【2022.4.3】星期日 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）健康时报：3月，全国累计报告本土感染者103965例，波及29个省份，呈现点多、面广、频发的特点。部分地区社区传播尚未阻断，并有外溢病例报告 ，防控形势严峻复杂。#疫情
2）《Z世代饮料消费调查报告》：“Z世代”，是指出生于1995年~2009年之间的人群。据国家统计局数据，中国“Z世代”人群超2.6亿人。对于喝饮料，“Z世代”一方面寻求味蕾的刺激，同时也更加注重健康养生，调查显示60%的人会因饮料配料表健康而选择购买。#大健康产业
3）中国妇女报：婴儿太肥胖更易食物过敏。研究显示，出生体重每增加1公斤，童年时期患上食物过敏的风险增加44%，患湿疹的风险增加17%。因此，出生时体重较沉的婴幼儿在生长发育期积极减重，可降低患上过敏性疾病的风险。#健康管理
4）生命时报：经常久坐的人，心脏也在悄悄“变形”。久坐会导致心室壁增厚，不利于泵血。降低久坐带来的影响，每天可进行30-40分钟的中到高强度运动。#知易行难
5）《阿尔茨海默症协会杂志》：来自波士顿大学医学院的研究团队，将年仅35岁人群的胆固醇水平和血糖水平与未来患阿尔兹海默症的风险联系了起来。该研究表明从35岁开始控制胆固醇和血糖水平可以最大限度地降低未来患阿尔兹海默症的风险。 #因果关系
6）每日人体趣读：舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。刷牙、漱口不及时，食物残渣会滞留在牙缝、舌苔上，在唾液、坏死口腔表层细胞的作用下，便会引发异味。所以，刷牙时别漏下舌苔。#口腔健康
7）《“十四五”中医药发展规划》 ：彰显中医药在健康服务中的特色优势。提升疾病预防能力。实施中医药健康促进行动，推进中医治未病健康工程升级。开展儿童青少年近视、脊柱侧弯、肥胖等中医适宜技术防治。#中医药
【早安心语】向前跑，追逐生命中温暖而有力量的光。早安！ https://t.cn/A66XuLCr
1）健康时报：3月，全国累计报告本土感染者103965例，波及29个省份，呈现点多、面广、频发的特点。部分地区社区传播尚未阻断，并有外溢病例报告 ，防控形势严峻复杂。#疫情
2）《Z世代饮料消费调查报告》：“Z世代”，是指出生于1995年~2009年之间的人群。据国家统计局数据，中国“Z世代”人群超2.6亿人。对于喝饮料，“Z世代”一方面寻求味蕾的刺激，同时也更加注重健康养生，调查显示60%的人会因饮料配料表健康而选择购买。#大健康产业
3）中国妇女报：婴儿太肥胖更易食物过敏。研究显示，出生体重每增加1公斤，童年时期患上食物过敏的风险增加44%，患湿疹的风险增加17%。因此，出生时体重较沉的婴幼儿在生长发育期积极减重，可降低患上过敏性疾病的风险。#健康管理
4）生命时报：经常久坐的人，心脏也在悄悄“变形”。久坐会导致心室壁增厚，不利于泵血。降低久坐带来的影响，每天可进行30-40分钟的中到高强度运动。#知易行难
5）《阿尔茨海默症协会杂志》：来自波士顿大学医学院的研究团队，将年仅35岁人群的胆固醇水平和血糖水平与未来患阿尔兹海默症的风险联系了起来。该研究表明从35岁开始控制胆固醇和血糖水平可以最大限度地降低未来患阿尔兹海默症的风险。 #因果关系
6）每日人体趣读：舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及细菌的混合物。刷牙、漱口不及时，食物残渣会滞留在牙缝、舌苔上，在唾液、坏死口腔表层细胞的作用下，便会引发异味。所以，刷牙时别漏下舌苔。#口腔健康
7）《“十四五”中医药发展规划》 ：彰显中医药在健康服务中的特色优势。提升疾病预防能力。实施中医药健康促进行动，推进中医治未病健康工程升级。开展儿童青少年近视、脊柱侧弯、肥胖等中医适宜技术防治。#中医药
