提高孩子免疫力，儿童所需的蔬菜排行榜[心][心]
1、豌豆上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。
2、土豆上榜理由：因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。
3、茄子上榜理由：含有丰富的维生素E和维生素P。茄子是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，还具有降低胆固醇的功效。
4、南瓜上榜理由：同样含有丰富的胡萝卜素。南瓜营养中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹，但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星，其胡萝卜素含量为西瓜的8～20倍，是维生素A的优质来源。
5、茼蒿上榜理由：含有丰富的粗纤维。茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。
6、扁豆上榜理由：被称为“蔬菜中的肉类似。扁豆是夏末秋初的蔬菜。营养成分很好，又被称为“蔬菜中的肉类”。豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B 和维生素C。
7、菜花上榜理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。还是含有类黄酮最多的食物之一，钙含量还可与牛奶相媲美。
8、西红柿上榜理由：番茄红素的天然仓库。西红柿含有20多种胡萝卜素，如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素，番茄红素约占80%～90%。西红柿是番茄红素的天然仓库。还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高宝宝的免疫力。
9、生菜上榜理由：食用部分所含水分高达94%～96%。生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个“全能型”选手！
10、胡萝卜上榜理由：含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要的作用。

这个NPC可以入选“我最讨厌的游戏NPC排行榜”前五。怪我没查攻略，但在完成大牙狸那波只身道后，交完任务他又给我一堆的时候，我是真的很想摔机器好吗？！尤其是刺尾虫和圆法师的只身道…您认真的吗？！感谢金刚队送糖又给经验，救了我的肝！
研究点数72770很整齐诶，截个图吧。
咱全是彻底搞完了 #宝可梦传说阿尔宙斯#

#食物语手游[超话]# 干嘛不摆烂摆烂多快乐[赢牛奶]

我一看排行榜全是当期，直接搞几个能用的单体冲进去了。5分钟不到打完下班。
平民阵容已看，退过坑没有樱桃。在boss这上面耗费超过20分钟我个人觉得不值，swy又不给我打钱[裂开]

每个人玩游戏追求的目标不同，我只是快乐养崽肝肝膳具。大佬不仅比你氪，请的代肝还比你肝。适当放弃，主动躺平，会发现这个世界的快乐有更多。