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　　男性坚持做哪些事能提高自身免疫力？

　　1、有充足睡眠

　　人一生中30%的时间在睡眠中度过，在睡眠状态下免疫系统变得异常活跃，能分泌出跟代谢以及免疫有关的激素。每天保证有足够睡眠，不仅仅消除疲劳感，而且也能提高抵抗力和免疫力。另外要保持适度运动，能有效改善神经系统以及内脏器官，同时也能强健骨骼，增强平衡能力，有效提高免疫力。

　　2、保持积极乐观心态

　　情绪过于悲观是引起免疫力差的主要原因，精神和情绪也会诱发多种疾病，如胃病、肝病以及抑郁症、乳腺增生等。平时要保持积极乐观情绪，能刺激大脑分泌某种化学物质，激活免疫功能，从而抑制病原微生物生长。另外开怀大笑也能增加血液和唾液中免疫细胞和抗体数量，缓解疲劳感，有效提高免疫力。

　　3、均衡摄入营养

　　若想保持免疫系统活力，必须从食物中获取多种营养，某种营养摄入不足或摄入太多都会损害免疫系统。因此要做好荤素搭配，注意食物多样化。

　　4、注意生活小细节

　　男性每天有20~30分钟的晒太阳时间，能促进皮肤生成维生素D3，利于胃肠道对钙吸收，同时也能增强全身血液循环，提高造血功能，保护肠胃健康。坚持对身体按摩，能增加免疫细胞，改善免疫功能。多读书看报，因为积极的思维活动才能提高免疫力，刺激免疫细胞活动，防止出现老年痴呆症。

抽脂你可能被坑的10个点（二）
前边通过北京找知名医森抽脂失败的宝宝的案例，给大家大概讲了抽脂可能被坑的三个点，主要是包括心态的问题，比如抽脂只注重仪器，越胖越适合做抽脂，抽脂可以不穿塑身衣或者少穿塑身衣，这些理念都是错的，感兴趣可以去翻来看看，防止理念错误的原因被医森忽悠，由于字数有限的原因，应该也没法一次写7个点，所以今天继续给大家接着写可能被坑的另外三个点
4:
抽脂是小手shu，很成熟了，没有后遗症
想做抽脂的你，是不是没想过这些，只想着自己抽脂后可以立马变瘦，变美，可是不是这样的，首先抽脂不是小手shu，创伤很大，虽说技术很成熟，但是也有很多抽脂做失败的集美，比如出现凹凸不平，出现松弛，粘连等，这些医森技术好可以避免，但是术后怕冷，抵抗力变低，确实是术后很多集美会遇到的，想避免这些后遗症，只有尽量选择好点的医森，关于医森，我前边有写北京抽脂需要避雷的部分医森，可以去翻来看看
5：
头脑发热，被刺激冲动选择抽脂
有些集美，不是在计划之内做抽脂，是被身边的朋友，或者老公说胖，然后盲目的选择了抽脂，医森没了解，医yuan没了解，仪器不知道，也不知道自己是否适合做抽脂，冲动之下选择，自然也就容易被坑
6：
只有有脂肪都适合做抽脂
先说说哪些人不适合做抽脂，一般如果刚生育完一年内不建议做腰腹抽脂，不然容易松弛，疤痕体质的不适合做抽脂，麻yao不耐受也不适合做抽脂，皮肤严重松弛和严重紧绷的都不适合做抽脂，一般轻微松弛的抽脂效果zui好，好些抑郁症的集美医yuan 也不敢给做

字数有限，今天就写到这里，明天接着写后边需要注意的四个点，做抽脂医森才是关键，关于医森可以看看我上一边避雷文章n都可以问问我呐~

再就业男团中最嗑醒远
不是爱情向是友情向
最开始入坑再就业时最喜欢23岁的苏醒
不断考古他的微博
发现他的微博出现最多的那个人是张远
垂直入坑成了他们的cp粉
转发的第一个cp视频就是他们
他们有很多能戳到我的点比如
醒哥被雪藏时远远努力在各种场合cue他
17年远远抑郁症醒哥把他接到自己家防止远远有什么想不开
连远远签公司都是醒哥在把关
甚至他们能直面自己的cp（爱情向）
还念过cp文这真的牛哈哈哈哈
不仅如此虎子姚老板也嗑他们
这真的给了我底气嗑cp
有时候我真的感觉他们就是soulmate很懂对方
还有cp大粉真的会影响到我对cp的印象
比如仰卧老师还有茶沫沫老师
就算嗑自己的cp也没骂过别人的cp
他们真的很棒[打call][打call]