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这种能力真的可贵
心态太重要了，自我调节太重要了
个人能坚定自己的选择，瞄准既定的目标灌注努力无时无刻不拼尽全力，又会拥有重头再来的勇气不断的崩塌，又不断的自我修复
这种能力真的难能可贵！我们在生活中，在工作中总会遇见这样那样的问题，会经常间歇性崩溃
同时也会选择一种方式。比如听有声书、打游戏听音乐、抄写文章、画画等·即使熬个大夜
也能持续性自愈·繁华时自律·落魄时自愈满怀希望才能所向靡。希望大家都能拥有自愈的能力
这种能力真的可贵
心态太重要了，自我调节太重要了
个人能坚定自己的选择，瞄准既定的目标灌注努力无时无刻不拼尽全力，又会拥有重头再来的勇气不断的崩塌，又不断的自我修复
这种能力真的难能可贵！我们在生活中，在工作中总会遇见这样那样的问题，会经常间歇性崩溃
同时也会选择一种方式。比如听有声书、打游戏听音乐、抄写文章、画画等·即使熬个大夜
也能持续性自愈·繁华时自律·落魄时自愈满怀希望才能所向靡。希望大家都能拥有自愈的能力
朗达·拜恩在《力量》中写道：
“每个人身边都有一个磁场环绕，无论你在何处，磁场都会跟着你，而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。”
你有什么样的磁场，就会过什么样的人生。
1.情绪的正负，决定一生的命数
哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼说：情商，就是情绪管理的能力。
湖畔大学学员向阿里巴巴永久合伙人蔡崇信提问：“过去这么多年，最让你难过的事情是什么？”
他的回答大意是：“你是问难过的事情，还是难处理的？好像没什么难过的事，倒是经历了一些难处理的事……”
仔细琢磨这句话：没有难过的，没有抱怨的，所有的事情，如果发生了，只是冷静地面对，最多是难处理而已，不会有太大的情绪起伏。
的确。
90%的沟通问题，都是情绪问题。
而人与人之间的情绪，真的是会传染的。
和负面磁场的人在一起，他们身上堆积的“情绪垃圾”，会汇聚成一个情绪黑洞，相处久了，甚至会吞噬掉我们的正能量。
而和正面磁场的人相处，即便遇到不如意的事，他们也会积极乐观，相处时间长了，我们整个人也会变得自信阳光。
我们身边的磁场能量，会受到人际交往的影响。
2.和优秀的人在一起
真的很重要
路遥在《平凡的世界》里写道：
“一个人的思想还没有强大到自己能完全把握自己的时候，就需要在精神上依托另一个比自己更强的人。
也许有一天，学生会变成自己老师的老师（这是常常会有的），但人在壮大过程中的每一个阶段，都需要求得当时比自己的认识更高明的指教。”
与你最近的十个人，就是你的圈子。
一个人认识的人再多，交往最频繁的也不过十个。
除去至亲好友，真正能互相帮助和影响的，都是那些与你有着密切关联的人。
正如荀子说：
“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。”
人的本能会随着身边人的行动而跟着行动，所以，如果你无法做到自律，最好找一个适合你的圈子。
要有更好的圈子，先成为更好的人。
《秘密》中有句话：一个人身边的一切，都是由他内心的想法和特质吸引而来。
就像画家竹久梦二说的：
“总是挂在嘴上的人生，就是你的人生，人总是很容易被自己说出的话所催眠，我多怕你总是挂在嘴上的许多抱怨，将会成为你所有的人生。”
3.发出爱，才能吸引爱
罗曼罗兰说：“灵魂最美的音乐，是善良。”
纵观人间美好无数，唯有善意和爱不可辜负。
善良，就像是一场轮回，生命中你所付出的善意与爱，都会以另一种方式归来。
《芳华》有这样一句台词：“善良从来都不是为了什么回报，而是发自内心的选择。”
就像梁晓声说的：
“善良不是刻意做给别人看的一件事，它是一件愉快并且自然而然的事。
善良自有心知，人好不好，一时看不出来，时间长了，真相自会大白。”
你对别人的好和善意，最后成全的都会是你自己。
世间一切，冥冥之中自有吸引力。
如同作用力与反作用力定律，你付出的善意，也会在你身边汇聚一个磁场，吸引到生活里更多的爱。
与人为善，则福气自来。
“每个人身边都有一个磁场环绕，无论你在何处，磁场都会跟着你，而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。”
你有什么样的磁场，就会过什么样的人生。
1.情绪的正负，决定一生的命数
哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼说：情商，就是情绪管理的能力。
湖畔大学学员向阿里巴巴永久合伙人蔡崇信提问：“过去这么多年，最让你难过的事情是什么？”
他的回答大意是：“你是问难过的事情，还是难处理的？好像没什么难过的事，倒是经历了一些难处理的事……”
仔细琢磨这句话：没有难过的，没有抱怨的，所有的事情，如果发生了，只是冷静地面对，最多是难处理而已，不会有太大的情绪起伏。
的确。
90%的沟通问题，都是情绪问题。
而人与人之间的情绪，真的是会传染的。
和负面磁场的人在一起，他们身上堆积的“情绪垃圾”，会汇聚成一个情绪黑洞，相处久了，甚至会吞噬掉我们的正能量。
而和正面磁场的人相处，即便遇到不如意的事，他们也会积极乐观，相处时间长了，我们整个人也会变得自信阳光。
我们身边的磁场能量，会受到人际交往的影响。
2.和优秀的人在一起
真的很重要
路遥在《平凡的世界》里写道：
“一个人的思想还没有强大到自己能完全把握自己的时候，就需要在精神上依托另一个比自己更强的人。
