刚开始学佛，不可能像诸佛菩萨一样，不会产生任何负面的念头。我们现阶段要努力训练自己，在各种念头产生时，尽快认出并断除它们，这就是修行。因为任由不好的念头一再延续，痛苦就会无止境，只有看清楚心的真面目，才不会被痛苦所纠缠。当心打开变得宽阔了，才会懂得感恩自己所拥有的一切，才能真正生起想利益广大众生的菩提心。

——上师嘎玛仁波切

一切显现只是心性的流露。即使整个宇宙毕现于前，也只是心性的流露。即使一切色与一切空毕现于前，这也是心性的流露。没有任何境相，不是出自心性。因此凡是生起之现象，必将在心性内自然解脱。

从我们灵性本质的立足点来看，一切事物都以它们的方式成为一个礼物，哪怕是痛苦的事物。在实相中，生命中的一切：每一个片刻，每一种体验，都是祂的表达。

河流会自己流动，让它流动。如果你想对它做些什么？那表示你仍然执着于它，它会走出它自己的路线，你不需要过分担心它。没有一种智慧能够在不舒畅的生活中开花。

你的生命原汁开始流动，生命真正变成狂喜。它在当下就解放你！你只是一支中空的竹子，存在流经你，没有其它的动机，只是纯粹的喜悦，只是高高兴兴地流动。

你变成只是一个工具，一支中空的竹子。音乐将会流经你，它将不属于你，它将只是流经你，你将只是一支中空的竹子，一支笛子，你只要允许它。

让它以你无法想象的方式进展。最神奇的是，你越放手，感觉越好。你离开的地方才不安全。当你不害怕失去什么，那么活得更真实就会变得容易多。狂野而天真。 放掉所有的逻辑与界限，当障碍都掉落，你只是赤裸的矗立在你自己的真实中，那么你就是无限的。

所以别担心这些事，只要放松，并享受就好。记住，偷偷的记住，这是世界上难得的经验，因为它不要求什么？不需努力，不需纪律，因为它是你的本性。存在不是努力，它是一个欢庆。

——————

整体就是自然。不只是树木，也不只是云，是整体。任何发生的，它之所以发生都是因为自然，每一样东西都是自然的。所以，不要创造出分裂，任何存在的都是自然的，但是头脑依照区分和划分来生活。不要允许划分，要接受任何存在，不要有任何分析地接受。不管你是在集市里，或是在山上，你都是处于同样的自然之中，一旦你知道了接受的奥秘，在这个片刻，你开花的方式就是这样。

生命的能量有它自己的运作方式，如果你能够全然行动，它将会变成真实的，当你笑的时候，整个世界都会跟着你笑。而成为狂喜的，甚至连树木、石头、沙和云都会跟着你一起欢舞，然后整个存在就变成一个欢舞、一个庆祝。放下所有强加，再从ABC开始。想想看，你的时间到目前为止已经浪费了多少。

你能否持有这样一种意识振动 - 不论是在好的状态，或是充满挑战的时刻，都能认识到一切发生都处在更高神圣秩序中？不管发生什么，你都愿意接收引领 - 这就是“持守空间”的真正意义。这个极具创造力的空间就在你的内心，它也是创造潜能的储藏地。

以这种方式，你许可，去接受正自发地从内升起的，也就是认出唯有独一来源，而一切的差别都只是它的呈现。

到了那个时候，一切有关「这个是」、「这个不是」的怀疑，便完全停止，你不再有怀疑。也就了解了这无误的本质。

当我们放下时，我们就打开了自己的悟性，它完全是自发显现的。你进入到自然的状态，并安住于那鲜活的境界中。这极为简单，没有比这更简单的了。

心灵以此方式开悟，能让我们安住于完整的人生实相中。万事万物都有它完美的位置，抛开所有造成你和一切之间的屏障，阻碍你直接看到真实，在你全身心关注时，就会知道什么是美。

你从那完满中行动；其中没有意志力。你无需控制、约束，不需要选择。

如果你想活得更圆满，就必须发展坦诚的能力。色彩丰富的内蕴和自然美，本体丰沛的品质一直都存在着，你不需要达成，而是要懂得欣赏。

如果能欣赏和了解，承受心中的真相，这样你的人生就会有一种统合感、艺术性和创意。这个世界充满着各式各样的事物表达、当我们不再集中焦点于解决问题时，这整个了解的过程就会带来一种满足感。

