今天妹妹没去上学，在家休息，是啊，为什么又生病了？整个十月和十一月我们家就被定格在循环上演这一幕。妹妹昨天放学，班主任和我交流，说孩子和她在最后一节课时说自己不舒服，想吐。吃午饭的时候，班里有孩子吐了，于是班主任让所有孩子放下餐盘，都不吃了，去操场上活动，教室里需要消杀。妹妹说，就像在午休时候，上了一节体育课。消杀结束后，全体孩子回班，重新盛饭吃饭。跑完回去就吃，导致肚子不舒服，还是那个孩子传染的诺如病毒，又或者前一天晚饭妹妹吃得太多，我也搞不清楚了。

其实，放学时候，妹妹的精神状态还挺好的，我有些低估她的难受程度。进屋后，就准备了煮好的雪梨银耳汤，还热了一些饼，因为哥哥放学后，就喊饿。回到家，洗手，换衣服，哥哥吃的时候，妹妹也跟着吃，我还纳闷到底有没有真的不舒服。等过了一会儿，我发现妹妹紧着要喝汤，往下压，就觉得不对劲儿。她是不想让自己吐出来，所以靠喝汤去压。结果还是吐了，吐了一地。我对孩子吐这件事，实在太熟悉了，不光是从哥哥三岁半上幼儿园开始，就接触诺如病毒，托管的时候，有个男孩一不舒服，就会吐。所以，当一个孩子吐了，我最淡定了。先找一件不要了的衣服，把吐的东西一裹，直接扔垃圾桶，接着抹布泡84液兑水，来回擦洗地面和周围被蹦到范围。我这边在处理呕吐，那边还在锅里做着饭。好在爸爸在家，可以分担一下照顾妹妹的工作。诺如是可以传染成年人的，奶奶得进屋，避免传染。哥哥也得远离，之前哥哥诺如症状吐得狠，尿也容易变颜色，还发烧。妹妹这个时候还没有总结出规律，她很饿，其实很想吃，奶奶说吃粥吧，养胃，好消化，适合肠胃不适的时候吃。爸爸也坚持，害怕吐，也得吃，要不容易脱水。所以，这个粥，喝进去，没一会儿，就吐出来了。我差不多理解这个病毒的一个效果，你吃的时候，或者那个恶心难受的劲儿没来的时候，你就是一个正常人，但是一旦吃一点东西进去，那种恶心的感觉，立刻就上来。喝了一碗，吐了，又尝试了小半碗粥，妹妹就吐怕了，不敢再吃东西了。爸爸说，那个劲儿挺大，都从鼻子里喷出来了。我忙乎完一桌子饭菜，坐下来，才想起来，当时哥哥也这样，越是喝粥吃面条这种稀的，越是容易吐，要不就饿着，要不就吃干的。于是，我给妹妹拿了一片切片面包，她小口吃着。奶奶这时候能帮着洗碗，我就不用顾及厨房了。我陪哥哥洗漱，给他弄水泡脚。庆幸的是，妹妹一直没有发热，我们就踏实许多。

在家休息，早上我们一起去做了核酸，因为学校是今天在校做，没有到校的，自己就要做。回到家，妹妹帮我一起晾衣服，我刷碗，忙乎完了，一起在床上讲书。我们读了特别适合肠胃不适的孩子读的书，《便便恐龙》一个系列三本，还读了《团团村的便当店》。午睡前，玩了一局飞棋。

哥哥昨天放学回来，自己在用塑料泡沫做车库，我觉得挺不错，自主创作，该鼓励，就是拿那个大剪刀着实让我紧张。昨晚，一切都收拾玩，我总算能够坐下来，陪他俩玩两个个小游戏巩固单词，哥哥前段时间刚熟悉了字母，这段时间对背单词有些摸不着头脑，我说没关系，我们磨语文的生字，磨了有三年了吧，英语和语文一样，需要一点一点磨。今天，他放学回到家，仍然喊饿，却不着急吃，钻到卧室和妹妹一起下跳棋。妹妹午睡前，特意问我，哥哥回来后，我和谁下棋。我说，最好别和哥哥，也没和奶奶，别把他们传染了。妹妹想了想，说，那我和爸爸下。我说，爸爸今晚要加班。妹妹说，那只能和你下了。所以，我在厨房叮铃当啷忙乎，有哥哥陪下棋，美着呢。我把客厅电视打开，都吸引不来他俩其中的任何一个。

