#养生[超话]#
「南瓜燕麦早餐奶」
【燕麦】营养成分高，含有膳食纤维、蛋白质、钙、铁、钠、钾，及多种维生素，同时含有其他食材少有的酚类、亚油酸和皂苷等，是一种低糖、高营养、高能食品，具有补虚、降糖、减肥、排毒、防止贫血、滋润肌肤等作用。
【食材】
牛奶600克
南瓜300克，切片
燕麦片50克
腰果20克
手工红冰糖5克
【步骤】
1、将南瓜、牛奶放入主锅烹煮。
2、後加入燕麦片和糖、腰果
3、倒入碗中，撒上适量燕麦片装饰即可。

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小编有话说：阿尔迪(ALDI)是德国一家以经营食品为主的连锁超市，成立于1962年，其国内的连锁店达到3600多家，遍布16个州；国外连锁店1000余家，其中仅在美国东部20余个州即开办了近600家分店。到目前，阿尔迪的年营业收入达到340亿美元，成为德国最大的食品连锁零售企业。