rose--连头发丝都可以出道的女人✨✨
最近，我是被rose迷的不要不要的女子演唱组合BLACKPINK的第一主唱+领舞，竟然连头发丝都能出道‼️‼️肤若凝脂形容的就是她，真人很白，白到曝光，很娇小轻巧。但她出道前并不是这么好看的，甚至还有点老气，皮肤也没有现在白到发光女孩子真的是变白之后就会发生翻天覆地的变化啊。所以啊，这个夏天就得着手准备了‼️‼️
防晒，任何不提防晒的美白技巧都是耍流氓吃‼️出门不化妆可以，但绝不可以不涂防晒‼️室外的紫外线可以让你黑几个度，必要的时候✅遮阳伞用起来✅防晒霜防晒喷雾用起来✅物理防晒跟化学防晒都得用起来
美白精华，早晚用精华，肯定会有重大效果。重点是便宜又量大，用起来不心疼，强烈推荐给学生党定期做一次深层清洁，再补个精华，人生美滋滋当然，美白面膜也是很好的一项选择‼️
内服美白，内服真的无敌重要，光靠用美白精华或者化妆品真的不够多吃富含vc的食物比如柠檬猕猴桃，蜂蜜等会有意想不到的效果‼️远离油炸类食品，碳酸类饮料，合理饮食，不暴饮暴食，才能达到美白效果。
如果你急于求成的话，那么可以选择医美。美白注射也是不错的选择，可以让你在短时间内变白，但是也不能多打，打美白注射也需要有一定的经济基础呦✨✨
听了这些，是不是开始对变白有了动力了呢❓❓看起来一大堆的东西，其实每件事都很容易做到，都是简单的小事。大家按着做肯定有效果 ，耐心点，认真点，祝大家白白瘦瘦‼️‼️
最近，我是被rose迷的不要不要的女子演唱组合BLACKPINK的第一主唱+领舞，竟然连头发丝都能出道‼️‼️肤若凝脂形容的就是她，真人很白，白到曝光，很娇小轻巧。但她出道前并不是这么好看的，甚至还有点老气，皮肤也没有现在白到发光女孩子真的是变白之后就会发生翻天覆地的变化啊。所以啊，这个夏天就得着手准备了‼️‼️
防晒，任何不提防晒的美白技巧都是耍流氓吃‼️出门不化妆可以，但绝不可以不涂防晒‼️室外的紫外线可以让你黑几个度，必要的时候✅遮阳伞用起来✅防晒霜防晒喷雾用起来✅物理防晒跟化学防晒都得用起来
美白精华，早晚用精华，肯定会有重大效果。重点是便宜又量大，用起来不心疼，强烈推荐给学生党定期做一次深层清洁，再补个精华，人生美滋滋当然，美白面膜也是很好的一项选择‼️
内服美白，内服真的无敌重要，光靠用美白精华或者化妆品真的不够多吃富含vc的食物比如柠檬猕猴桃，蜂蜜等会有意想不到的效果‼️远离油炸类食品，碳酸类饮料，合理饮食，不暴饮暴食，才能达到美白效果。
如果你急于求成的话，那么可以选择医美。美白注射也是不错的选择，可以让你在短时间内变白，但是也不能多打，打美白注射也需要有一定的经济基础呦✨✨
听了这些，是不是开始对变白有了动力了呢❓❓看起来一大堆的东西，其实每件事都很容易做到，都是简单的小事。大家按着做肯定有效果 ，耐心点，认真点，祝大家白白瘦瘦‼️‼️
哈喽，大家好啊~
女性的美从来都是不被定义的，
世间正因为有了女性七成的美，世界才开始十全十美起来。
相信大家都想要变美，我在网上看到很多一些素人的变美小技巧，整合了一下，给大家列出一份颜值暴涨的清单！
1.尽量坚持化裸妆
一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力! ! !怕手重就用眉粉。
二是要涂口红，会更有气色一点
2.一年四季坚持用身体乳
3.坚持出汗
出汗皮肤会变好，效果比任何护肤品还好
4.坚持早起早睡
早起早睡皮肤肯定会变好，这个不用说的，你坚持个三天就能立竿见影，坚持个一个月感觉皮肤焕然一新
5.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
靠墙站多了会让整个人有精气神，变得有气质起来。如果觉得靠墙站半小时无聊，可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
6.每天看书半小时
看书能人变得没那么急躁，急躁起来真的一点都不好看。
7.少玩手机。适当玩可以
8.每天吃水果
9.坚持用精油护发。真的很有效! !
