#健康生活##世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛[纸飞机]以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减[看跌]轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】
人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。
??判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛[纸飞机]以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。
??常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。
??日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减[看跌]轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。
??请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。#健康#
【#济宁# 水景雅居存在问题多，民意反映问题多！】
小区交房几年了，大门,单元门禁从未使用，形同摆设，也不知道管不管来，业主还都花钱买了门禁卡，一直没用，楼上经常被外人进去贴广告等。大门也随意进出。
小区未加入国家电网，充电费必须拿卡去物业交，不能手机充值，不方便，有的早上上班早，晚上下班才回家，充话费困难。
管道井水阀门坏了要自己掏钱买件维修。
充电桩满满的，充电找不到地方，充电困难。有时候充电卡还无辜被多扣钱。
物业人员，保安服务态度差，有事推卸责任，保洁经常只打扫一楼门栋厅，楼上打扫次数少。
小区停车位少，一千多户一百多停车位，乱停乱放。
监控模糊查看不清，小区经常少东西调监控看不清楚，监控死角多。晚上保安巡逻次数少。
楼道内停放电动车，过来过去不方便，存在安全隐患，下雨下雪等天气，电动车无处停放。存在的问题太多，请领导帮助解决下，万分感谢！！
已受理汶上县政府
您好，关于您关注的问题，处理部门：汶上县政府 [2022-11-11 09:23:08]回复如下：
尊敬的问政人，您好！您咨询的问题由南站街道答复如下：经核实，水景雅居小区单元安装了门禁，且设备正常通电运行，由于大部分业主认为门禁使用不便，要求放弃使用门禁系统，导致单元门暂未启用。水景雅居小区高清摄像头共102个，目前正在加装，预计增加20个，监控覆盖率将达95%。监控值班室24小时人员在岗，小区内安保人员不间断巡查，确保小区安全稳定。关于供电问题，目前居民住宅计量方式有两种：第一类是小区供配电设施产权属供电公司，供电公司与居民建立供用电关系，并向居民直接抄表收费，执行居民电价。第二类是因供电设施产权归属等原因，相关电力设备由物业公司或产权单位管理，并代收用户电费缴至电网企业，电网企业抄表到户，服务到户。在执行居民电价的基础上，两种价格计量方式都是允许的。该小区电费收取价格为0.555每度以内，属于正常价格。且居民电卡内若有预存的电费，将电卡插到电表中就可以当即来电，若卡内没有预存的电费，可以将电卡反插电表一下，里面会有应急的电量，以保证居民应急用电。目前针对小区住宅转供电问题，已成立工作专班研究解决办法。针对管道井水阀门维修问题，《物业服务管理协议》第四章第26条明确规定，各计量表内的管线，属于业主专有部分，为业主私有财产，因自然原因，或业主自行防范不够造成水、电表及电路故障，水电不通，发生漏电、跑水，造成的一切损失，由责任业主自行承担。关于充电问题，本小区充电桩使用智能化充电管理卡，建设充电车棚7处，设备正常使用。充电卡片正面位置和充电桩醒目位置印制并张贴“温馨提示”，正确操作、使用充电管理卡和充电桩。如出现操作不当，忘记收回卡内余额，充电桩内余额能够保留三个月，如果充电桩内有所属卡片费用，是可以刷卡收回，需要操作人员记清充电桩位置联系物业进行处理。对于停车问题，水景雅居物业督促进入小区的车辆按照要求停放在车位，对于违规停放车辆，物业将做好记录，张贴温馨提示，超过两次劝阻不听，将删除车辆进出信息，不允许进入小区。当地面停车位饱和时，劝阻车辆停放在小区外划定停车位上。小区有充电棚7个，可满足电动车停放。物业公司平时不间断进行巡查，发现有乱停放电动车现象，均会及时给予清理，张贴提醒通知，针对“僵尸车”社区及物业正在积极与公安局、消防大队等上级部门沟通对接予以清理。下一步，物业公司将通过定期培训，进一步提升保安、客服等物业服务人员的服务态度，不断提升物业人员服务质量。感谢您对南站街道城市社区管理工作的关心和支持。如有未尽事宜，请联系社区工作人员，联系电话：15064788579。感谢您对家乡建设的关注，希望我们的答复能达到您的满意。
小区交房几年了，大门,单元门禁从未使用，形同摆设，也不知道管不管来，业主还都花钱买了门禁卡，一直没用，楼上经常被外人进去贴广告等。大门也随意进出。
小区未加入国家电网，充电费必须拿卡去物业交，不能手机充值，不方便，有的早上上班早，晚上下班才回家，充话费困难。
管道井水阀门坏了要自己掏钱买件维修。
充电桩满满的，充电找不到地方，充电困难。有时候充电卡还无辜被多扣钱。
物业人员，保安服务态度差，有事推卸责任，保洁经常只打扫一楼门栋厅，楼上打扫次数少。
小区停车位少，一千多户一百多停车位，乱停乱放。
监控模糊查看不清，小区经常少东西调监控看不清楚，监控死角多。晚上保安巡逻次数少。
