桥本甲状腺炎的④种饮食，可以收藏起来，对照改善自己的食谱，能改善症状
桥本炎基本上是炎症引起的自身免疫性疾病，炎症的持续刺激会使桥本氏甲状腺炎快速发展到甲亢，随之很快发展为甲减。同时内分泌系统会紊乱，使炎症更严重，如此循环往复，对对甲状腺无疑是雪上加霜！
有桥本炎的之后，这④食物多吃有好处
★蔬菜水果
蔬菜：西红柿、小白菜、菜心、大头菜、油菜、荠菜、椰菜、胡萝卜、西兰花、大白菜等。
水果：李子、草莓、白兰瓜、樱桃、木瓜、番石榴、柠檬、苹果、柚子、芒果、杨梅、白金瓜、雪莲果等。
★食用油：艺麻油、山茶油、猪油、桃榄油、鱼油、牛油果油、亚麻籽等。
★坚果：榛子、蔓越莓干、杏仁、腰果、核桃、开心果、南瓜子、松子仁等。
★谷物、豆类
谷物：荞麦、地瓜、无麸质燕麦、大米、小米、糙米、芋头、山药、河粉、米粉等。
豆类：红豆、豌豆、绿豆等。
我是王占荣医生，如你有甲状腺相关问题可以在评论区留言，我会给与合适的解答。#桥本氏甲状腺炎##医学科普#
桥本炎基本上是炎症引起的自身免疫性疾病，炎症的持续刺激会使桥本氏甲状腺炎快速发展到甲亢，随之很快发展为甲减。同时内分泌系统会紊乱，使炎症更严重，如此循环往复，对对甲状腺无疑是雪上加霜！
有桥本炎的之后，这④食物多吃有好处
★蔬菜水果
蔬菜：西红柿、小白菜、菜心、大头菜、油菜、荠菜、椰菜、胡萝卜、西兰花、大白菜等。
水果：李子、草莓、白兰瓜、樱桃、木瓜、番石榴、柠檬、苹果、柚子、芒果、杨梅、白金瓜、雪莲果等。
★食用油：艺麻油、山茶油、猪油、桃榄油、鱼油、牛油果油、亚麻籽等。
★坚果：榛子、蔓越莓干、杏仁、腰果、核桃、开心果、南瓜子、松子仁等。
★谷物、豆类
谷物：荞麦、地瓜、无麸质燕麦、大米、小米、糙米、芋头、山药、河粉、米粉等。
豆类：红豆、豌豆、绿豆等。
我是王占荣医生，如你有甲状腺相关问题可以在评论区留言，我会给与合适的解答。#桥本氏甲状腺炎##医学科普#
昨天上午从网上买的浴室柜到货了…
卖家让当场开箱检查 不然有问题不给退换 物流不让拆外包装 让签收…说只要外包装完好其他的他们不管[裂开]又联系卖家 卖家又联系那边的物流公司 折腾了一早上…最终箱是没拆 等安装师傅上门拆箱检查➕安装 其实这样更好 省的我在拆开 那么大那么重…
昨天下午回家后 带着宝子在小区溜达了一圈…
小区的路实在是烂的可以 颠颠哒哒…[裂开]
还是等着周末去公园吧[苦涩]
老公到家19:30…这还是说不加班不开会的情况…他破天荒做了晚饭 番茄炒蛋…还特意少放了点盐 算是有心了[awsl]
这两天又看到公婆问题不大的小毛病 我不说他们了 但是窝会想办法让他们按照我的想法去做…比如公公刷碗不用洗洁精 还是油油的 下午回家老公得再刷一遍 我中午就先把刷碗布挤上洗洁精[doge][doge][doge]他不得不用[喵喵][喵喵][喵喵]自从不理他们之后 我发现生气比之前少了 虽然还是不舒服 但起码可以不生气
今天中午依然老公买的炒菜 公婆做了米饭和稀饭 现在公婆喂不上奶就让我喂 他们只负责玩…
前天我抱着恩熙 一没看着他就吃了口纸巾…我赶紧洗手给他往外抠…他就吭吭唧唧不愿意…最后老公抱着我给抠出来了…然后公公跑过来抱起恩熙说：“哦 他们欺负咱来 他们欺负我们了是吧”我听了就特别不舒服 虽然是开玩笑 但我就是不给他惯这样的毛病！我立刻边把恩熙抱过来边怼回去“哟你看看爷爷说的好笑不 还欺负你来 妈妈不是把你嘴里的纸抠出来呀 纸不能吃啊 你忘了上次吃的咽不下去吐不出来了？妈妈这不叫欺负 是帮你把纸弄出来”我没看公公的脸 不知道当时他啥表情 反正我是怼舒服了 你说这样的话给小孩子 以后还不知道背着我要说什么呢！而且他说这样的话也是不是初次 在恩熙6、7个月的时候就说过这样的 来了就让宝子对他们诉诉苦[doge][doge][doge]他们看娃这么不走心 我也从来没说过这样的话给宝子！