但是要记住了:精油不能涂到头皮上，要涂在头发中后段和护发素一起，然后戴上加热帽，十多分钟搞定，然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头! ! !
10.穿纯色的衣服。
11.坚持贴美白牙贴。
12.每天大量喝水。
之前不怎么爱喝水，后来看到一个外国的视频，一个女孩每天喝2升多水,皮肤开始变好，脸上水嘟嘟之后，我也开始大量喝水。皮肤有点变化，最重要的是我终于不用为自己的bian秘而苦恼了! !早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的，睡前就不要喝了，当心水肿。
13.坚持防晒。出门必打伞和涂晒，阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦!
14.说话语速放慢，走路步伐放慢。
15.把有框的眼睛换成隐形眼镜。
16.每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级
无敌干净，感觉牙医把脏东西都洗出来了! ! !
17.脸上有痘痘问题或过min就去医院看医生，比买再贵的护肤品都好用!
18.走路坚持收腹，用大腿大力，走路少低头玩手机。
19.每天泡脚
20.关注时尚，培养对美的感受力
21.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行
22.2~3天敷一次面膜
23..每天坚持午睡十五分钟以上
女性的美从来都是不被定义的，
世间正因为有了女性七成的美，世界才开始十全十美起来。
相信大家都想要变美，我在网上看到很多一些素人的变美小技巧，整合了一下，给大家列出一份颜值暴涨的清单！
1.尽量坚持化裸妆
一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力! ! !怕手重就用眉粉。
二是要涂口红，会更有气色一点
2.一年四季坚持用身体乳
3.坚持出汗
出汗皮肤会变好，效果比任何护肤品还好
4.坚持早起早睡
早起早睡皮肤肯定会变好，这个不用说的，你坚持个三天就能立竿见影，坚持个一个月感觉皮肤焕然一新
5.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
靠墙站多了会让整个人有精气神，变得有气质起来。如果觉得靠墙站半小时无聊，可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
6.每天看书半小时
看书能人变得没那么急躁，急躁起来真的一点都不好看。
7.少玩手机。适当玩可以
8.每天吃水果
9.坚持用精油护发。真的很有效! !
但是要记住了:精油不能涂到头皮上，要涂在头发中后段和护发素一起，然后戴上加热帽，十多分钟搞定，然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头! ! !
10.穿纯色的衣服。
11.坚持贴美白牙贴。
12.每天大量喝水。
之前不怎么爱喝水，后来看到一个外国的视频，一个女孩每天喝2升多水,皮肤开始变好，脸上水嘟嘟之后，我也开始大量喝水。皮肤有点变化，最重要的是我终于不用为自己的bian秘而苦恼了! !早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的，睡前就不要喝了，当心水肿。
13.坚持防晒。出门必打伞和涂晒，阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦!
14.说话语速放慢，走路步伐放慢。
15.把有框的眼睛换成隐形眼镜。
16.每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级
无敌干净，感觉牙医把脏东西都洗出来了! ! !
17.脸上有痘痘问题或过min就去医院看医生，比买再贵的护肤品都好用!
