞内外钙的平衡，从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡，容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品，可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。

　 补维生素 维生素C和E有很强的抗氧化作用。VC能保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓、出血；VE能抗氧化，防止有害物质对脑血管的破坏，保持血管弹性，防止中风发生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。

　　降脂 高血脂是引起中风的危险因素之一，因此应经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等，适当饮醋、饮茶大有益处。

　　降压 高血压是引起中风更危险的因素，既可直接造成出血性中风，又可间接造成血栓性中风，因此，降低血压，保持血压平稳非常重要。可以多吃点芹菜、橄榄油、萝卜等。

　　降低血液黏稠度 血液黏稠度增高导致血液流动缓慢，容易发生堵塞，出现血栓，引发中风。可以多吃些黑木耳、韭菜、生菜等。
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