转放下安逸，放开眼界，放宽胸襟。
只有你尽力，才能拥有美好的明天。
人生最好的状态：随时，随遇，随性。
心有多远，你就能走多远。
一切都是暂时，一切也都会消逝。
天天保持好心情，不浪费一点时间。
我要重新开始，做不一样的自己。
守住人生的低处，抵达生命的高处。
你输了，不是输给了他人，而是输给了自己的心。
人生没有太晚的起步，只有太懒惰的辜负。
告诉你治愈自己的好办法：享受忙碌，适应孤独。
没有人过着如愿以偿的顺遂人生，所以大家都觉得别人比自己幸福 https://t.cn/8spWYUU
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心有多远，你就能走多远。
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我要重新开始，做不一样的自己。
守住人生的低处，抵达生命的高处。
你输了，不是输给了他人，而是输给了自己的心。
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昨晚3点梦见头上长虱子，惊醒了。赶紧百度了一下，逆运将至。
梦见虱子的梦境解析
梦见虱子，预示着做梦者的生活比较烦乱，会遇到一些困难和波折，也预示着做梦者容易出现意外，要注意保持心态平和。
梦见虱子，象征他人的愚蠢或固执，会给你带来很多烦恼，或是损失。
通常梦见虱子，处境会对自己不利，需要提防被人暗算。
哎，还是喜欢梦见美女，风流快活，然后骄傲自己兴致勃勃的醒来，品味青春无限美好，无穷力量。
真是应了那句：“梦里啥都有，关键要睡着觉”
梦见虱子的梦境解析
梦见虱子，预示着做梦者的生活比较烦乱，会遇到一些困难和波折，也预示着做梦者容易出现意外，要注意保持心态平和。
梦见虱子，象征他人的愚蠢或固执，会给你带来很多烦恼，或是损失。
通常梦见虱子，处境会对自己不利，需要提防被人暗算。
哎，还是喜欢梦见美女，风流快活，然后骄傲自己兴致勃勃的醒来，品味青春无限美好，无穷力量。
真是应了那句：“梦里啥都有，关键要睡着觉”
#高血压新标准发布全国将增2亿患者#【“我一夜之间成高血压了！”高血压新标准发布，全国预计增加2亿多高血压患者】“我怎么一夜之间变高血压了，你帮我看看要不要吃药？” 11月14日，浙大二院心血管内科陈雯艾主任医师刚进医院，一位同事就迫不及待拿着体检报告找她咨询。
前一天，国家心血管病中心、中国医师协会、中国医师协会高血压专业委员会、中华医学会心血管病学分会、海峡两岸医药卫生交流协会高血压专业委员会联合发布《中国高血压临床实践指南》（下称《指南》）。
按照新《指南》，中国成人高血压诊断标准由≥140/90mmHg下调至≥130/80mmHg（毫米汞柱）。这意味着，原本血压值处于130/80mmHg~140/90mmHg区间的“高血压前期”人群转为“高血压”患者。
这位同事近日体检血压测出来136/86mmHg，正好位于这个区间。一夜之间，他从“高血压前期”人群成为“高血压”患者，一时间无法接受，更不知道该如何应对。
高血压的诊断标准一直都在调整
全国预计增加2亿多高血压患者
“对老百姓来说，这个消息可能挺震惊的，但业内人士早有预见。”陈雯艾主任说。
因为高血压的诊断标准一直都在调整，1977年成人高血压诊断标准为≥160/95mmHg，1997年更改为≥140/90mmHg，这也是最广为人知的标准。2017年，美国心脏病学会与美国心脏协会将高血压诊断标准已经修改为血压≥130/80mmHg。
近5年来，中国的专家们也着手进行了大量前瞻性队列研究。研究结果显示：血压位于130/80mmHg~140/90mmHg区间的人群，心血管病风险高出30%~90%，血压每降低5mmHg，心血管病风险降低11%。
因此，高血压诊断标准下调，可以让更多的人从更早期阶段关注血压，进行降压，可进一步显著减少心脑血管并发症的发生。
陈雯艾主任说，全国调查数据显示，我国血压位于130/80mmHg~140/90mmHg区间的18岁以上的成人约2.43亿，且主要是18~54岁的中青年，现在数据应该有所上升，这些人群都有必要纳入管理。
不需要着急吃降压药，调节生活方式很重要
作为新增的2亿多高血压患者中的一员，陈雯艾主任的同事前一晚焦虑得一夜没睡好，“我还觉得自己蛮年轻的，难道就要跟我爸一样吃降压药啦？”
其实，需不需要吃药还是要由专业医生综合评估。
按照新《指南》，血压位于130/80mmHg~140/90mmHg区间的成人，如果具有以下临床合并症，则需要启动药物治疗，包括：1、脑出血、缺血性卒中、心衰、房颤、冠心病等心脑血管疾病；2、靶器官损害，即长期血压升高导致心、脑、肾等脏器的损害；3、三个以上心血管病危险因素，如年龄大（男性年龄超过45岁，女性年龄超过55岁）、吸烟、高血脂、高血糖等。
“如果不存在这些临床合并症，一般不建议马上用药，可以通过运动、饮食等多方面调控，3-6个月后再复查，如果血压还没有降到正常值，临床医生再评估是否需要用药。”
同事是前段时间体检第一次测出超过130/80mmHg的血压，陈雯艾主任建议他先调整饮食结构，增加运动量，近期每天早餐、晚餐前各测一次血压，一段时间后再复查。
中国高血压人群意识薄弱
新标准可以唤醒全民意识
“近五年来，国际医学界都在纷纷调低高血压的诊断标准，其根本目的是为了提升全民对控制高血压的重视程度。”
作为中华医学会心血管病学分会副主任委员、我国著名的心血管专家，浙大二院王建安教授对此次新标准的出台十分支持。