18.走路坚持收腹，用大腿大力，走路少低头玩手机。
19.每天泡脚
20.关注时尚，培养对美的感受力
21.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行
22.2~3天敷一次面膜
23..每天坚持午睡十五分钟以上
说几个能让皮肤变好的小tips：
①多喝水，能促进新陈代谢，我一朋友喝水比我多很多（我不爱喝水，渴了才想喝），皮肤看起来很水润（当然肯定不是光靠喝水才变成这样，但是也有一定加成作用，所以在她监督下逐渐增加喝水频率。ps：但也要适量
②运动到微微出汗。不知道你们有没有发现，适当运动完后的皮肤状态特别好，整个肤色提亮了不少，效果不亚于敷了一片面膜。这是由于汗液本身含有尿素，有一定保湿的效果，但如果大量出汗一定得即时擦干，不然反而会刺激到皮肤
③不要熬夜。某书上有个女生坚持10点入睡大半年，肉眼可见黑眼圈、泪沟都有所减淡，尤其是法令纹淡化了很多，痘痘和闭口也没再长，所以想要皮肤好，不妨先尝试下早睡吧！
④减少清洁频率，尤其是偏干皮。其实这个我已经实践好几年了，早上都是用温水来清洁，如果第二天起床皮肤比较油的话，多扑几次水，还可以搭配棉柔巾轻轻擦拭两三遍在比较爱出油的地方，基本就能把脸洗干净，这样可以降低过度清洁，保护皮肤屏障
⑤硬防晒比防晒霜来的直接有效。不是所有人都适合涂防晒霜，有的人一涂防晒霜就开始长痘长闭口。
⑥精简护肤。很多人恨不得把手头上的产品都往脸上涂，觉得涂的多就是有效。检查下自己的护肤routine，如果每次上脸超过4种产品（除了眼霜之外），就得考虑删减些产品了
⑦洁面后即刻护肤，尤其是在秋冬时节。
⑧推荐偏干皮童鞋在洁面后多扑几层水，湿润角质层（补水）。个人觉得比敷面膜来的即时有效，同时还能促进后续功效产品的吸收。然后再涂抹精华或者精华油（根据皮肤干燥程度选择），最后用面霜进行保湿锁住水
⑨涂抹护肤品之间建议有所间隔，大概每一层停留个2分钟左右，再涂下一层
①多喝水，能促进新陈代谢，我一朋友喝水比我多很多（我不爱喝水，渴了才想喝），皮肤看起来很水润（当然肯定不是光靠喝水才变成这样，但是也有一定加成作用，所以在她监督下逐渐增加喝水频率。ps：但也要适量
②运动到微微出汗。不知道你们有没有发现，适当运动完后的皮肤状态特别好，整个肤色提亮了不少，效果不亚于敷了一片面膜。这是由于汗液本身含有尿素，有一定保湿的效果，但如果大量出汗一定得即时擦干，不然反而会刺激到皮肤
③不要熬夜。某书上有个女生坚持10点入睡大半年，肉眼可见黑眼圈、泪沟都有所减淡，尤其是法令纹淡化了很多，痘痘和闭口也没再长，所以想要皮肤好，不妨先尝试下早睡吧！
④减少清洁频率，尤其是偏干皮。其实这个我已经实践好几年了，早上都是用温水来清洁，如果第二天起床皮肤比较油的话，多扑几次水，还可以搭配棉柔巾轻轻擦拭两三遍在比较爱出油的地方，基本就能把脸洗干净，这样可以降低过度清洁，保护皮肤屏障
⑤硬防晒比防晒霜来的直接有效。不是所有人都适合涂防晒霜，有的人一涂防晒霜就开始长痘长闭口。
⑥精简护肤。很多人恨不得把手头上的产品都往脸上涂，觉得涂的多就是有效。检查下自己的护肤routine，如果每次上脸超过4种产品（除了眼霜之外），就得考虑删减些产品了
⑦洁面后即刻护肤，尤其是在秋冬时节。
⑧推荐偏干皮童鞋在洁面后多扑几层水，湿润角质层（补水）。个人觉得比敷面膜来的即时有效，同时还能促进后续功效产品的吸收。然后再涂抹精华或者精华油（根据皮肤干燥程度选择），最后用面霜进行保湿锁住水
⑨涂抹护肤品之间建议有所间隔，大概每一层停留个2分钟左右，再涂下一层
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