来一罐#北马#领物包里送的勇闯天涯,配着冷吃牛肉,复盘下今天的比赛。
缺乏系统周期训练,知道后边肯定会掉,所以策略就是甩开了干前30公里就完了,后边能顶多少是多少。原计划440-445配速。出门跟上了315兔子,就一直按435配速跟着。10公里觉得状态还可以,补水时越过兔子自己闷头前行。28公里时体力下降又被兔子撵上。咬牙跟住,想着能跟多少是多少。好歹带着我过了科荟桥的大长坡。34公里彻底跟不住了,不过已经超出预期。34-39崩得彻底,配速直接掉到500左右。最后2公里勉强恢复提速,317过线。PB了2分钟。战术还算成功。
缺乏系统周期训练,知道后边肯定会掉,所以策略就是甩开了干前30公里就完了,后边能顶多少是多少。原计划440-445配速。出门跟上了315兔子,就一直按435配速跟着。10公里觉得状态还可以,补水时越过兔子自己闷头前行。28公里时体力下降又被兔子撵上。咬牙跟住,想着能跟多少是多少。好歹带着我过了科荟桥的大长坡。34公里彻底跟不住了,不过已经超出预期。34-39崩得彻底,配速直接掉到500左右。最后2公里勉强恢复提速,317过线。PB了2分钟。战术还算成功。
今天北马跑的很满意,虽然没有PB~
35和40公里都走路了,其实35走路的时候已经放弃进330的想法,到了38发现330兔子追上来了,原来兔子一直在我后面,又觉得还有戏~此后就是一直在做心理斗争,到底要不要咬牙跟,最后还是决定放过自己,果不其然,后面心率已经非常高了~好在走了一段跑起来没影响配速~都说这两公里要是不走,就不会多出两分钟了~但是不走也许掉速更厉害~
一场最常见的赛场心理斗争,最终还是没有拼~
期待全国比赛如常,总有机会PB的
35和40公里都走路了,其实35走路的时候已经放弃进330的想法,到了38发现330兔子追上来了,原来兔子一直在我后面,又觉得还有戏~此后就是一直在做心理斗争,到底要不要咬牙跟,最后还是决定放过自己,果不其然,后面心率已经非常高了~好在走了一段跑起来没影响配速~都说这两公里要是不走,就不会多出两分钟了~但是不走也许掉速更厉害~
一场最常见的赛场心理斗争,最终还是没有拼~
期待全国比赛如常,总有机会PB的
#faker[超话]# 比赛结束那刻没哭,翻了很久的wb没哭,看到他说明年会继续,哭了,看到采访里鸡哥长叹气,和小K红眼眶对视那下,哭了
只要Faker选手还要继续打下去,我的希望就会一直存在,只要Faker选手一直在,那我也在无非是再来一次,他这5年期间付出了常人难以想象的努力,在反复的失败里反复咬牙坚持着,这是陪伴他的第7年,期待第8年
只要Faker选手还要继续打下去,我的希望就会一直存在,只要Faker选手一直在,那我也在无非是再来一次,他这5年期间付出了常人难以想象的努力,在反复的失败里反复咬牙坚持着,这是陪伴他的第7年,期待第8年
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