昨天下午很完美的4点下班，去菜市场买了菠菜、苹果、胡萝卜信誓旦旦的榨汁儿喝，本来一切安排得很完美，然后破坏者A说要找我蹭饭，最终得知是这样的晚餐之后，拒绝了我，当我榨好果汁准备喝了开始帕梅拉的时候，破坏者A说她在来的了，就挺突然的。然后一切计划从这个时候开始被打破，来了之后非要我陪她出去吃饭，最终结果去了破坏者B的店子上蹭饭，本来只想喝碗鱼汤就好了，但是破坏者B吃回锅肉吃得太香了，还很故意就是说，最后实在没有忍住，吃了一大碗饭，结束了我的晚餐。所以很明显果汁是餐前开胃的饮料罢了。晚上回家之后洗漱完12.30实在又饿得不行，突然想到胖哥鱿鱼土豆，觉得必须来一份，这个时候破坏者C很赞同我的观点，就这样我们一起熬夜吃着香香油腻的夜宵，后悔的睡去。[微笑]
#你有多久没有独自崩溃大哭了#
最近的一次是去年5.17——12.20找工作期间。
回想起来，那是迄今为止最让我焦虑、迷茫、绝望甚至想到了……
可能是生性比较悲观吧，经历了许多难以忘怀的事，让我不太相信好事会发生在自己身上。
那段时间，我用尽了全力——刷贴（小白创业，电商咨询……）同城找工作，出门打听，关注公众号，和认识的人聊天寻找帮助……
对于一个普通到尘埃里、社恐到地缝里的人来说，我真的尽！力！了！
然而，事与愿违。
我开始焦虑，失眠，痛哭，自我怀疑，否定自己……
最后我得出一个结论——觉得自己就是一个废物。
最后的最后，我还是决定摆摊做鲜榨果汁。
每天从去超市选水果，拎回家冲洗，切块儿，去籽，榨汁，放凉，装袋儿再到冷藏，出摊儿……一个人搬着泡沫箱楼上楼下地跑。
每天大概从中午吃过饭开始准备，水果也都是前一天冷藏好的。一个人弄完这些，差不多就到4-5点了，有时候腰疼的不行，像快断了似的，就躺在沙发上展展腰，简单的吃点晚饭便收拾出门了。
然后从晚上7点坐到12点左右。
遇到过美丽的晚霞↓
还有说来就来的沙尘暴↓
一次，碰上赶集，想着三伏天里，熬些绿豆水和柠檬茶拿去卖。
头一天回来洗漱完，睡下已经1点多了。因为第二天要早起，定了4点的闹钟，结果3点多就醒了。
我是属于那种，只要心里有事，永远都比闹钟醒的早的人。
烧水，煮绿豆，焖豆，再煮开……
放凉，撒糖，装瓶，冷藏……
还熬了柠檬红茶。
都准备好，出发时差不多8点了。
满满一泡沫箱，都是水货，对我而言还挺沉的（这是没卖完拿回家倒掉绿豆水清洗后的空瓶子）
期间还走错了路，赶到集市的时候差不多都9点了，有些人逛完已经往回返了。
我也不打算进去了，干脆就在出口这儿等，也许大家口都会来一瓶的，更何况也不贵，一瓶3元，两瓶5元。
眼看就到中午了，人也零零星星没几个了，我只卖出去几瓶。
内心的失落还是有的，不过更多的是害羞。因为不远处就有维持秩序的交警人员，想着来时抱着一大箱，回时候还剩一大箱，就觉得羞得抬不起头。
不一会儿他们也走了，我借机抱起箱子放在后备箱回了家。
其实这些都没什么，顶多自己辛苦点。
可是之后的一件事，让我瞬间崩溃。
之前借我钱的一个朋友在当天我快回家时，还了我4000块钱。
就是这样一件小事，让我彻底崩溃了。
想到自己最近起早贪黑，可是除去成本几乎不赚钱。
想到每天出摊后，一晚上等在那里，不知是否有人来买，能否卖的出去，内心的那种忐忑。
想到昨晚自己几乎没怎么睡，一个人费劲地搬上搬下，贴上油钱，顶着烈日……结果几乎没卖出去。
我这么努力，到头来却……
而这笔钱来的不费吹灰之力，雪中送炭。
