我记得第一次听这歌还是高二还是高三，反复循环的时候爸妈都出门了，我自己在家住了几天，那时候我无忧无虑，现在一切都过去了，那时候刻骨铭心的爱情，坚如磐石的友情都像水流一样，一去不复返。但虽然伤感，回忆那个秋天的冷空气依然很熟悉的时候，我早就慢慢长大了，我也在成长过程中丢掉了很多本心，变得更圆滑更世故，我倒不是不喜欢这样的自己，就是有时候觉得自己既陌生又熟悉，好在一切都过去了，我现在有亲爱的朋友，有爱我的父母，更有强大的自己；或许我有时候比以前更幼稚更胆怯，但我也比稚时的我更果断更一往无前，所以可能明天地球就毁灭了，我也没什么好担心的，一切的一切还在前面等着我，我不知道我会不会一直这么有勇气，也不知道前路是都一帆风顺，但我都希望我可以岁岁年年平安喜乐，更保持随性的本心，因为我就是一个怪怪的女孩。

莲花生大士

1，朋友和子嗣、食物和财富，都是虚幻的，所以将之舍弃。娱乐、荣耀和好缘，都是严重的障碍，所以将之舍弃。

2，当执著净除如虚空时，修是自在的。当心的染著清净时，禅境是自在的。当心离于烦忧时，你所在之处是自在的。当分别心被清净时，悲心是自在的。当拘泥由内清净时，布施是自在的。

3，当明白食物和财富是虚幻时，受用是自在的。当你没有任何高傲的外貌时，你的日修是自在的。当你没有主导充满悲哀的家庭生活时，营生是自在的。当你没有竞逐名门的特质时，交往是自在的。当远离幼稚的行径和我执时，此人是自在的。

4，因为执著和攀缘的泥洞是深不见底的，你若能舍弃家园才会快乐。因为出自意根的闻、思是无止尽的，你若能了悟自心才会快乐。

5，因为寻常的空谈是永不竭尽的，你若能保持禁语才会快乐。因为世俗散乱的活动是永不会终止的，你若能安处僻静才会快乐。因为事业永无止尽，若你能舍弃作为才会快乐。因为对财富的累积永不会满足，若你能抛掉贪执才会快乐。因为你厌恶的怨敌永不会被降伏，若你能克服自身的烦恼才会快 乐。

6，因为你所依恋的亲属永不会感到满意，若你能斩断牵挂才会快乐。因为轮回之根永难断绝，若你能斩除我执才会快乐。

7，因为念头和想法永不穷尽，若你能斩断起念才会快乐。一般而言，未能免除我执的众生是不会快乐的，他们会在轮回中长期地受苦。

8，一些自满的人，自认是住在山林僻静处的禅修者。一些自满的人，自认是强势、能力高强之人。

9，有些人一看到财富或所欲之物时，就像肉食动物嗜血般渴慕着。当一看到某些不喜或有害之物时，他们就像野放的牦牛般逃得远远的。他们迷恋自己的美德，就像注视着孔雀翎毛上的彩眼般。他们嫉妒他人的美德，就像看门狗守护房产般。总之，这些自满的修行者，是自己的心腹大患。我为这些被魔所抓住的傲慢家伙

10，除非你已完成闭关，否则不应穿上别人的衣物，因为可能会沾染或消散你的修行。若吃的食物太丰盛，会落入烦恼的淫威中。若吃得太不好，你的体力会衰弱，让你无法继续自律的修行。应该保持适度、均衡的饮食。

11，除非你已完成闭关，否则不应穿上别人的衣物，因为可能会沾染或消散你的修行。若吃的食物太丰盛，会落入烦恼的淫威中。若吃得太不好，你的体力会衰弱，让你无法继续自律的修行。应该保持适度、均衡的饮食。

11，不要吃不干净、偷来或丢弃的食物。不要吃违犯三昧耶之染污者或被邪魔附身者的食物。若吃了之后，成就会延迟，且无法完成闭关的障
碍会产生。

12，不要移动座位，若是在闭关结束之前或誓言到期之前移动座位或床位，征兆和指示会消失，你会碰到突如其来的障碍。

今晚回课，两位老学员都分享到了价值观冲突遇到的问题。
想到我们似乎都有一种很幼稚的期待：“我说了一次，你就应该记住并且做到。”所以我们很喜欢叮嘱、要求、教导，然而事实很少如我们所愿。
紧接着，我们会有一种受伤的感受：“如果说了你不做到那就是XXX我！”XXX可能是“看不起”“不喜欢”“不爱”“看扁”……然后和对方因这样的“戏码”纠缠不休。
然后，忘记了一开始我们为什么去争执、冲突。