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甘肃张掖开展“三进三问三查”爱心行动
“老人家您好，我们是市妇联的，我们过来看看您，您身体还好吗？平时儿女定期来看您吗？如果您有什么需要，可以拨打我们市妇联‘三进三问三查’爱心联系卡上巾帼志愿者的电话，我们随时会为您提供帮助！”日前，甘肃省张掖市妇联到甘州区佛城社区电影公司家属院开展了关爱慰问等系列活动。
近日，结合市委的工作部署，张掖市妇联通过制作“三进三问三查”爱心联系卡，在其共驻共建单位开展了这项惠民活动。
张掖市甘州区佛城社区电影公司家属院57岁的居民王勤民（化名）平常与89岁的老父亲一起生活，收入来源主要靠自己打零工和父亲的退休金，由于受疫情影响，王勤民工作受到很大影响，半年多来没有了收入来源，了解到王勤民父子的具体情况，市妇联的工作人员为他们送来了口罩、衣服、洗手液、洗衣液等生活用品。
“父亲年纪大，平时身边离不开人，我个人也没有其他收入。市妇联及时为我们送来生活物资，感觉非常贴心暖心。去年疫情期间，市妇联的志愿者就给我买来了面、菜、肉、牛奶，让人很感动，妇联组织的关爱真的就在我们身边！”王勤民由衷地告诉中国妇女报全媒体记者。
据悉，张掖市妇联专门下发了《妇联系统“三进三问三查保稳定促发展惠民生”活动实施方案》。同时，提出123工作法，聚焦一个群体，把“一老一小一困”群体作为“三进三问三查”的重点对象；突出两个重点，把婚姻家庭纠纷排查和弱势妇女儿童关爱作为“三进三问三查”的重点任务；瞄准“三个结合”，结合妇联系统开展的“巾帼暖人心”行动、巾帼志愿服务“六大阳光行动”、全国文明城市创建活动，准确掌握妇女群众所思、所想、所盼、所愿，积极帮助解决基层妇联短板弱项和妇女群众“急难愁盼”问题，把“三进三问三查”落到实处。
截至目前，张掖市各级妇联共组织1.1万多名村级妇联干部和执委深入全市836个村、54个社区的2000多户农民家庭，走访慰问单亲母亲、留守、患病、残疾、老年妇女、孤儿等困境妇女儿童约1.2万人次，送去关爱慰问物资4.3万元等。
“老人家您好，我们是市妇联的，我们过来看看您，您身体还好吗？平时儿女定期来看您吗？如果您有什么需要，可以拨打我们市妇联‘三进三问三查’爱心联系卡上巾帼志愿者的电话，我们随时会为您提供帮助！”日前，甘肃省张掖市妇联到甘州区佛城社区电影公司家属院开展了关爱慰问等系列活动。
近日，结合市委的工作部署，张掖市妇联通过制作“三进三问三查”爱心联系卡，在其共驻共建单位开展了这项惠民活动。
张掖市甘州区佛城社区电影公司家属院57岁的居民王勤民（化名）平常与89岁的老父亲一起生活，收入来源主要靠自己打零工和父亲的退休金，由于受疫情影响，王勤民工作受到很大影响，半年多来没有了收入来源，了解到王勤民父子的具体情况，市妇联的工作人员为他们送来了口罩、衣服、洗手液、洗衣液等生活用品。
“父亲年纪大，平时身边离不开人，我个人也没有其他收入。市妇联及时为我们送来生活物资，感觉非常贴心暖心。去年疫情期间，市妇联的志愿者就给我买来了面、菜、肉、牛奶，让人很感动，妇联组织的关爱真的就在我们身边！”王勤民由衷地告诉中国妇女报全媒体记者。
据悉，张掖市妇联专门下发了《妇联系统“三进三问三查保稳定促发展惠民生”活动实施方案》。同时，提出123工作法，聚焦一个群体，把“一老一小一困”群体作为“三进三问三查”的重点对象；突出两个重点，把婚姻家庭纠纷排查和弱势妇女儿童关爱作为“三进三问三查”的重点任务；瞄准“三个结合”，结合妇联系统开展的“巾帼暖人心”行动、巾帼志愿服务“六大阳光行动”、全国文明城市创建活动，准确掌握妇女群众所思、所想、所盼、所愿，积极帮助解决基层妇联短板弱项和妇女群众“急难愁盼”问题，把“三进三问三查”落到实处。
截至目前，张掖市各级妇联共组织1.1万多名村级妇联干部和执委深入全市836个村、54个社区的2000多户农民家庭，走访慰问单亲母亲、留守、患病、残疾、老年妇女、孤儿等困境妇女儿童约1.2万人次，送去关爱慰问物资4.3万元等。
