今天是充实的一天呀哈～
早上送娃上学回来吃了早饭，开始练字，放了脱口秀，大张伟的梗真是多，还带家族遗传吗哈哈，笑死我了～
写好字听了三节课，之后看了最近喜欢的剧的re，就最近看了很多re才意识到，哇～原来每部剧都是在讲故事啊，通过一个个场景去串联，各个场景设置和人物的表达等等，之前真的就是单纯刷，看一乐呵哈～
跟朋友聊了会，诧异我竟然还会看综艺[允悲][允悲]一直有看呀哈哈～
晚上接了娃，回来她们写作业我看书，又有了一些新的思考，很好呀～
保持状态，保持上进，加油呐～
#帅帅在成长#

今天真是有点难过，有点想哭
这一大早被你的起床气 激到我自己[怒]
无数次想爆粗 无数次想打你 我都告诉我自己忍着，上学前尽量让你保持好心情……..
到现在我还没找到你脾气突然变差什么导致
[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
我知道上学时间长，在学校你又不肯午睡，今天开始叫妈妈让你回来睡午觉试试…….
[awsl]你闹脾气我心跟着累呀………………….
已经无法想象以后写作业时候怎么辅导！！
我要记住，千万要记着，你还是个小孩～
我要耐心一点～不能跟他硬斗硬～[怒]

今天讲课的感觉很好！我一点儿也不凶，没有整顿初一小朋友，反而现挂讲段子、讲故事，活跃而有序，保证了有效的课程进度，似乎也得到了尊重和喜爱。

这个班是我第一次来，发现智能黑板有点问题，半天连不上，让电教委员帮忙调试。
[并不简单]我张口就来：好事多磨啊同学们~ 没关系大家等等~ 我们就是需要保持一个好的心态来应对一些意外~ 正好今天要讲的就是考前/考后心态调节balabala……[喵喵]

调试半天还没好 [并不简单]我继续张口就来：看啊同学们，这个ppt它放不出来啊，而生活里许多事情的走向往往不在我们的掌控之中。
可能我们会喜欢把生活安排得井井有条，就像你书包里的作业一样分门别类，这个时候你会觉得很有掌控感，妥帖又舒适。
可是生活里总会有突发的意外，被打乱计划和节奏，没有应对方案，你可能会慌张。但这就是生活本身的样子。
允许有一些失控感，试着随机应变，或者坦然接纳，都是我们成长中的一部分。
[doge][doge]学生：啊，这鸡汤真好喝。

学生们一顿操作猛如虎，连了断，断了连……结果最后是我弄好了。
我：感谢各位电脑高手，干得好，下次别干了[doge]

讲情绪，讲辩论的故事，讲ABC理论，讲前额叶与杏仁核，讲小白鼠的例子，又讲到我的猫，今早狗狗祟祟被我呵斥吓到，以为遇到危险直接起飞，“害怕”“恐惧”“焦虑”这些情绪都会有保护作用和积极意义。
结果小朋友们竞相模仿猫猫起飞[喵喵][喵喵]

我：演员的诞生啊同学们，大家好像是人不是猫吧都坐回去。

有学生偷偷写作业，我：你看，大家确实需要通过行动，比如注重积累，让自己有“准备充分”的感觉和认知，改变一些不合理信念[喵喵] 不过我的课上收起来~

介绍正念冥想，学生接话“二倍速”的梗，我：脱口秀看多了吧各位！正好我们来看下一页ppt，写完这几句，老师觉得自己也像个rapper！[并不简单]
学生又开始对暗号“唱跳rap篮球”，我：看来大家都是小黑子，那么老师推荐一个地方，xxx是你们年级心理老师，前几天她在选修课上，带同学们捡树叶做拼图画，本来画风很正常，直到有两组同学用树叶画出了蔡徐坤……感兴趣的同学们可以去参观哦，而心理办公室欢迎大家在遇到各种困扰的时候，坐下来聊一聊[并不简单]
（竟绕回主题！并且意外地推动一位重点关注学生主动前往心理办公室约咨询）

最后发了同事做的学案，收上来时看到学生写得很认真。一些艺术治疗，也寻找积极资源。把能够掌控的焦虑气球牵在手里，解决不了的就交给大树，也许有一天你会重新接过手里，也许有一天你会发现问题已经不再是问题，一切过往都会告诉你答案。
接纳坏情绪吧，它们就像你的脚丫，像你的长鼻子，是你自己的一部分。 https://t.cn/A6fKR6p1