楼道内停放电动车，过来过去不方便，存在安全隐患，下雨下雪等天气，电动车无处停放。存在的问题太多，请领导帮助解决下，万分感谢！！
已受理汶上县政府
您好，关于您关注的问题，处理部门：汶上县政府 [2022-11-11 09:23:08]回复如下：
尊敬的问政人，您好！您咨询的问题由南站街道答复如下：经核实，水景雅居小区单元安装了门禁，且设备正常通电运行，由于大部分业主认为门禁使用不便，要求放弃使用门禁系统，导致单元门暂未启用。水景雅居小区高清摄像头共102个，目前正在加装，预计增加20个，监控覆盖率将达95%。监控值班室24小时人员在岗，小区内安保人员不间断巡查，确保小区安全稳定。关于供电问题，目前居民住宅计量方式有两种：第一类是小区供配电设施产权属供电公司，供电公司与居民建立供用电关系，并向居民直接抄表收费，执行居民电价。第二类是因供电设施产权归属等原因，相关电力设备由物业公司或产权单位管理，并代收用户电费缴至电网企业，电网企业抄表到户，服务到户。在执行居民电价的基础上，两种价格计量方式都是允许的。该小区电费收取价格为0.555每度以内，属于正常价格。且居民电卡内若有预存的电费，将电卡插到电表中就可以当即来电，若卡内没有预存的电费，可以将电卡反插电表一下，里面会有应急的电量，以保证居民应急用电。目前针对小区住宅转供电问题，已成立工作专班研究解决办法。针对管道井水阀门维修问题，《物业服务管理协议》第四章第26条明确规定，各计量表内的管线，属于业主专有部分，为业主私有财产，因自然原因，或业主自行防范不够造成水、电表及电路故障，水电不通，发生漏电、跑水，造成的一切损失，由责任业主自行承担。关于充电问题，本小区充电桩使用智能化充电管理卡，建设充电车棚7处，设备正常使用。充电卡片正面位置和充电桩醒目位置印制并张贴“温馨提示”，正确操作、使用充电管理卡和充电桩。如出现操作不当，忘记收回卡内余额，充电桩内余额能够保留三个月，如果充电桩内有所属卡片费用，是可以刷卡收回，需要操作人员记清充电桩位置联系物业进行处理。对于停车问题，水景雅居物业督促进入小区的车辆按照要求停放在车位，对于违规停放车辆，物业将做好记录，张贴温馨提示，超过两次劝阻不听，将删除车辆进出信息，不允许进入小区。当地面停车位饱和时，劝阻车辆停放在小区外划定停车位上。小区有充电棚7个，可满足电动车停放。物业公司平时不间断进行巡查，发现有乱停放电动车现象，均会及时给予清理，张贴提醒通知，针对“僵尸车”社区及物业正在积极与公安局、消防大队等上级部门沟通对接予以清理。下一步，物业公司将通过定期培训，进一步提升保安、客服等物业服务人员的服务态度，不断提升物业人员服务质量。感谢您对南站街道城市社区管理工作的关心和支持。如有未尽事宜，请联系社区工作人员，联系电话：15064788579。感谢您对家乡建设的关注，希望我们的答复能达到您的满意。
cartlab卡迪莱博 小浪油
#柔子众测大军#
✅30份正装
♀️参与方式：
请大家先认真看完功课，在评论区写下肤质和诉求，收到使用后在微博分享使用心得(能有上脸图是最好啦)并@狗皮膏药退散呀 ，时间不超过11月30日。明后天就开~
知道这个牌子的估计也只用过ta家防晒吧，我给的评价很高，今年最爱防晒之一嘻嘻！
这个小浪油是【多酸水油精华】，主打的【3%复合酸】，浓度不算高，整体属于较温和挂。
复合酸用到的是果酸（羟基乙酸、乳酸、柠檬酸）➕水杨酸，有着不错的焕肤力，疏通堵塞的毛孔还有痘痘闭口方面也是有帮助的。
精华的上层是油下层是水，【水油比为8:2】。
水相添加了B5、神经酰胺以及红花、白薇、积雪草、月见草等近10种植萃来修护肌肤，舒缓酸可能出现的刺痒等不适。
油相则是精选了白池花籽油、辣木籽油、蓝桉叶油来软化角质滋润肌肤，缓解酸可能带来的干燥感，同时抗氧化也是很不错的。其中蓝桉叶油还有消炎抑菌的作用，平时在一些痘皮用品里也能见到。
用之前要摇一摇，涂抹起来渗透感明显，吸收快，轻薄润而不油的触感很舒适平衡，视觉皮肤是饱满水润的。短期效果就看得见，【改善暗黄、毛孔、粗糙都有帮助，细嫩焕亮肌肤还蛮快的】。
偏油皮建议秋冬用，后续基本不用再叠加其他了，干皮四季可用。不知道大家有没有了解过杨树林夜皇后精华，小浪油是类似的，比y更清爽更温和更便宜hhh。但毕竟是酸，新手不建议盲目使用，经常用酸的可以大胆尝试~
#柔子众测大军#
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这个小浪油是【多酸水油精华】，主打的【3%复合酸】，浓度不算高，整体属于较温和挂。
复合酸用到的是果酸（羟基乙酸、乳酸、柠檬酸）➕水杨酸，有着不错的焕肤力，疏通堵塞的毛孔还有痘痘闭口方面也是有帮助的。
精华的上层是油下层是水，【水油比为8:2】。
水相添加了B5、神经酰胺以及红花、白薇、积雪草、月见草等近10种植萃来修护肌肤，舒缓酸可能出现的刺痒等不适。
油相则是精选了白池花籽油、辣木籽油、蓝桉叶油来软化角质滋润肌肤，缓解酸可能带来的干燥感，同时抗氧化也是很不错的。其中蓝桉叶油还有消炎抑菌的作用，平时在一些痘皮用品里也能见到。
用之前要摇一摇，涂抹起来渗透感明显，吸收快，轻薄润而不油的触感很舒适平衡，视觉皮肤是饱满水润的。短期效果就看得见，【改善暗黄、毛孔、粗糙都有帮助，细嫩焕亮肌肤还蛮快的】。
偏油皮建议秋冬用，后续基本不用再叠加其他了，干皮四季可用。不知道大家有没有了解过杨树林夜皇后精华，小浪油是类似的，比y更清爽更温和更便宜hhh。但毕竟是酸，新手不建议盲目使用，经常用酸的可以大胆尝试~
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