中午我去刷恩熙的辅食碗 发现公婆今天拿来煮粥的花生还有小麦仁 小麦仁暂且不说 那个花生…又小又瘦…像个干巴老头儿…我是没见过这么干吧的花生米…看来又给他们处理陈货呢！我拿出我妈3个月之前买来的花生一看…天上地下
下午下班我打算再去趟超市 买点豆子什么的 他们拿的 我实在是看不下去…自己给自己买4、5百一盒的羊奶粉 每天拿一条来我家偷偷喝（每天我刷恩熙的辅食碗她都扔在水池放湿垃圾的袋子里）今天又拿来了几百块的辅酶Q10自己吃…然后给我们拿这种陈年老货…[摊手][摊手][摊手]他们自己补 我没意见 但是他们自己吃好的给我们拿差的 我就很不舒服了 只是日常吃的花生大米鸡蛋这种 也没多贵…就光拿不新鲜的 我能舒服的了？而且我还喂奶！更别说煲有营养的汤了…[doge][doge][doge]
上图吧！图四应该最明显了吧！[摊手][摊手][摊手]今天中午她就用她拿来的这个做的稀饭！明明冰箱里就有我妈买的一大袋子花生米！她用个小袋子抓了一把这是…
卖家让当场开箱检查 不然有问题不给退换 物流不让拆外包装 让签收…说只要外包装完好其他的他们不管[裂开]又联系卖家 卖家又联系那边的物流公司 折腾了一早上…最终箱是没拆 等安装师傅上门拆箱检查➕安装 其实这样更好 省的我在拆开 那么大那么重…
昨天下午回家后 带着宝子在小区溜达了一圈…
小区的路实在是烂的可以 颠颠哒哒…[裂开]
还是等着周末去公园吧[苦涩]
老公到家19:30…这还是说不加班不开会的情况…他破天荒做了晚饭 番茄炒蛋…还特意少放了点盐 算是有心了[awsl]
这两天又看到公婆问题不大的小毛病 我不说他们了 但是窝会想办法让他们按照我的想法去做…比如公公刷碗不用洗洁精 还是油油的 下午回家老公得再刷一遍 我中午就先把刷碗布挤上洗洁精[doge][doge][doge]他不得不用[喵喵][喵喵][喵喵]自从不理他们之后 我发现生气比之前少了 虽然还是不舒服 但起码可以不生气
今天中午依然老公买的炒菜 公婆做了米饭和稀饭 现在公婆喂不上奶就让我喂 他们只负责玩…
前天我抱着恩熙 一没看着他就吃了口纸巾…我赶紧洗手给他往外抠…他就吭吭唧唧不愿意…最后老公抱着我给抠出来了…然后公公跑过来抱起恩熙说：“哦 他们欺负咱来 他们欺负我们了是吧”我听了就特别不舒服 虽然是开玩笑 但我就是不给他惯这样的毛病！我立刻边把恩熙抱过来边怼回去“哟你看看爷爷说的好笑不 还欺负你来 妈妈不是把你嘴里的纸抠出来呀 纸不能吃啊 你忘了上次吃的咽不下去吐不出来了？妈妈这不叫欺负 是帮你把纸弄出来”我没看公公的脸 不知道当时他啥表情 反正我是怼舒服了 你说这样的话给小孩子 以后还不知道背着我要说什么呢！而且他说这样的话也是不是初次 在恩熙6、7个月的时候就说过这样的 来了就让宝子对他们诉诉苦[doge][doge][doge]他们看娃这么不走心 我也从来没说过这样的话给宝子！
中午我去刷恩熙的辅食碗 发现公婆今天拿来煮粥的花生还有小麦仁 小麦仁暂且不说 那个花生…又小又瘦…像个干巴老头儿…我是没见过这么干吧的花生米…看来又给他们处理陈货呢！我拿出我妈3个月之前买来的花生一看…天上地下
