#神秘博士[超话]#【1110单人24h】合唱
【不可拆逆】
这个计划我从上半年大卫甜单人24h结束后就开始准备，现在终于可以让他们亮相了，甚至生出一丝解脱的快意。
事实上这次的单人24h依然没有达到预期，在创作过程中直面自身不足并尽力求解并不算愉快。但我不得不承认这些作品是平衡本职与爱好所能达到的边界，它们于我是目标甚至是责任。
我想为自己在乎的留下些什么，哪怕誓言是自言自语，也要句句兑现。或许它们会被传唱称赞，也或许会被埋没忽视，这都不重要了，我在石碑的雕刻已然完成。
只希望当有人拂去碑上灰尘，细看一笔一画间，能惊喜地发现这里还埋藏热爱。
如果爱都不认真、不疯狂、不竭尽全力，那叫什么爱。

【研究指出低蛋白加工食品正在推动肥胖症的流行】
加工食品从来都是营养学家最爱研究的课题，而最近的研究现在又支持了我们熟悉的说法，即这类食品是西方世界肥胖的主要原因。这一切都归结于所谓的"蛋白质杠杆假说"。该假说由悉尼大学教授大卫·劳本海默和斯蒂芬-辛普森提出，而且是在18年前就已经发现的。

它开始于这样一个概念：由于人体被自然地驱使去寻找和消费蛋白质，我们倾向于继续吃，直到满足我们的日常蛋白质需求。不幸的是，构成西方饮食的大部分的加工和精制食品通常蛋白质含量很低。因此，我们最终会吃下大量的这些食物--这些食物通常富含脂肪和碳水化合物，在满足我们的蛋白质需求的同时，容易导致肥胖的成分被大量摄入。

在这项新的研究中，由阿曼达·格雷奇博士领导的悉尼大学团队开始研究"蛋白质杠杆假说"在现实世界中的实际应用程度。为了做到这一点，科学家们分析了国家营养和身体活动调查的数据，该调查记录了2011年5月至2012年6月期间9341名澳大利亚成年人的营养和身体活动。

除其他事项外，还发现当人们吃了相当低的蛋白质早餐时，他们倾向于在随后的膳食中消耗更多的食物。这一发现支持了这一假设，因为它表明这些人正试图通过在一天中吃更多的食物来满足他们的蛋白质需求。

而同样地，我们也观察到，当人们吃了含有更多蛋白质的早餐时，他们在随后几餐中的食物摄入量较低。此外，应该注意的是，与吃低蛋白早餐的同行相比，吃高蛋白早餐的人在一天的晚些时候消耗的高饱和脂肪、糖和盐的能量密集型食物明显更少。

劳本海默教授说："这些结果支持对肥胖症的综合生态和机制解释，其中低蛋白、高度加工的食物导致更高的能量摄入，以应对由对蛋白质的主导食欲驱动的营养失衡。"研究结论支持蛋白质在肥胖症流行中的核心作用，对全球健康有重大影响。

有关这项研究的论文最近发表在《肥胖症》杂志上。

跑道连接文化，健康拥抱新春！一年一度的春节路跑赛事和初冬一样如约而至，第三届西中春节公路跑——“西中兔年春节公路跑”又开始报名啦！[好喜欢][冲刺]
本次赛事共设有5公里、8公里和16公里三个赛程。中国赛区今年依旧采取线上赛，报名后可在1月20日至1月29日之间自选时间和路线完成路跑；西班牙马德里赛区1月29日准时开赛。届时全球两大赛场将进行联动，路跑赛事也将在同一天落下帷幕。
截至目前，本赛事已得到中国文化中心、中国驻马德里旅游办事处、马德里大区政府、马德里市政府、西班牙马德里孔子学院、西班牙温州同乡会等多家组织和机构的大力支持，被列为马德里大区政府春节庆祝的官方行程。马德里竞技足球俱乐部现任首席队医何塞·马里亚·维拉隆博士、西班牙中国会创始人及中西创投CEO陈弘女士、坐标上海的西班牙厨师大卫·古兹曼将担任本届赛事的形象大使。
在举办赛事的同时我们也将开展形式多样的线上和线下活动，微博粉丝和中国线上跑的参赛者均可参与不同形式的抽奖活动。从即日起，“西中春节公路跑”微博公众号也将持续追踪赛事热点，同时开启微博有奖竞猜等活动，惊喜多多，敬请关注！[羞嗒嗒][礼物]
我们衷心希望“西中兔年春节公路跑”不仅是一场赛事，更是您与家人朋友一起庆祝春节的活动，大家共同开启关注健康、积极运动的新的一年！同时，我们也会通过形式多样的文化活动给大家带来原汁原味又富有创意的跨文化体验。2023年中国和西班牙将迎来建交50周年，让我们以路跑为纽带，健康奔跑，加深友谊，共迎中国春节！[红灯笼][干杯]
报名截止到2023年1月10日，欢迎大家踊跃参与并转发此条微博！[笑哈哈][给力]
报名网址：https://t.cn/A6ougzpE

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