捆粄，客家地方特色小吃。[干饭人][干饭人][干饭人]
捆粄是广东省梅州市丰顺县，福建闽西的汉族特色小吃，属于客家菜。捆粄据说是丰顺客家人祖先自北南迁后，因当地不种小麦，无面粉可制春卷，而用大米磨粉制皮代替春卷的一大创造，北风南味，别具特色。
捆粄皮少馅多，味道丰富，一般肉馅有：豆干、咸菜、香芋、韭菜、萝卜、瘦肉、豆角、鲜笋、萝卜干等，还可以根据个人喜好加入不同的肉馅，变换出不同的口味。

#螺蛳粉的终极吃法找到了# [doge][doge][doge]我今天做了一直想做的事，就是用面条代替美味米粉做了一碗螺丝面，三五分钟就做好了！味道也很棒！！
ps一定要过水捞出面条，再倒入螺蛳粉的汤料包，绝了！汤料包我一碗面只放一半，水也放的少一点，煮开后拌匀在面条里特别浓郁！！！下次可以试试炒螺蛳粉[馋嘴][馋嘴][馋嘴]

今天团希腊酸奶。

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请三位朋友，分别吃12杯浓浓奶香的希腊酸奶～[送花花]

希腊酸奶是高纯度提纯后的发酵酸奶，发酵过后没有牛奶的寒凉、致炎因子，多了有益肠道菌群的益生菌。

蛋白质浓度更高，喝起来是浓厚丝滑的奶酪口感，征服了不爱喝奶的灵魂。

这次仔细选的吾岛，在数据、成分上我都特别满意，有两个套装为选择困难的朋友们打包好了。

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为抗糖的朋友们选了「经典套装」

里头的三款分别是：
▫️无蔗糖希腊酸奶
▫️原味希腊酸奶
▫️海盐口味希腊酸奶

蛋白质含量分别有9g、8.2g、3.7g
连基本款都远超鲜奶☺️

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「果味套装」

为家里有小朋友/和我一样现在也爱吃一点点健康好吃味道的朋友们，选这个！

分别有：
▫️芒果
▫️香草
▫️草莓
▫️蓝莓
▫️椰子

这是我最爱的一组

因为已经过了完全忌口的阶段，现在并不是很介意酸奶里一点点天然有机果肉增加的风味，大家也可以放心，没有白砂糖添加，只是一些健康果肉。

其中我最爱椰子味，一丝丝清爽的椰香，太自然了！

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蛋白质含量高，每杯都做成100ml，份量小却足够饱腹，也没有热量负担。

早上用厚重的希腊酸奶抹面包，代替传统奶酪，是更清爽的口感。

酸奶+麦片+坚果+蓝莓一起搅拌，美美做早晚餐/下午茶。

顺丰冷链给大家zui快隔天送达，美美吃对肠道有益的菌。