哥哥也不舒服，晚饭没有好好吃，也和前一天妹妹的情况相似，一吃东西，就难受，不吃还很饿，他根据经验，直接吃切片面包，并且把全麦的切片捏成小小的骰子形状，或者披萨形状，放在嘴里吃，吃了些炸鸡肉块，猕猴桃和枇杷，晚饭的饭菜，除了几口豆腐和藕片，什么都没吃。

周末，两个小病号又得家里休息为主了。

针灸科贼无聊，每天上班动力就是穿今年还没穿过的裙子……每天都走好多好多步，每天都好困，还不方便午睡[泪]
食堂还不戳，蔬菜星人狂喜！
也是坚持晚饭自己做的第一周。虽然第一次米饭就烧成了粥吃了三顿……
昨天疯狂星期四的时候迈皋桥都还没恢复堂食，坐在医院门口长椅上啃完了十块鸡块，到晚饭都没消化完。
今天实现了计划之一:每周五晚上逛超市！还买了一束花！买完才想到今天是单身狗节[doge]
麦当劳穷鬼套餐真的yyds，再加上券一顿就花了13.9。。很久很久没吃过麦当劳了，疯狂炫入！
工作日结束啦，周末也要好好过！

​哈喽，大家好啊~
女性的美从来都是不被定义的，
世间正因为有了女性七成的美，世界才开始十全十美起来。

相信大家都想要变美，我在网上看到很多一些素人的变美小技巧，整合了一下，给大家列出一份颜值暴涨的清单！

1.尽量坚持化裸妆
一来是要画眉，特别是无眉星人，可以用深咖色，但不要太用力! ! !怕手重就用眉粉。
二是要涂口红，会更有气色一点

2.一年四季坚持用身体乳

3.坚持出汗
出汗皮肤会变好，效果比任何护肤品还好

4.坚持早起早睡
早起早睡皮肤肯定会变好，这个不用说的，你坚持个三天就能立竿见影，坚持个一个月感觉皮肤焕然一新

5.每天靠墙站半小时或练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟
靠墙站多了会让整个人有精气神，变得有气质起来。如果觉得靠墙站半小时无聊，可以选择练美丽芭蕾天鹅臂十五分钟

6.每天看书半小时
看书能人变得没那么急躁，急躁起来真的一点都不好看。

7.少玩手机。适当玩可以

8.每天吃水果

9.坚持用精油护发。真的很有效! !
但是要记住了:精油不能涂到头皮上，要涂在头发中后段和护发素一起，然后戴上加热帽，十多分钟搞定，然后再进行正常的洗头步骤。也就是说先护发再洗头! ! !

10.穿纯色的衣服。

11.坚持贴美白牙贴。

12.每天大量喝水。
之前不怎么爱喝水，后来看到一个外国的视频，一个女孩每天喝2升多水,皮肤开始变好，脸上水嘟嘟之后，我也开始大量喝水。皮肤有点变化，最重要的是我终于不用为自己的bian秘而苦恼了! !早上刚起床喝一大杯水是最值得推荐的，睡前就不要喝了，当心水肿。

13.坚持防晒。出门必打伞和涂晒，阴天也要。因为阴天还是存在大量的紫外线。物理防晒最重要啦!

14.说话语速放慢，走路步伐放慢。

15.把有框的眼睛换成隐形眼镜。

16.每年坚持去洗一次牙。洗完牙你会觉得牙齿超级
无敌干净，感觉牙医把脏东西都洗出来了! ! !

17.脸上有痘痘问题或过min就去医院看医生，比买再贵的护肤品都好用!

18.走路坚持收腹，用大腿大力，走路少低头玩手机。

19.每天泡脚

20.关注时尚，培养对美的感受力

21.小于计程车起步价范围的路程都坚持步行

22.2~3天敷一次面膜

23..每天坚持午睡十五分钟以上