那一刻，我才明白：一个人可以很努力，但是你不能控制事情的结果。
既然事情总是不可控的，也经历了种种心酸、煎熬……我也真的累了，是那种身心俱疲的累，就先这样吧。
不然能怎样呢？
后来，当我把心态摆好了，不再急于求一个结果，事情却慢慢有了转机。
最让我意想不到的是，有一个许久不联系的姐姐，给我介绍好了一个活儿，在图书馆帮忙整理图书，电脑入册、上架。
虽说活儿只有十来天，但却让我对此段经历有了一个深层的认知。
就像《红豆》歌词里唱的，
有时候有时候 我会相信一切有尽头，
相聚离开都有时候 没有什么会永垂不朽。
我相信，很多时候我们会陷在眼前的困境之中，不会去相信“一切都有尽头”“一切都有时候”。
回头看看这段经历，当时确实倍受折磨，仿佛压的我喘不过来气。可是现在看看，当时我们认为再难的事，终究会有一个解决的方法。
这个不是靠鸡汤就能灌醒的，而是靠我们的经历一点一点证明的。
只不过我们在还没有看到结果之前，自己先崩溃了。
我想，一个人的心态真的很重要吧！
所以，艰难的时候，就想想上一次，上上一次，上上上一次的成功经历吧。
人生长河中，这些也只不过是我们成熟路上的小小阻碍，也可说成是营养餐，就看我们自己怎么看待了。
可能是我太过爱惜自己了，总是拒绝苦难。
另一个收获就是，人很渺小，人能想到的也真的很有限。
就比如在找工作上，我只会根据自己的特长（也没有啥特长），根据自己的能力（也没啥能力），根据自己的人际关系（寥寥无几的几个），根据自己的认知（电商一类接触不到的根本不在考虑范围，做生意家里也没有人所以自己没经验，信息化时代自己又不很懂电脑）等等给自己画了一个范围。
然后，你就会发现自己无路可走。
不断地自我否定，不断地放大问题，然后产生绝望。
然而，事情的转机又往往是出乎预料的。
这个根本不在我们的考虑范围之内。
所以，以后的以后，我告诉自己，再难的事千万不要为难自己，事情总会有转机的，也许是我们意想不到的方法。
最后告诉自己：顺其自然的努力，代替对抗一切的敌意。
最近的一次是去年5.17——12.20找工作期间。
回想起来，那是迄今为止最让我焦虑、迷茫、绝望甚至想到了……
可能是生性比较悲观吧，经历了许多难以忘怀的事，让我不太相信好事会发生在自己身上。
那段时间，我用尽了全力——刷贴（小白创业，电商咨询……）同城找工作，出门打听，关注公众号，和认识的人聊天寻找帮助……
对于一个普通到尘埃里、社恐到地缝里的人来说，我真的尽！力！了！
然而，事与愿违。
我开始焦虑，失眠，痛哭，自我怀疑，否定自己……
最后我得出一个结论——觉得自己就是一个废物。
最后的最后，我还是决定摆摊做鲜榨果汁。
每天从去超市选水果，拎回家冲洗，切块儿，去籽，榨汁，放凉，装袋儿再到冷藏，出摊儿……一个人搬着泡沫箱楼上楼下地跑。
每天大概从中午吃过饭开始准备，水果也都是前一天冷藏好的。一个人弄完这些，差不多就到4-5点了，有时候腰疼的不行，像快断了似的，就躺在沙发上展展腰，简单的吃点晚饭便收拾出门了。
然后从晚上7点坐到12点左右。
遇到过美丽的晚霞↓
还有说来就来的沙尘暴↓
一次，碰上赶集，想着三伏天里，熬些绿豆水和柠檬茶拿去卖。
头一天回来洗漱完，睡下已经1点多了。因为第二天要早起，定了4点的闹钟，结果3点多就醒了。
我是属于那种，只要心里有事，永远都比闹钟醒的早的人。
烧水，煮绿豆，焖豆，再煮开……
放凉，撒糖，装瓶，冷藏……