人生比局部的事件要宏大得多，如果你认清了这一点，就会发现在接纳之中蕴含着一种诚挚的心态。你会从面对困难的能力之中获得一种喜悦，从接纳和感恩的态度之中释怀。

当你变的完全敞开，真理就变成最明显的事情。如是。现在，除了存在以外，别无存在。你不再认为你与存在是分开的。你与真实相遇、交合、融为一体。

由自性观之，不论凡俗、娑婆与涅槃本来不二 ，你终将明白，所有佛法都在这无上自性解脱中得以圆满。一切都是本质的显现，于是，真正的理解和了解产生。

一切显现只是心性的流露。即使整个宇宙毕现于前，也只是心性的流露。即使一切色与一切空毕现于前，这也是心性的流露。没有任何境相，不是出自心性。因此凡是生起之现象，必将在心性内自然解脱。

从我们灵性本质的立足点来看，一切事物都以它们的方式成为一个礼物，哪怕是痛苦的事物。在实相中，生命中的一切：每一个片刻，每一种体验，都是祂的表达。

河流会自己流动，让它流动。如果你想对它做些什么？那表示你仍然执着于它，它会走出它自己的路线，你不需要过分担心它。没有一种智慧能够在不舒畅的生活中开花。

你的生命原汁开始流动，生命真正变成狂喜。它在当下就解放你！你只是一支中空的竹子，存在流经你，没有其它的动机，只是纯粹的喜悦，只是高高兴兴地流动。

你变成只是一个工具，一支中空的竹子。音乐将会流经你，它将不属于你，它将只是流经你，你将只是一支中空的竹子，一支笛子，你只要允许它。

让它以你无法想象的方式进展。最神奇的是，你越放手，感觉越好。你离开的地方才不安全。当你不害怕失去什么，那么活得更真实就会变得容易多。狂野而天真。 放掉所有的逻辑与界限，当障碍都掉落，你只是赤裸的矗立在你自己的真实中，那么你就是无限的。

所以别担心这些事，只要放松，并享受就好。记住，偷偷的记住，这是世界上难得的经验，因为它不要求什么？不需努力，不需纪律，因为它是你的本性。存在不是努力，它是一个欢庆。

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整体就是自然。不只是树木，也不只是云，是整体。任何发生的，它之所以发生都是因为自然，每一样东西都是自然的。所以，不要创造出分裂，任何存在的都是自然的，但是头脑依照区分和划分来生活。不要允许划分，要接受任何存在，不要有任何分析地接受。不管你是在集市里，或是在山上，你都是处于同样的自然之中，一旦你知道了接受的奥秘，在这个片刻，你开花的方式就是这样。

生命的能量有它自己的运作方式，如果你能够全然行动，它将会变成真实的，当你笑的时候，整个世界都会跟着你笑。而成为狂喜的，甚至连树木、石头、沙和云都会跟着你一起欢舞，然后整个存在就变成一个欢舞、一个庆祝。放下所有强加，再从ABC开始。想想看，你的时间到目前为止已经浪费了多少。

你能否持有这样一种意识振动 - 不论是在好的状态，或是充满挑战的时刻，都能认识到一切发生都处在更高神圣秩序中？不管发生什么，你都愿意接收引领 - 这就是“持守空间”的真正意义。这个极具创造力的空间就在你的内心，它也是创造潜能的储藏地。

以这种方式，你许可，去接受正自发地从内升起的，也就是认出唯有独一来源，而一切的差别都只是它的呈现。

到了那个时候，一切有关「这个是」、「这个不是」的怀疑，便完全停止，你不再有怀疑。也就了解了这无误的本质。

当我们放下时，我们就打开了自己的悟性，它完全是自发显现的。你进入到自然的状态，并安住于那鲜活的境界中。这极为简单，没有比这更简单的了。

心灵以此方式开悟，能让我们安住于完整的人生实相中。万事万物都有它完美的位置，抛开所有造成你和一切之间的屏障，阻碍你直接看到真实，在你全身心关注时，就会知道什么是美。

你从那完满中行动；其中没有意志力。你无需控制、约束，不需要选择。

如果你想活得更圆满，就必须发展坦诚的能力。色彩丰富的内蕴和自然美，本体丰沛的品质一直都存在着，你不需要达成，而是要懂得欣赏。

如果能欣赏和了解，承受心中的真相，这样你的人生就会有一种统合感、艺术性和创意。这个世界充满着各式各样的事物表达、当我们不再集中焦点于解决问题时，这整个了解的过程就会带来一种满足感。

人生比局部的事件要宏大得多，如果你认清了这一点，就会发现在接纳之中蕴含着一种诚挚的心态。你会从面对困难的能力之中获得一种喜悦，从接纳和感恩的态度之中释怀。

当你变的完全敞开，真理就变成最明显的事情。如是。现在，除了存在以外，别无存在。你不再认为你与存在是分开的。你与真实相遇、交合、融为一体。

由自性观之，不论凡俗、娑婆与涅槃本来不二 ，你终将明白，所有佛法都在这无上自性解脱中得以圆满。一切都是本质的显现，于是，真正的理解和了解产生。