香辣开胃❗️超下饭的肥牛辣白菜豆腐煲❗️
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今天跟大家分享一道简单快手的肥牛辣白菜豆腐煲，超级简单的一道菜，有荤有素，香辣开胃，吃完满满的正能量。下面咱们一起看看做法吧！
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肥牛辣白菜豆腐煲
所需材料：肥牛200克，豆腐300克，辣白菜250克，洋葱1个，蒜2瓣，韩式辣酱1勺，生抽2勺，白糖半勺，水适量，食用油适量
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制作过程：
1️⃣金针菇洗去根部洗净，豆腐切小块，洋葱切丝，蒜切末
2️⃣砂锅倒入适量的食用油烧热，放入蒜末洋葱爆香，加入辣白菜炒匀
3️⃣加入1勺韩式辣酱，2勺生抽，半勺白糖，翻炒均匀，加入适量的清水，没过食材即可
4️⃣加入金针菇、豆腐、肥牛，盖上盖子焖煮3-5分钟，煮至肥牛熟透，出锅撒上葱花即可

在关系中当有诉求者和有问题者并不是同一个人时，即来访者是想要改变关系中的对方，是『认为对方是有问题』的诉求者时，最常发生的矛盾就是有诉求者认为对方要么是没有能力改变，要么就是不知道要改变，那么既然你有问题而且没能力或者说是不知道改变，那么我和你作为一个被绑定的共同体就有义务来帮助你改变。

而对方本来就并不认为自己是有问题的或是需要他人帮助的，所以也没有那么强的动力改变。而当你带着对方是有问题的且需要帮助的预设进入关系时，对方常会把这种预设理解为你并不在乎或是你心里并没有我，你不来关注我的实际情况反而将你对我的想象强加于我，把我视为无能无知的、有问题的弱者。因此就会对对方所谓的帮助发起反抗，甚至感到你对他的帮助是一种伤害。

被视为有问题的人所处的位置会对诉求者产生一些影响。例如在文中提到的，当对方是一个事业有成的成年人时，诉求者虽然仍然认为对方是有问题且有可能需要得到帮助，但是因为对方的位置可能就更会尊重对方，能够想到对方自己对自己的事也有着她自己的看法，并因此对对方自己的看法产生好奇。在这种情况下，改变也相对更容易进行。

☀️在治疗理论明确的情况下，对治疗造成阻碍的因素更多的是来自于来访者是否愿意接受治疗师的理论，使来访者能够脱离原先所处的位置。哪怕我们已经清楚的知道来访者的问题需要如何去解决，倘若对方始终不愿跟从我们对他的引领，那么我们也无法对他施加影响。

不管理论再对，人们在做出最终决定时还是更愿意相信自己在情感上在经验上通过一次又一次的互动所建立起来的信任的关系中的对方。所以在给建议时，打好和对方的关系基础很重要，关系越近，对方给予你的信任度越高，对方就越有可能听从你的建议。反过来，则对方对你的跟从度就不是那么高。

☘️治疗师和来访者之间因为互相位置的不同，所以对问题所抱的态度也不同。治疗师只有站在『问题是可以解决的』的位置上才能够持续不断成功处理解决来访者的问题，同样，来访者则是站在『问题是难以解决的』的位置来寻求帮助，如果他认为问题可以解决的话，那么他也就不会求助了。

治疗师的工作则是一方面通过自己的治疗方法去解决来访者的问题，另一方面也是通过一次又一次的互动向对方传递『问题是可以解决的』的信念，让对方燃起希望，拥有前进的动力。

而在这之间最常出现的问题就在于可能会让来访者误以为你在质疑和否定他所处的位置，觉得你对他并不了解，至少并不清楚事情有多么严重。因此这也会引发来访者进一步持续他的问题想要通过问题让你来看到他的问题有多么严重，事情没有你想象的那么简单。

所以，在治疗师能够一边沟通一边审视自己沟通的方式是否更能够使对方接受以及是否会产生误解是重要的。尤其是以缓慢的步伐带领对方前进，让对方潜移默化的接受你的观点，对治疗保持谨慎的态度，对治疗的进行非常有帮助。

#困难案例的短程心理治疗# P68

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