还熬了柠檬红茶。
都准备好，出发时差不多8点了。
满满一泡沫箱，都是水货，对我而言还挺沉的（这是没卖完拿回家倒掉绿豆水清洗后的空瓶子）
期间还走错了路，赶到集市的时候差不多都9点了，有些人逛完已经往回返了。
我也不打算进去了，干脆就在出口这儿等，也许大家口都会来一瓶的，更何况也不贵，一瓶3元，两瓶5元。
眼看就到中午了，人也零零星星没几个了，我只卖出去几瓶。
内心的失落还是有的，不过更多的是害羞。因为不远处就有维持秩序的交警人员，想着来时抱着一大箱，回时候还剩一大箱，就觉得羞得抬不起头。
不一会儿他们也走了，我借机抱起箱子放在后备箱回了家。
其实这些都没什么，顶多自己辛苦点。
可是之后的一件事，让我瞬间崩溃。
之前借我钱的一个朋友在当天我快回家时，还了我4000块钱。
就是这样一件小事，让我彻底崩溃了。
想到自己最近起早贪黑，可是除去成本几乎不赚钱。
想到每天出摊后，一晚上等在那里，不知是否有人来买，能否卖的出去，内心的那种忐忑。
想到昨晚自己几乎没怎么睡，一个人费劲地搬上搬下，贴上油钱，顶着烈日……结果几乎没卖出去。
我这么努力，到头来却……
而这笔钱来的不费吹灰之力，雪中送炭。
那一刻，我才明白：一个人可以很努力，但是你不能控制事情的结果。
既然事情总是不可控的，也经历了种种心酸、煎熬……我也真的累了，是那种身心俱疲的累，就先这样吧。
不然能怎样呢？
后来，当我把心态摆好了，不再急于求一个结果，事情却慢慢有了转机。
最让我意想不到的是，有一个许久不联系的姐姐，给我介绍好了一个活儿，在图书馆帮忙整理图书，电脑入册、上架。
虽说活儿只有十来天，但却让我对此段经历有了一个深层的认知。
就像《红豆》歌词里唱的，
有时候有时候 我会相信一切有尽头，
相聚离开都有时候 没有什么会永垂不朽。
我相信，很多时候我们会陷在眼前的困境之中，不会去相信“一切都有尽头”“一切都有时候”。
回头看看这段经历，当时确实倍受折磨，仿佛压的我喘不过来气。可是现在看看，当时我们认为再难的事，终究会有一个解决的方法。
这个不是靠鸡汤就能灌醒的，而是靠我们的经历一点一点证明的。
只不过我们在还没有看到结果之前，自己先崩溃了。
我想，一个人的心态真的很重要吧！
所以，艰难的时候，就想想上一次，上上一次，上上上一次的成功经历吧。
人生长河中，这些也只不过是我们成熟路上的小小阻碍，也可说成是营养餐，就看我们自己怎么看待了。
可能是我太过爱惜自己了，总是拒绝苦难。
另一个收获就是，人很渺小，人能想到的也真的很有限。
就比如在找工作上，我只会根据自己的特长（也没有啥特长），根据自己的能力（也没啥能力），根据自己的人际关系（寥寥无几的几个），根据自己的认知（电商一类接触不到的根本不在考虑范围，做生意家里也没有人所以自己没经验，信息化时代自己又不很懂电脑）等等给自己画了一个范围。
然后，你就会发现自己无路可走。
不断地自我否定，不断地放大问题，然后产生绝望。
然而，事情的转机又往往是出乎预料的。
这个根本不在我们的考虑范围之内。
所以，以后的以后，我告诉自己，再难的事千万不要为难自己，事情总会有转机的，也许是我们意想不到的方法。
最后告诉自己：顺其自然的努力，代替对抗一切的敌意。
【记住这个降血压的饮食顺口溜】
精米不如吃粗粮
粗粮比精米白面更有营养，比如钾、B 族维生素。在同样吃饱的情况下，把粗粮当主食，热量更低，营养更多样。
