睡不着 写小作文 觉得很幸福
跟杨老师在一块之后 才发现那种平平淡淡的幸福才是我一直最最最最想要的
跟他在一起吃饭 我唯一要动的就是嘴巴
我只要负责吃就好了 我跟我的朋友们调侃 我说我吃那么多次烤肉 跟他在一块吃 第一次全程不用我动手烤哈哈哈哈
去徐州之前我说我要吃芝士玉米 我小红书搜到徐州的夜市有卖的 他就带我去了 说难得我就开口跟他说了这一个想吃的 一定要带我吃 我吃到了还不忘告诉我 适量吃 不然吃多了不舒服（可能是职业病吧啊哈哈哈）
去吃饭喝个易拉罐可乐我都不用自己打开 都是他给我打开
我想喝绿钻奇异果XL杯 我说喝不完咋整 他说喝不完有他
买东西总喜欢什么都尝尝 他就说想吃就吃 剩下的他解决 其实他还没有我能吃呢
去吃了徐州烧烤 每次都多给我分一串 搞得我吃的很撑
我俩吃虾都不去壳 他就把虾头去了 虾尾放到我的碗里
跟我在一块 带我吃香的喝辣的 自己在学校吃着一份13.5的快餐 跟我说好贵
他挣了60 给我发了6.66 说给我分点 有福同享
我背单词他会奖励我 啊哈哈 不断的加倍奖励激励我去背英语
我爱吃桌串的鸡爪 我想去吃又嫌贵 结果他说没事 尽管吃 他给我报销 吃到我不想吃了为止哈哈
我说要吃冰粉 结果买来就吃几口 都塞他肚子里了
当然也有他吃不完 我吃的时候！
我做菜 做出来拍照给他看 他会毫不吝啬的夸赞我 说我很棒很厉害 哈哈 满足了俺的虚荣心（骄傲 我就是大厨）
我刚去弄脸上痘坑的时候 脸上结痂 不能洗脸 可丑了 每次视频 都会很难过的说自己真的好丑 各种容貌焦虑 他会很认真的夸赞我 说一看我这五官就是大美女 等痂掉了就更美了 哈哈
我说自己胖的时候 他会说我不胖 刚刚好！
谢谢杨老师 在很多时刻降低了我的焦虑（虽然时不时还会有）
在等地铁的时候鞋带开了 他一边说不会系鞋带 一边给我系 并在事后说这显得他家庭地位不够高啊哈哈
给我送去高铁站 一分钟能发八百条消息 生怕我找不到地方 或者晚点了（原来在他眼里我是弱智）
跟他一比 我好白 我给他敷面膜 他就会很认真的先问我 可以变白吗 啊哈哈哈哈好可爱
我很爱胡思乱想 但他真的可努力的让我不要想其他有的没的
这些一个个平平淡淡的瞬间 大大提高了我最近的幸福指数
晚安[收到] 今天就先写到这

今日早饭。
塔希不喜欢吃虾和虾米——不知道他一辈子是不是都这样，但至少当前他是明确表达跟我们出来的，所以馄饨的虾皮我是单放的，没有在爆香时和葱花一起。
养育者的一项素养是，看见、觉知孩子内心的想法、ta的口味，尊重他的喜欢和不喜欢，没有强迫、没有欺骗。孩子只是岁数小，但ta也是个独立的人。

今天给大家介绍6款减脂超级食物，助你减肥美味两不误。
小龙虾：很多人以为吃小龙虾会胖，其实不然。小龙虾是妥妥的低脂高蛋白的食物，每100克才90千卡，特别适合减肥吃，一餐吃一斤完全没问题。当然，我是让你吃虾，没说可以嗦汁、汤汁拌面哦。

西瓜：我曾经将西瓜推荐给减脂的朋友，她们都很怀疑：说西瓜太甜了，吃了会胖才对。其实，西瓜甜是因为果糖含量多，但是热量每100克才30千卡，比苹果的热量还低哦。不过这里提醒一下量啊，别一次炫半个。

腰果：腰果这种香香的东西，热量肯定很高吧。这个说得没错，但是它除了热量高这小缺点，不饱和脂肪酸、膳食纤维和优质蛋白质含量很高，只要控制量，饱腹感好、还可以促进排便，正是减肥的好帮手。

意大利面：一听面食，大伙都会觉得它是妥妥的碳水，肯定会长胖。亲，意大利面是个例外哦。它是用杜兰小麦做的，用的是不被消化吸收的抗性淀粉。不容易长胖，还具有较高的蛋白质含量。如果你减脂总感觉饿、吃不饱，推荐把主食换成它。

茄子：胖乎乎的茄子也是减脂神器，这个没想到吧。紫皮长茄子每100克才18千卡，只比生菜高了一点点，而且紫皮茄子富含花青素、酚类等，是美容的好帮手，茄子里面的钾含量也不低，可以消除水肿。但是吃的时候建议不要油炸，蒸熟、微波都是不错的选择。

辣椒：辣椒中含有辣椒素可以激活脂肪组织内的辣椒素受体，抑制脂肪合成。而且辣椒中的维生素C含量很丰富，其中柿子椒的是所有蔬菜中VC含量最高的，每100克就能满足人一天VC需要量的90%以上，值得拥有。#注册营养师[超话]##不可辜负的美食##这个问题吃什么##减肥#