下午下班我打算再去趟超市 买点豆子什么的 他们拿的 我实在是看不下去…自己给自己买4、5百一盒的羊奶粉 每天拿一条来我家偷偷喝（每天我刷恩熙的辅食碗她都扔在水池放湿垃圾的袋子里）今天又拿来了几百块的辅酶Q10自己吃…然后给我们拿这种陈年老货…[摊手][摊手][摊手]他们自己补 我没意见 但是他们自己吃好的给我们拿差的 我就很不舒服了 只是日常吃的花生大米鸡蛋这种 也没多贵…就光拿不新鲜的 我能舒服的了？而且我还喂奶！更别说煲有营养的汤了…[doge][doge][doge]
上图吧！图四应该最明显了吧！[摊手][摊手][摊手]今天中午她就用她拿来的这个做的稀饭！明明冰箱里就有我妈买的一大袋子花生米！她用个小袋子抓了一把这是…
皮蛋瘦肉粥/中年人的生活没有容易二字
[鲜花]5点多起床做饭，公公刚做完手术，做皮蛋瘦肉粥，再摊个煎饼吧，好在他还挺爱吃的！
这些天往返于家和医院之间，浑身酸困，有点辛苦。
如果是十几年前，那真是不在话下的，如今这身子骨是真是不如当年了，上有老下有小，柴米油盐，一日三餐，中年人的生活，真的没有容易二字！
[鲜花]上次皮蛋瘦肉粥发了个电饭煲懒人版，其实真正好吃还得这么做！
皮蛋瘦肉粥的做法：
1、里脊肉（纯瘦肉）打成肉末，加入生抽、十三香、一点盐、一点料酒、一勺玉米淀粉拌匀，再加点油拌匀，腌15分钟以上，这个工作我是头天晚上做的。
2、炒锅里放油，下入葱花和姜末炒至焦香（颜色变焦黄），加入腌好的肉末，翻炒至肉末变色盛出。用厨师纸吸一下肉里的油。
3、用大米加清水煮一锅米粥，大米加入水，再加把花生仁，大火煮开，转小火煮10几分钟。
看到米开花后，加入炒好的肉末，再加入切碎的皮蛋1-2个，4人份的饭我加了2个正好。
4、肉也熟了，加盐，再加一点点黑胡椒，尝尝咸淡，不咸再加些盐。再撒些葱花，加点香油就可以出锅了！
关键：
1、肉不要加肥的，会腻，要纯瘦肉。
2、皮蛋要无铅的，一般一超市的，包装盒上都有注明。
3、黑胡椒加一点就好，加多会辣，所以看自己口味，喜辣可以多加点。
#超能新星汇##新星v计划##开启夏日滤镜##夏日视界#
[鲜花]5点多起床做饭，公公刚做完手术，做皮蛋瘦肉粥，再摊个煎饼吧，好在他还挺爱吃的！
这些天往返于家和医院之间，浑身酸困，有点辛苦。
如果是十几年前，那真是不在话下的，如今这身子骨是真是不如当年了，上有老下有小，柴米油盐，一日三餐，中年人的生活，真的没有容易二字！
[鲜花]上次皮蛋瘦肉粥发了个电饭煲懒人版，其实真正好吃还得这么做！
皮蛋瘦肉粥的做法：
1、里脊肉（纯瘦肉）打成肉末，加入生抽、十三香、一点盐、一点料酒、一勺玉米淀粉拌匀，再加点油拌匀，腌15分钟以上，这个工作我是头天晚上做的。
2、炒锅里放油，下入葱花和姜末炒至焦香（颜色变焦黄），加入腌好的肉末，翻炒至肉末变色盛出。用厨师纸吸一下肉里的油。
3、用大米加清水煮一锅米粥，大米加入水，再加把花生仁，大火煮开，转小火煮10几分钟。
看到米开花后，加入炒好的肉末，再加入切碎的皮蛋1-2个，4人份的饭我加了2个正好。
4、肉也熟了，加盐，再加一点点黑胡椒，尝尝咸淡，不咸再加些盐。再撒些葱花，加点香油就可以出锅了！
关键：
1、肉不要加肥的，会腻，要纯瘦肉。
2、皮蛋要无铅的，一般一超市的，包装盒上都有注明。
3、黑胡椒加一点就好，加多会辣，所以看自己口味，喜辣可以多加点。
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