可以这么做：
喜欢喝粥的，用燕麦、绿豆、红豆、玉米等煮的杂粮粥来代替白粥；
蒸白米饭的时候，去掉原来一半的白米，用黑米、糙米或者各种豆类代替；
用蒸紫薯、土豆、红薯、南瓜，来代替白米饭、馒头作为一顿的主食。
多喝牛奶少盐糖
高钠、低钙的饮食结构，是我国居民发生高血压的危险因素之一。过多的糖，也会增加糖尿病发生的风险，给已经发生高血压的身体雪上加霜。
可以这么做：
选择低钠盐、低钠酱油等；
尽量选择清炒、清蒸的做菜方式，少用烧烤、煎炸、红烧、糖醋的方式；
每天喝 300 mL 牛奶，超重的人选择脱脂或低脂牛奶，容易拉肚子的人选择酸奶；
拒绝各种甜饮料，包括各种含糖乳饮料、益生菌饮料。
水果蔬菜不要忘
蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素以及各种微量元素，尤其是含有丰富的钾，可以对抗钠的升血压作用。
可以这么做：
绿叶菜和瓜果类蔬菜结合，每顿至少吃一盘蔬菜；
巧用蔬菜本身的味道，少放调料，比如用新鲜番茄代替番茄酱；
用水果代替其他的零食来加餐；
不喜欢吃水果的，可以用新鲜水果榨汁喝，但不要加糖。
少油多鱼更健康
脂肪不是敌人，但吃太多脂肪，尤其是饱和脂肪、反式脂肪酸会增加心脑血管疾病、糖尿病和肥胖的风险。在日常饮食中，我们应该选择对健康更有益的蛋白质和脂肪来源。
可以这么做：
把禽肉和瘦肉的皮和脂肪去掉之后再烹饪；
做菜时选择植物油，尽量不用动物油；
可以选择一些有益于心脏健康的鱼类，比如三文鱼、鲱鱼或金枪鱼；
日常零食选择原味的坚果，或者把坚果加入日常菜肴。
精米不如吃粗粮
粗粮比精米白面更有营养，比如钾、B 族维生素。在同样吃饱的情况下，把粗粮当主食，热量更低，营养更多样。
可以这么做：
喜欢喝粥的，用燕麦、绿豆、红豆、玉米等煮的杂粮粥来代替白粥；
蒸白米饭的时候，去掉原来一半的白米，用黑米、糙米或者各种豆类代替；
用蒸紫薯、土豆、红薯、南瓜，来代替白米饭、馒头作为一顿的主食。
多喝牛奶少盐糖
高钠、低钙的饮食结构，是我国居民发生高血压的危险因素之一。过多的糖，也会增加糖尿病发生的风险，给已经发生高血压的身体雪上加霜。
可以这么做：
选择低钠盐、低钠酱油等；
尽量选择清炒、清蒸的做菜方式，少用烧烤、煎炸、红烧、糖醋的方式；
每天喝 300 mL 牛奶，超重的人选择脱脂或低脂牛奶，容易拉肚子的人选择酸奶；
拒绝各种甜饮料，包括各种含糖乳饮料、益生菌饮料。
水果蔬菜不要忘
蔬菜和水果富含膳食纤维、维生素以及各种微量元素，尤其是含有丰富的钾，可以对抗钠的升血压作用。
可以这么做：
绿叶菜和瓜果类蔬菜结合，每顿至少吃一盘蔬菜；
巧用蔬菜本身的味道，少放调料，比如用新鲜番茄代替番茄酱；
用水果代替其他的零食来加餐；
不喜欢吃水果的，可以用新鲜水果榨汁喝，但不要加糖。
少油多鱼更健康
脂肪不是敌人，但吃太多脂肪，尤其是饱和脂肪、反式脂肪酸会增加心脑血管疾病、糖尿病和肥胖的风险。在日常饮食中，我们应该选择对健康更有益的蛋白质和脂肪来源。
可以这么做：
把禽肉和瘦肉的皮和脂肪去掉之后再烹饪；
做菜时选择植物油，尽量不用动物油；
可以选择一些有益于心脏健康的鱼类，比如三文鱼、鲱鱼或金枪鱼；
日常零食选择原味的坚果，或者把坚果加入日常菜肴。
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