手脚冰凉怎么办？

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

气血不足的人：

中医认为，血气不足就是血和中气不足，使身体五脏六腑缺少血气的滋养，血液循环不畅，手脚冰冷的状况就容易发生。

女性由于特殊的生理结构，无论是月经、怀孕、分娩等都会造成气血的消耗，因此也更容易出现气血不足的状况，于是，女性更容易出现手脚冰冷的状况也就解释得通了。

针对这种情况的手脚冰凉，最适合采用的是食疗手段。

平时多食用枸杞、桂圆、红枣等温热滋补的食物，可以提高自己的耐寒能力。

气血不畅的人：

阳虚体质的人往往会气血运行不畅，因此想办法促进全身血液循环，手脚冰凉的症状也会有所缓解。

比如勤做运动，热敷刺激身体局部血液循环，饮食上也应该多补充行气、活血的食物，比如山楂、木耳等。

体质差的人：

体质差，特别是长期患有慢性疾病的人群，阳气受损，也容易出现手脚冰冷的症状。

针对这种情况的手脚冰冷，除了日常的调理，更重要的是先提高身体素质，治疗好慢性病，那么手脚冰冷的症状也会改善。

如何解决手脚冰凉？

1.涌泉穴

涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它，直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。

2.劳宫穴

劳宫穴位于手心部。一手握拳，以掌指关节揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

3.肾俞穴

肾俞穴在背部腰眼处，即第二腰椎棘突往上两椎体，旁开1.5寸位置。每天稍用力各拍打100余下。

4.气冲穴

气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

5.足三里穴

足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处，即用手心放在膝盖上，中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下，有助于手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状。

6.勤运动、勤甩手

可以一早起来做做运动，健走是最佳选择哦。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。

因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷，也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。

工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾丫，皆可帮助血液循环。

7.睡前泡脚

睡前用苗凡足浴球泡脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

8.膏贴贴敷

在一天中阳气旺盛的时刻用苗凡升阳贴贴敷肚脐，护阳温阳，提升阳气，慢慢全身就会变得暖和。

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当被问及如何管理特斯拉日益全球化的业务时，马斯克回答说，“我不得不说，这非常困难”。"我真的是一周工作七天，从早忙到晚，竭尽全力地工作，"他在峰会上表示，"坦率地说，我不建议这样做。“@凤凰网科技

【#马斯克穿花衬衣连线G20工商峰会#：我整天忙得要死 不建议你们这样】#马斯克称推特让我工作量猛增#忙着裁员？[总督]
世界首富埃隆·马斯克（Elon Musk）周一在线上出席印尼二十工商国集团峰会（B20）时表示，自从以440亿美元收购推特后，他现在还兼顾得着运营推特，有太多的工作要处理。

马斯克周一身穿着印尼苏拉威西岛的传统蜡染衬衫，通过视频连线的方式出席了峰会。"我的工作量最近增加了很多，"马斯克表示，"毫无疑问，我手头上有太多的工作要做。“除了推特，马斯克还需要运营电动汽车公司特斯拉、火箭公司SpaceX。近几个月，一些特斯拉粉丝已经担心马斯克对推特的关注可能会让他分心。

当被问及如何管理特斯拉日益全球化的业务时，马斯克回答说，“我不得不说，这非常困难”。"我真的是一周工作七天，从早忙到晚，竭尽全力地工作，"他在峰会上表示，"坦率地说，我不建议这样做。