#食疗[超话]#
夏天到了！来个芒果常见疑问和营养小知识

芒果热量高吗？一颗425.5g约213大卡，比一杯大于300卡热量的珍奶还低。

芒果到底有什么好处呢？芒果的主要成分有能转换成维生素A的β胡萝卜素，不但是保护眼睛与肌肤的重要营养，也和它所含有的维生素C、E及多酚类化合物一样，具有抗氧化功效。

芒果原来也有药理活性？
根据研究显示，芒果汁及果汁萃取物能针对乳腺癌和结肠癌发挥抗癌活性。其所含有的芒果素（Mangiferin，又称芒果苷）则被认为是调节免疫的候选药物，已有广泛研究证明它具有多种药理活性，包括抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗菌、抗病毒、抗糖尿病、保肝及镇痛等，对中枢神经系统的损伤也有保护作用。

你知道芒果可以帮助止泻吗？
有文献指出，芒果具有潜在的止泻效益，而芒果苷能帮助胃肠蠕动；加上它兼具水溶性和非水溶性纤维，可吸附水分、改善轻微腹泻，

预防骨质疏松！更要吃芒果！
以往许多缺乏钙质的女性都以为只有喝牛奶才能有益骨头健康，其实吃芒果也有效果哦！在一项老鼠实验中发现，芒果可改善骨骼的矿物质密度与骨骼质量，因此推论具有预防骨质疏松症的作用，这应该是来自它含有多样化的营养成分，以及槲皮素、山奈酚、没食子酸等丰富植化素的缘故。

芒果真的很毒吗？吃芒果会过敏恐怕是因为“这个”
过去有些人吃了芒果后，发生搔痒、红肿等症状，而认为它是“很毒、容易诱发过敏”的水果，如果你也有这样的疑虑，或许是因为在剥除外皮的过程中受到感染造成。由于欧美国家发现有人是在第一次摘采芒果后过敏，经回溯研究后指出可能是芒果外皮里的成分――漆酚（urushiol）――惹的祸！这种接触性皮肤炎一般是接触到有毒的长春藤（Poison Ivy）或橡树（Poison Oak）才会导致，不过论文发现如果对上述植物会产生过敏，或居住在这类植物分布较多的地区的人，初次接触芒果便可能发生过敏接触性皮肤炎，但这些因漆酚引起过敏者食用芒果则通常都没有问题，因为芒果的果肉里并不含有这种成

#李珈贤健康频道[超话]#
夏天到了！来个芒果常见疑问和营养小知识

芒果热量高吗？一颗425.5g约213大卡，比一杯大于300卡热量的珍奶还低。

芒果到底有什么好处呢？芒果的主要成分有能转换成维生素A的β胡萝卜素，不但是保护眼睛与肌肤的重要营养，也和它所含有的维生素C、E及多酚类化合物一样，具有抗氧化功效。

芒果原来也有药理活性？
根据研究显示，芒果汁及果汁萃取物能针对乳腺癌和结肠癌发挥抗癌活性。其所含有的芒果素（Mangiferin，又称芒果苷）则被认为是调节免疫的候选药物，已有广泛研究证明它具有多种药理活性，包括抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗菌、抗病毒、抗糖尿病、保肝及镇痛等，对中枢神经系统的损伤也有保护作用。

你知道芒果可以帮助止泻吗？
有文献指出，芒果具有潜在的止泻效益，而芒果苷能帮助胃肠蠕动；加上它兼具水溶性和非水溶性纤维，可吸附水分、改善轻微腹泻，

预防骨质疏松！更要吃芒果！
以往许多缺乏钙质的女性都以为只有喝牛奶才能有益骨头健康，其实吃芒果也有效果哦！在一项老鼠实验中发现，芒果可改善骨骼的矿物质密度与骨骼质量，因此推论具有预防骨质疏松症的作用，这应该是来自它含有多样化的营养成分，以及槲皮素、山奈酚、没食子酸等丰富植化素的缘故。

芒果真的很毒吗？吃芒果会过敏恐怕是因为“这个”
过去有些人吃了芒果后，发生搔痒、红肿等症状，而认为它是“很毒、容易诱发过敏”的水果，如果你也有这样的疑虑，或许是因为在剥除外皮的过程中受到感染造成。由于欧美国家发现有人是在第一次摘采芒果后过敏，经回溯研究后指出可能是芒果外皮里的成分――漆酚（urushiol）――惹的祸！这种接触性皮肤炎一般是接触到有毒的长春藤（Poison Ivy）或橡树（Poison Oak）才会导致，不过论文发现如果对上述植物会产生过敏，或居住在这类植物分布较多的地区的人，初次接触芒果便可能发生过敏接触性皮肤炎，但这些因漆酚引起过敏者食用芒果则通常都没有问题，因为芒果的果肉里并不含有这种成

【五年前发现最远距离彗星终于将飞过地球】近日，据外媒报道，五年前由哈勃太空望远镜最远距离发现的大彗星C/2017 K2将在几周后最接近地球。
C/2017 K2（简称彗星K2）泛星彗星是一颗由泛星计划在2017年5月21日发现的一颗长周期彗星，来自于奥尔特云的太阳系小天体，是有史以来天文学家记录到的最远的活跃入境彗星。详情：https://t.cn/A6a2PMpi