#周棋洛[超话]##恋与制作人##百日寄情##周棋洛#
百日寄情45/100
涂鸦和远哥

趁造型师对着自己的脑袋忙忙碌碌，周棋洛利用这一空当找到了一个小本子，想要画点什么。
不过多久他眼前一亮，在本上很认真地开始自己的大作，很快，两个小生物就有了基本形状。周棋洛吐着半边舌头思索着什么，突然被造型师向后拽了下头发，身子十分配合的微微一侧，本子摊开停下手上的动作。
周棋洛侧着身子没注意到身后有人来了，沈远先是越过他看看手中的本子，又看看闭着眼睛的周棋洛。
“画什么呢？”远哥靠在镜子边抱着手臂，摆出一副唠家常的模样。周棋洛听见声便睁开眼睛，用笔末端敲了敲沈远的腿，“远哥猜猜看？”
他刚刚只画了大半个轮廓，但好几次都没画好，长长的线伸到脸外面去，看着像几根胡须，自己又绞尽脑汁补了几笔，在审美认知里自豪地肯定了自己的作品，拿给沈远。
沈远稍作思考，很快作答“是不是苹果箱和cello？”沈远向后靠着身子，自信地等待画作原作者的赞扬。

“什么？！”你还没推门进来，就听见周棋洛愤怒又惊讶的声音，见到你来更是可怜兮兮地环上你的腰“薯片小姐！我在本子上画了我们两个人的头像，远哥竟然问我是不是在画Cello和苹果箱......”
“我看看。”远哥把本子递给你，你分明看到这张纸上，一个带着猫咪胡须的人形，靠着另一个长着小狗耳朵的人形，然后了然点点头，怕破坏小周的发型只能轻轻拥着他，冲远哥笑了笑“远哥果然是‘亲爹’啊！”
沈远不慌不忙地从你手里接过本子，你来以后多少也算有人替他管着小周了，无比放心地站起身子，敲一敲周棋洛的额头，往门口走去，边走还边念叨“工作还不认真，本子我没收了，你俩谁先达到自己的减肥目标就还给谁。”
对周棋洛哀怨的喊叫不管不顾，除了亲爹也没几个人敢这样对小周了，你拍拍小周的肩膀暗暗想到。

是日飲食記錄2022.10.11

之前淘了一大堆零食，
集運終於到香港了。
[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

(這位小姐，妳不是要減肥嗎？[费解])

今日攝取熱量
第一餐09:22：450卡
第二餐12:38：880卡
第三餐19:10：245卡 (#浪味仙# 吃了半包[害羞])
第四餐20:28：不詳

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为了能穿上自己心爱的婚纱，小姐姐也是拼了

 

今年年底就要结婚了，潘小姐想成为最美的新娘，不想给自己留遗憾。

 

身高162，体重将近140斤，有过反反复复减肥的经验，易胖体质，,今年5月去试婚纱，相中了一件超美的婚纱，可怎么穿都穿不进去，于是下定决心想要减肥，争取年底穿这件婚纱结婚。听朋友介绍中医减重的优势，于是动心想试试。

 

症见：睡眠质量差，身体沉重，晨起口苦，面部暗黄，长痘，指甲有竖纹，脾气急躁，舌质淡胖或大，苔白腻或白滑。

【辨证】痰湿型肥胖

【中医调理体质】给予患者中药调理，化痰祛湿，改善体质。

【推荐食谱】

早餐：一颗水煮蛋+糙米粥+荸荠银耳菊花茶

午餐：清炒莴苣+莲藕排骨汤+蒜泥油麦菜+赤豆饭+一根香蕉

晚餐：冬瓜汤+清蒸带鱼+凉拌菠菜+荞麦面

【推荐运动】

慢跑，自行车，减脂操，晚上可做做瑜伽动作。

【反馈】

经过3个月的调理，潘小姐减脂32斤，轻轻松松穿上了心仪的婚纱，真的很漂亮，期待潘小姐的完美婚礼~#看大医##微博健康公开课##减肥[超话]#