也许有一天，学生会变成自己老师的老师（这是常常会有的），但人在壮大过程中的每一个阶段，都需要求得当时比自己的认识更高明的指教。”
与你最近的十个人，就是你的圈子。
一个人认识的人再多，交往最频繁的也不过十个。
除去至亲好友，真正能互相帮助和影响的，都是那些与你有着密切关联的人。
正如荀子说：
“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。”
人的本能会随着身边人的行动而跟着行动，所以，如果你无法做到自律，最好找一个适合你的圈子。
要有更好的圈子，先成为更好的人。
《秘密》中有句话：一个人身边的一切，都是由他内心的想法和特质吸引而来。
就像画家竹久梦二说的：
“总是挂在嘴上的人生，就是你的人生，人总是很容易被自己说出的话所催眠，我多怕你总是挂在嘴上的许多抱怨，将会成为你所有的人生。”
3.发出爱，才能吸引爱
罗曼罗兰说：“灵魂最美的音乐，是善良。”
纵观人间美好无数，唯有善意和爱不可辜负。
善良，就像是一场轮回，生命中你所付出的善意与爱，都会以另一种方式归来。
《芳华》有这样一句台词：“善良从来都不是为了什么回报，而是发自内心的选择。”
就像梁晓声说的：
“善良不是刻意做给别人看的一件事，它是一件愉快并且自然而然的事。
善良自有心知，人好不好，一时看不出来，时间长了，真相自会大白。”
你对别人的好和善意，最后成全的都会是你自己。
世间一切，冥冥之中自有吸引力。
如同作用力与反作用力定律，你付出的善意，也会在你身边汇聚一个磁场，吸引到生活里更多的爱。
与人为善，则福气自来。
夏至后，别忘了按按这个地方，为什么？
夏至是一个很重要的时刻，过去有一句古话说：“夏至养一年”，是什么意思呢？意思就是说如果人们在夏至时刻注意保养一下，就能使这一年之间有一个很好的转接和交接，拥有一个更好的生活状态、健康状态及心理状态，在古代，像一些专门从事修道、从事养生的人特别重视“冬至与夏至”这两个这比较特殊的节气，尤其是道家特别重视。
那些修道的人之所以特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气，是因为“冬至和夏至”是天地之气的突破点，地球运行速度突变，释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往可以使功夫出现飞跃。古人练功的时候，什么时间错过了，他不会错过“冬至和夏至”的。
其实在当今，很多懂的养生奥秘的人也特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气。那么夏至应该怎么养？养什么？在夏至，气候已经非常的炎热了，它处在阳气达到最高点的时候，而人的内脏里面有一个脏器是非常怕热的，那就是心脏。
在《黄帝内经》里面也有讲过，一年四季身体保养各有重点，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因此到了夏天，保养心脏是夏天养生的重中之重。在夏天只要心脏安了，一切都不是问题。那么如何保养我们的心脏呢？按摩就是最好的保养。保养心脏的穴位有10多个。但是在夏至，有一个穴位更加重要，它就是神门穴，它在中医经络里面也被誉为养心安神的第一穴。
神门穴在哪里呢？
它就在我们手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在这里拨一拨，会摸到一根筋，然后左右拨动这根筋，就能起到按摩神门穴的功效。
按摩神门穴有2大独特功效：
一、祛心火，一到夏天，天气一热，人肯定会浮躁一些，这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮，这种内热的现象就是心火的一种表现。按摩神门穴，就可以祛心火、养心安神，
二、改善优化睡眠，夏天也是一个让人容易失眠的季节，因为夏天气温高，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡，此时按摩神门穴，就能调整睡眠。按摩到位的话，很快就能进入甜蜜的梦乡。
总之按摩神门穴有以下5大效果：
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、治疗高血压；
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
在哪个时间段按摩神门穴最好呢？
一般选择中午和晚上睡前按摩最好，其它时间按摩也可以。
按摩要点：
按摩的时候左右手交替用大拇指点按神门穴10-20分钟即可，点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。除了神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，对心脏也有很好的保养作用。在夏至乃至整个夏季，只要有空就揉一揉神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，只有好处，没有坏处，毕竟心脏安了，一切都不是问题，
另外极泉穴是一个特别适合老年人的心脏保养穴，“夏至”乃至整个夏季这段时间，希望老人有空的话，多按按。
极泉穴在哪里呢？它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。不过按摩极泉穴，手法是很有讲究的。
最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
弹拨方法：
