【白萝卜生吃、熟吃功效相反！想要健康进补，这个知识一定要知道】
萝卜生吃和熟吃有什么不同

在本草古籍《雷公炮制药性解》中记载：“莱菔辛宣肺部，甘走脾家，故两入之。生者下气，多食耗血，以辛多于甘也。熟者补脾，多食滞气，以甘多于辛也。”什么意思呢？

生者下气

就是说萝卜虽然味道甘甜，但生萝卜会带着一股很明显的辛辣味，辛味发散，因此会散气泄气。

如果把生萝卜和补气药配着一起吃，补益的功效就会被削弱。

因此，如果是进补期间“补过头”，出现胃胀等症状，正好可以吃点生萝卜。

此外，生萝卜还有一定的化痰作用，尤其是萝卜的种子莱菔子，是一味便宜又好用的中药，能降气、止咳、化痰。

熟者补脾

而萝卜煮熟后，辛味就已经基本去掉了，尤其是用炖煮的方法熬得软烂后，品尝起来只有纯纯的甜味，这时其功效就偏于“补”了。

所以有些人喝了萝卜汤后，不仅不觉得“泄气”，反而觉得“滞气”。为了避免熟萝卜吃多了导致气滞，我们可以在煮汤时放几片姜，姜的温散之性能很好地中和萝卜的“滞”。

还可以搭配一些有香味的蔬菜，比如芹菜、香菜等，芳香的气息能够促进脾胃运化，既增添菜肴风味，又能使萝卜补而不滞。

白萝卜药膳

老郭教大家几道白萝卜药膳，这个秋冬大家可以吃起来。

1

萝卜粥

材料：大米100克，白萝卜500克。

做法：白萝卜去皮，洗净切丝，大米洗净。将二者一起放入锅中，加水煮成粥即可。

功效：治疗消化不良，消食下气，宽胸去痰。

2

冰糖萝卜汁

材料：白萝卜1个、冰糖25克。

做法：将洗净的白萝卜切丝，加入冰糖及500毫升水，旺火开后改文火煎30~40分钟，每日1剂，当日分次服完。

功效：解毒、通便、止咳。适用于婴幼儿咳嗽、便秘。

3

萝卜排骨汤

材料：萝卜半颗，排骨350克，适量姜、葱。

做法：将排骨切成小块，清水浸泡清洗。

白萝卜削皮，切成小块备用。生姜切4~5块，葱切成小段备用。

把姜、葱、排骨一起放入砂锅，掺入适量清水，大火煮开后转小火。然后用勺子将浮沫盛出。排骨煲到45分钟后，再将萝卜倒入，放适量的盐，再煲15分钟就可以盛出来了。

功效：天冷喝这道萝卜排骨汤，香甜又滋补。还有健脾益气，消食除胀的功效。

11/9/2022 twi reply

☀️：到底我们是国籍不一样还是时代不一样 害
【：这是啥呀P，怎么会炸开啊P'Tay，是昆虫吗？

☀️：这个叫芦莉草，aka爆炸种子，是我这个年纪的老人家小时候的玩具，以前经常把这种种子丢到水里看它们炸开，胆子大点的直接放在手里，但我们没试过放嘴里，虽然不知道有什么好玩的，但我就是喜欢玩。

】
：我妈说得跟我爸一个年龄的人才玩过
☀️：那你妈妈有没有跟你说这种子锋利到可以刺死人啊
：p'tay不要塞到弟弟嘴里哦 不可以哦 千万不要哦

林阳妹惹你们️

©️chen_rcj

【转载】稻盛和夫谈释怀：
“人生在世，想得开是天堂，想不开就是地狱。你在意什么，什么就折磨你，你计较什么，什么叫困扰你。
人这辈子，天大的事，只要顺其自然，也不过如此。你之所以痛苦，是因为你太较真了，你之所以迷茫，是因为你太计较得失了。
失之东隅，收之桑榆。尽人事听天命。得之我幸，失之我命，期望过高是所有痛苦的根源。
有些人选择放下，不是为了原谅别人，而是为了放过自己。”

世界上最大的监狱就是人的内心走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。放下执念，放过自己。过去的事情就让它过去，不必反复咀嚼。人生中重要的事情有很多，天亮了，又赚了。

心若快乐，世界无苦，心若有光，世间处处是光明。

人生路漫漫，你永远不知道下一秒会发生什么，更不知道明天和意外到底哪一个先来，在无法预知的未来里，我们平平安安就好了。

人们总是把幸福解读为“有”：有房有车，有钱，有权。
其实幸福是“无”：无忧，无虑，无病，无灾。
往后余生好好生活，好好爱自己，珍惜眼前人，过好每一天就是幸福。

接受平凡，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受不完美的自己。努力才是成年人最大的体面，关关难过关关过，万般滋味，皆是生活。

只要自己把每一天过充实了，那这一天就有意义。你在三四月播撒种子，七八月才能收获果实。不必急着让生活给予你答案，有时候你要耐心的等一等。回报不一定会在你努力之后立马出现，只有你肯等一等，生活的美好总是在不经意的时候如期而至。

山有顶峰，海有彼岸，一切都有回甘。结局总归是好的，如果不好，那一定是还没有走到结局，还要一直走下去。 https://t.cn/z8YyXAI