一、哈哈哈哈穿我衣服的肌肉猛男
二、一起吃饭会给我盛最少的米饭（都知道我吃米饭吃的很少）
三、哼哼直播赚了一点小钱请我喝饮料
四、穿裙子很做作的坐在后座
六、室友剝好的橙子
七、健完身后去找吃的
八、立冬之后每天的天气情况（大太阳，穿短袖都热）
九、凡妈从岳阳带的螃蟹️还留了一点给俺们吃 好香[开学季]

每天都被幸福包围，保持距离！开心[爱你]

很多人都知道立冬后应该进补，但由于地理环境各异，人们进补的食物是不同的。冬季西北地区天气寒冷，宜进补温热之品，如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和得多，进补应以平补为主，可是适当增加鸡、鸭、鱼类;地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应吃甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。下面介绍几款温和又易做的进补食疗方。

　　■黑芝麻粥：黑芝麻25克、粳米50克。

　　【做法】黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。

　　【功效】补益肝肾，滋养五脏。本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。

　　■虫草蒸老鸭：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

　　【做法】老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时,鸭熟即可(也可用气锅蒸)。

　　【功效】补虚益精，滋阴助阳。本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共成补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。

　　■番茄砂糖藕：番茄2个、藕1节、砂糖适量。

　　【做法】番茄去皮，开水煮藕(3～5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。

　　【功效】健脾开胃、生津止渴。

　　需要提醒大家的是，冬季进补虽然以温热的食物为主，但这并不意味着与凉性食物彻底划清界限。这是因为冬季人们大部分时间都在室内度过，再加上冬季空气干燥，人们活动量相对不足，非常容易造成体内积热不能适当散发。如果再过多地食用羊肉、狗肉等温热性的食物，非常容易出现“上火”的症状，表现为上呼吸感染、咽喉炎、口腔黏膜溃疡、便秘等，因此，冬季脾胃功能正常的朋友不妨适当摄入点冬瓜、黄瓜、芹菜、香蕉、梨等凉性的果蔬，以及时起到“灭火器”的作用。当然，脾胃虚寒或阳虚患者还是要和凉性食物保持距离的。

明起调整！晋江公布最新核酸采样点名单

记者从晋江市卫健局获悉

为更好满足群众核酸检测需求

提供更加便捷的核酸检测服务

11月起

晋江对核酸采样点进行新一轮调整

广大群众可根据需要

就近前往采样点采样

需要提醒的是

群众在采样时要注意保持距离

戴好口罩

有序采样

11月份核酸采样点名单



来源：晋江市卫健局、 晋江经济报