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。如果刺激极泉穴时，边弹拨边进行深呼吸，则效果更佳。右边的按摩方式类同。凡是心脏不好的人，建议夏天多按摩心经、心包经来保养心脏，在夏季保养心脏比其它季节事半功倍。
如何知道自己的心脏好不好呢？很简单，有2个方法：
一、看大拇指的指肚是否饱满、充实，用一只手的拇指去摁压另一只手的拇指，用力摁下去再放开，看看拇指会不会有一个凹陷，能否很快弹起来，拇指肚的回弹力越强，代表心肺功能越好。
图片
二、看大鱼际，方法同上。如果这两个部位摁下去以后，感觉非常地松软、塌陷，就一定要注意保养自己的心脏，尤其是到了夏至这个阶段上，更是保养心脏的关键时期。
夏至是一个很重要的时刻，过去有一句古话说：“夏至养一年”，是什么意思呢？意思就是说如果人们在夏至时刻注意保养一下，就能使这一年之间有一个很好的转接和交接，拥有一个更好的生活状态、健康状态及心理状态，在古代，像一些专门从事修道、从事养生的人特别重视“冬至与夏至”这两个这比较特殊的节气，尤其是道家特别重视。
那些修道的人之所以特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气，是因为“冬至和夏至”是天地之气的突破点，地球运行速度突变，释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往可以使功夫出现飞跃。古人练功的时候，什么时间错过了，他不会错过“冬至和夏至”的。
其实在当今，很多懂的养生奥秘的人也特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气。那么夏至应该怎么养？养什么？在夏至，气候已经非常的炎热了，它处在阳气达到最高点的时候，而人的内脏里面有一个脏器是非常怕热的，那就是心脏。
在《黄帝内经》里面也有讲过，一年四季身体保养各有重点，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因此到了夏天，保养心脏是夏天养生的重中之重。在夏天只要心脏安了，一切都不是问题。那么如何保养我们的心脏呢？按摩就是最好的保养。保养心脏的穴位有10多个。但是在夏至，有一个穴位更加重要，它就是神门穴，它在中医经络里面也被誉为养心安神的第一穴。
神门穴在哪里呢？
它就在我们手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在这里拨一拨，会摸到一根筋，然后左右拨动这根筋，就能起到按摩神门穴的功效。
按摩神门穴有2大独特功效：
一、祛心火，一到夏天，天气一热，人肯定会浮躁一些，这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮，这种内热的现象就是心火的一种表现。按摩神门穴，就可以祛心火、养心安神，
二、改善优化睡眠，夏天也是一个让人容易失眠的季节，因为夏天气温高，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡，此时按摩神门穴，就能调整睡眠。按摩到位的话，很快就能进入甜蜜的梦乡。
总之按摩神门穴有以下5大效果：
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、治疗高血压；
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
在哪个时间段按摩神门穴最好呢？
一般选择中午和晚上睡前按摩最好，其它时间按摩也可以。
按摩要点：
按摩的时候左右手交替用大拇指点按神门穴10-20分钟即可，点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。除了神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，对心脏也有很好的保养作用。在夏至乃至整个夏季，只要有空就揉一揉神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，只有好处，没有坏处，毕竟心脏安了，一切都不是问题，
另外极泉穴是一个特别适合老年人的心脏保养穴，“夏至”乃至整个夏季这段时间，希望老人有空的话，多按按。
极泉穴在哪里呢？它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。不过按摩极泉穴，手法是很有讲究的。
最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
弹拨方法：
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。如果刺激极泉穴时，边弹拨边进行深呼吸，则效果更佳。右边的按摩方式类同。凡是心脏不好的人，建议夏天多按摩心经、心包经来保养心脏，在夏季保养心脏比其它季节事半功倍。
如何知道自己的心脏好不好呢？很简单，有2个方法：
一、看大拇指的指肚是否饱满、充实，用一只手的拇指去摁压另一只手的拇指，用力摁下去再放开，看看拇指会不会有一个凹陷，能否很快弹起来，拇指肚的回弹力越强，代表心肺功能越好。
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二、看大鱼际，方法同上。如果这两个部位摁下去以后，感觉非常地松软、塌陷，就一定要注意保养自己的心脏，尤其是到了夏至这个阶段上，更是保养心脏的关键时期。
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