【中老年女性和癌症患者，都应关注骨健康】#肿瘤防治科普##女性健康#对于癌症患者而言，“转移”这个词就是一个梦魇，骨转移常预示患者生活质量下降和生存期缩短，而随着骨转移带来的一系列骨相关事件（包括病理性骨折、骨放疗、骨手术和脊髓压迫），会给患者造成巨大痛苦，严重影响其生活质量及行动能力。乳腺癌病人出现复发转移后，约30%-40%的患者会首发骨转移；乳腺癌晚期病人中有约60%-70%会出现骨转移，虽然骨转移不像脑转移或肝转移那样对寿命影响巨大，但是骨转移对患者生活质量影响非常大。除#乳腺癌#外，前列腺癌的骨转移率为65%~75%，多发性骨髓瘤为70%~95%，肺癌为30%~40%。那怎么能知道自己会不会骨转移？发生骨转移最早期症状是什么？
通常骨转移早期没有任何症状，很多患者都是在骨转移后期才出现剧烈骨痛；还有些人骨转移的发现不是因为骨痛，而是因为骨折。所以对于骨转移来说预防非常重要，现在有比较好的复查和随访体系，将患者分低危、中危、高危，预估十年内复发风险超过50%的患者与复发风险不到10%的人，复查频度不一样，有的人为4个月，有的人为半年。复查中会结合患者症状做一些骨扫描和骨CT的检查，让患者能意识到当出现异常时，医生会做专业检查来判断骨骼有没有问题，是出现了骨转移还是骨质疏松。
乳腺癌病患很多是中老年女性，接受化疗和内分泌治疗都可能会产生骨丢失，因此骨健康问题涉及所有患癌女性。内分泌的激素治疗会加重骨质疏松，病人更会因此发生骨折，对生活影响巨大。对于早期可治愈病人我们也要关注其骨健康，一般建议半年做一次骨密度检查，骨密度正常了才能用药；如果骨密度不正常，会停掉影响骨密度的药，增加骨保护药。
有研究报告指出，#老年人#发生髋部骨折后，死亡率高达50%，五年存活率只有20%。#女性#一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%，高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的患病总和。中老年女性要特别加强防骨折意识，除重视骨健康外，防护措施也要做好，比如居室地板防滑、浴室地板防滑以及做好雨雪天的防滑措施等，简单说就是从关注骨健康到家庭健康。（来源：中国妇女报）
通常骨转移早期没有任何症状，很多患者都是在骨转移后期才出现剧烈骨痛；还有些人骨转移的发现不是因为骨痛，而是因为骨折。所以对于骨转移来说预防非常重要，现在有比较好的复查和随访体系，将患者分低危、中危、高危，预估十年内复发风险超过50%的患者与复发风险不到10%的人，复查频度不一样，有的人为4个月，有的人为半年。复查中会结合患者症状做一些骨扫描和骨CT的检查，让患者能意识到当出现异常时，医生会做专业检查来判断骨骼有没有问题，是出现了骨转移还是骨质疏松。
乳腺癌病患很多是中老年女性，接受化疗和内分泌治疗都可能会产生骨丢失，因此骨健康问题涉及所有患癌女性。内分泌的激素治疗会加重骨质疏松，病人更会因此发生骨折，对生活影响巨大。对于早期可治愈病人我们也要关注其骨健康，一般建议半年做一次骨密度检查，骨密度正常了才能用药；如果骨密度不正常，会停掉影响骨密度的药，增加骨保护药。
有研究报告指出，#老年人#发生髋部骨折后，死亡率高达50%，五年存活率只有20%。#女性#一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%，高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的患病总和。中老年女性要特别加强防骨折意识，除重视骨健康外，防护措施也要做好，比如居室地板防滑、浴室地板防滑以及做好雨雪天的防滑措施等，简单说就是从关注骨健康到家庭健康。（来源：中国妇女报）
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