先从当下开始行动，进入平淡期也说明了两个人的前半生已经互相说的差不多了，那么是时候该聊了聊后半生啦~姐姐也有想要带我去见你的家里人和朋友，我也有这种想法。但是我觉得我现在状态不是很好，尤其是感觉不能这么圆滚滚的就去见家长！我们是不是该聊聊这些啦~一起规划个日程，让我减起肥来更有动力，减肥期间了解一下咱爸妈的性格和喜好，还有七大姑八大姨啥的，我现在只是大概了解到姐姐不太喜欢跟亲戚相处，因姐姐的亲戚总是以过来人的身份指点江山。

2022年接近尾声了，大家每天好像也越来越忙[抱抱]
再忙也要适当放松脚步捏，因为压力大真的会致肥[二哈]

[微风]减肥期间必须要知道的100件小事，持续连载ing~
No.89 压力大真的会致肥

你是不是也经常有这种情况：
“工作不顺心，股票还跌了，感觉压力大，就想吃点什么来缓解心情”...
“等下要见客户，好紧张，忍不住拿桌子上的巧克力送进嘴里，转移下注意力”...

压力大真的会致肥！
一方面是在压力的驱使下，会想通过进食来缓解压力，甚至有可能暴饮暴食，从而导致热量超标。
另一方面是精神压力大和睡眠不足时，身体会释放一种压力激素——“皮质醇”，
这种激素会抑制脂肪代谢、心情焦虑，促进食欲、也使脂肪更容易堆积在腹部。

6个对抗压力化进食，90%客户反馈好用的小技巧，分享给你，愿你在这个冬天找到适合你的解压方式[心]
#秋冬养生# #给生活加把劲#

记住吃对水果✔️也能让体重不断下降❗❗
姐妹们
你们不会现在都还不知道❓
⚠️有的水果是可以减肥的，而有的水果反而会增肥！
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选择对的水果，并且在正确的时间吃掉它们，会让你的体重不断下降！

减脂期间如何选择水果❓
1、水果里有4种糖: 果糖、蔗糖、葡萄糖、淀粉。
2、减脂期建议选择低糖低卡的水果。
3、水果不要榨汁喝，更不建议吃水果干和果脯
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