【2022“健康中国 营养先行”安利纽崔莱健步行】11月5日，由江西营养学会主办、安利（中国）日用品有限公司江西分公司协办的“健康中国·营养先行”安利纽崔莱健步行在朝阳江滩元亨体育中心举办。本次活动由舞台集结、户外健步行、嘉年华游戏活动及主题露营四部分组成，现场设有签到服务区、舞台表演区、拍照打卡区、能量补给站、露营体验区、游戏互动区等多个活动区域。活动现场气氛热烈，精彩纷呈。

2022年，安利（中国）日用品有限公司江西分公司牵手江西省营养学会，成为学会的理事单位。活动现场，江西省营养学会理事长邓泽元先生受邀为安利江西分公司授“江西省营养学会理事单位”称号。同时，邓理事长和安利江西分公司经理郑健先生共同开启江西省营养学会家庭营养健康管理员培训试点基地的揭牌仪式。此次合作也标志着安利江西分公司与江西省营养学会携手助力健康江西的拳拳决心。

致辞与授牌、揭牌仪式完成后，此次户外健步行活动正式开启。沐浴着午后的阳光，参与人员列队出发，沿着朝阳江滩，途中经过两个打卡点。大家兴致高昂，阔步向前，一路欢声笑语，形成一道与自然协调相融的亮丽风景。步行打卡完成后，各参与人员回到活动现场。现场有乐队演奏、健康嘉年华游戏互动等，参与人员纷纷前往互动区域进行打卡体验、拍照留念，大家脸上洋溢着的自信笑容，正是尽情享受此次的健康盛宴的最佳表现。

过去十余年，安利江西分公司每年都致力于举办健康跑活动。安利江西分公司经理郑健先生介绍道：“纽崔莱健康跑一直是安利长期打造的品牌项目，迄今以来，已跑过北京、上海、广州等130个城市。举办健康跑活动，与安利的品牌文化理念是息息相关的。”在大健康产业迎来“全民需求时代”的当下，安利纽崔莱作为营养保健食品领导品牌，一直在推崇低碳、绿色、环保的健康理念，力图为市民提供一个全民健身的运动平台。且十余年来，安利一直通过“营养中国行”、“健康中国 我们行动”等公益活动，致力营养科普，提升公众健康认知，倡导健康文明的生活方式和科学的健身理念。

【 #华南师范大学[超话]##广东降温有多快# 】

#广东的降温速度有多快#受冷空气和台风影响，广东本周的气温急剧下降。很多人做好了保暖御寒的工作，却忽略了对自己的肠道健康的关注。[围脖][围脖]

肠道健康之所以重要，首先是因为肠道是我们的能量源、补给站，是吸收营养的重要器官；其次，肠道是人体最大的免疫器官，人体70%的免疫细胞和免疫球蛋白都集中在肠道。总之，肠道健康对人体健康起着举足轻重的作用。

进入冬季，干燥的天气容易导致水分不足；高热量、无节制的饮食加剧肠道负担；运动量下降导致肠道蠕动减弱，消化液分泌减少，进而出现消化问题。

那么如何在换季时保护自己的肠道呢？请各位同学查收以下小贴士~[抱一抱]

1．安排好喝水时间

起床后喝杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。但要注意，要少喝含糖饮料，糖水喝得过多会加速肠道老化。

2．适当锻炼

运动能促进排便，尤其是晨练。

3．多吃富含纤维的食物

多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。

4.让肠道休息

在两餐间尽量少食零食，给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量。此外，睡觉之前也绝不吃太多东西。

5.及时排便
经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍，尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。

【东航食品：连续第22年服务“舌尖上的南极”】10月26日和31日，“雪龙”号、“雪龙2”号极地科学考察船相继驶出位于上海的中国极地研究中心国内基地码头，开展为期半年的科学考察任务，开启中国第39次南极科学考察队科考征程，与科考队一同启程的，还有来自东航食品的大厨、88款东航精心准备的饭菜，以及“东航那碗面”“东航那杯茶”“东航那辣酱”“东航那卤味”等17种系列产品。这也是东航食品连续第22年服务“舌尖上的南极”。

由于南极的严峻条件和科考队员用餐的特殊性，有着严格标准的航空配餐最能有效满足南极科考队的长期饮食要求，从1999年第15次南极科考队开始，东航食品旗下上海东方航空食品有限公司、上海东航美心食品有限公司等多家航食企业，就连续参与极地餐饮保障服务，至今已是第22个年头。
东航食品所属东航美心厨师王有尚入选第39次南极科考后勤保障组

在这22批次的保障中，东航大厨们从上海随船出发，从海上航程开始就参与餐饮服务。他们负责的工作，既有科考队的伙食烹饪供应，也有厨房设施设备的维护、年度食品原料与器具设备补给方案的制定、相关档案资料的收集与保管。
南极科考队队员来自全国各地，不同地方的队员口味差别很大，南极高寒、部分内陆站区高海拔的特点，又使得食品口味、食材和国内日常需求差别较大，为了让极地科考队员们都能吃到合口又营养的食物，东航航食的工作人员通过精心摸索，已经设计出一套符合南极科考人员饮食要求的营养菜谱。
而这一次的“东航极地菜谱”包括各类早、中、晚餐食，还包括年夜饭9种、中西点心24种以及“东航那碗面”3种、“东航那杯茶”1种、“东航那辣酱”4种、“东航那卤味”9种系列产品。大厨们为本批次南极科考队准备的每日食物供应量，达到早餐226千克、午餐366千克、点心168千克，有效保证了科考队员日常生活的营养均衡。

值得一提的是，东航的航食工作人员每次随科考船奔赴南极，都要面临大洋洲与南极洲之间“咆哮的西风带”的考验。南大洋上，常年西风劲吹，卷起巨浪，还常常连续遭遇多个气旋，“雪龙”号、“雪龙2”号穿越西风带的全程需要4-5天，即使是每年走极地的船员们都难免晕船，对东航航食的厨师们更是严峻考验，而抵达南极后，还有严酷的自然环境和可能遇到的险情等待着他们。为此，东航食品对于每批次南极科考后勤保障岗位队员的遴选，过程和标准都相当严苛，预选队员需通过极地中心组织的健康体检、心理测试、室内教育、冬季训练、技能选拔等，并且接受技术训练、高原适应性训练、冰裂缝自救和被救等项目的培训。今年，经过严格遴选、多项测试，来自东航美心的厨师王有尚入选了第39次南极科考后勤保障组。（中国民航报 记者钱擘）