他说，在临床诊疗过程中，医生时常会碰到对高血压认识模糊的病人或家属，他们认为血压高一点但没有症状就不需要去治疗，甚至还有人认为吃药可能会有副作用，害怕要终身服药。数据表明，中国民众高血压知晓率只有51.6%，治疗率只有45.8%，控制率更是低至10.8%。
王建安教授强调，没有症状比有症状更可怕，没有症状患者就不追求治疗，无法及时控制，可能会带来很多后遗症。而关于患者对吃药的担忧，目前心血管药物和降血压药物的副作用很低，血压对人体的危害更大，有些患者和家属过度关注吃药带来的副作用，而不关注高血压本身带来的危害。
“高血压是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，也是进一步导致中风和心肌梗死的罪魁祸首。所以我认为，这次中华心血管学会调低高血压诊断标准非常有利于唤醒全民意识，我非常支持。当然，平时建立健康的生活方式，合理膳食控制体重，增强有氧运动，戒烟限酒，保持长期的心态平和，也是促进血压下降的重要因素之一。”（钱江晚报·小时新闻记者 张冰清 通讯员 方序 陈丹 图片来源：视觉中国）
前一天，国家心血管病中心、中国医师协会、中国医师协会高血压专业委员会、中华医学会心血管病学分会、海峡两岸医药卫生交流协会高血压专业委员会联合发布《中国高血压临床实践指南》（下称《指南》）。
按照新《指南》，中国成人高血压诊断标准由≥140/90mmHg下调至≥130/80mmHg（毫米汞柱）。这意味着，原本血压值处于130/80mmHg~140/90mmHg区间的“高血压前期”人群转为“高血压”患者。
这位同事近日体检血压测出来136/86mmHg，正好位于这个区间。一夜之间，他从“高血压前期”人群成为“高血压”患者，一时间无法接受，更不知道该如何应对。
高血压的诊断标准一直都在调整
全国预计增加2亿多高血压患者
“对老百姓来说，这个消息可能挺震惊的，但业内人士早有预见。”陈雯艾主任说。
因为高血压的诊断标准一直都在调整，1977年成人高血压诊断标准为≥160/95mmHg，1997年更改为≥140/90mmHg，这也是最广为人知的标准。2017年，美国心脏病学会与美国心脏协会将高血压诊断标准已经修改为血压≥130/80mmHg。
近5年来，中国的专家们也着手进行了大量前瞻性队列研究。研究结果显示：血压位于130/80mmHg~140/90mmHg区间的人群，心血管病风险高出30%~90%，血压每降低5mmHg，心血管病风险降低11%。
因此，高血压诊断标准下调，可以让更多的人从更早期阶段关注血压，进行降压，可进一步显著减少心脑血管并发症的发生。
陈雯艾主任说，全国调查数据显示，我国血压位于130/80mmHg~140/90mmHg区间的18岁以上的成人约2.43亿，且主要是18~54岁的中青年，现在数据应该有所上升，这些人群都有必要纳入管理。
不需要着急吃降压药，调节生活方式很重要
作为新增的2亿多高血压患者中的一员，陈雯艾主任的同事前一晚焦虑得一夜没睡好，“我还觉得自己蛮年轻的，难道就要跟我爸一样吃降压药啦？”
其实，需不需要吃药还是要由专业医生综合评估。
按照新《指南》，血压位于130/80mmHg~140/90mmHg区间的成人，如果具有以下临床合并症，则需要启动药物治疗，包括：1、脑出血、缺血性卒中、心衰、房颤、冠心病等心脑血管疾病；2、靶器官损害，即长期血压升高导致心、脑、肾等脏器的损害；3、三个以上心血管病危险因素，如年龄大（男性年龄超过45岁，女性年龄超过55岁）、吸烟、高血脂、高血糖等。
“如果不存在这些临床合并症，一般不建议马上用药，可以通过运动、饮食等多方面调控，3-6个月后再复查，如果血压还没有降到正常值，临床医生再评估是否需要用药。”
同事是前段时间体检第一次测出超过130/80mmHg的血压，陈雯艾主任建议他先调整饮食结构，增加运动量，近期每天早餐、晚餐前各测一次血压，一段时间后再复查。
中国高血压人群意识薄弱
新标准可以唤醒全民意识
“近五年来，国际医学界都在纷纷调低高血压的诊断标准，其根本目的是为了提升全民对控制高血压的重视程度。”
作为中华医学会心血管病学分会副主任委员、我国著名的心血管专家，浙大二院王建安教授对此次新标准的出台十分支持。
他说，在临床诊疗过程中，医生时常会碰到对高血压认识模糊的病人或家属，他们认为血压高一点但没有症状就不需要去治疗，甚至还有人认为吃药可能会有副作用，害怕要终身服药。数据表明，中国民众高血压知晓率只有51.6%，治疗率只有45.8%，控制率更是低至10.8%。
王建安教授强调，没有症状比有症状更可怕，没有症状患者就不追求治疗，无法及时控制，可能会带来很多后遗症。而关于患者对吃药的担忧，目前心血管药物和降血压药物的副作用很低，血压对人体的危害更大，有些患者和家属过度关注吃药带来的副作用，而不关注高血压本身带来的危害。
“高血压是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，也是进一步导致中风和心肌梗死的罪魁祸首。所以我认为，这次中华心血管学会调低高血压诊断标准非常有利于唤醒全民意识，我非常支持。当然，平时建立健康的生活方式，合理膳食控制体重，增强有氧运动，戒烟限酒，保持长期的心态平和，也是促进血压下降的重要因素之一。”（钱江晚报·小时新闻记者 张冰清 通讯员 方序 陈丹 图片来源：视觉中国）
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