福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~在我最艰难的日子你守候着我,那么我的最美好的时光,你也是值得和我一起分享。若是无法成为一支铅笔,去书写别人的快乐,那就你就尽力去变成一块橡皮,抹去他们的悲伤。一份不渝的友谊,执着把千万个祝福,去给我想念的朋友,温馨的问候。
【生气很痛苦,哪哪儿都会堵,想要气顺畅,此穴来帮忙!】
如果你从来没生过气,那这篇文章不适合你看,今天的内容是分享给曾经生过气的你。
谁都会有着急,发脾气的时候,大部分情况都是难以自控,必须爆发,有些是长期压抑的怒火,有些是随处即发的无明火,当然生气过后冷静下来心中还是有一丝后悔或愧疚,尤其面对自己亲近的家人或朋友。临床当中有患者会这样问我:“袁医生,请问有什么办法能不发脾气,不发火吗?那生了气之后有办法迅速缓解不伤身体吗?”我说:有啊,想开就不会生气了。这时患者都会一脸疑惑的看着我,寻求解释。
从中医角度讲,生气属于肝气郁结的范畴,肝气的属性是条达舒畅的,那为什么会郁结呢?还是因为自己想不开造成的呗,我们之所以会生气大部分原因是没有得偿所愿,没有按照自己的设想去发展,没有满足自己内心的要求或欲望不是吗?这时心中定会起波澜,从而我们所说的肝气就不按照顺畅的气行轨道运转了,开始气机内乱,失去理智,从而乱发一通。这里面有个关键因素就是“不顺畅”不顺就会“烦”,我之前的文章讲过,气顺的“顺”是川流不息的水,烦躁的“烦”是恼怒嗔愤的火,这个“顺”左边的“川”字一乱就变成了“火”字旁的 “烦”,非常形象。当理解了这些,我开头说的“想开就不会生气了”迎刃而解。
但肯定有朋友还是会问,当到遇到那种环境状态下不可能不发火啊,那就只能发出来,事后再去缓解对身体的损伤。
教给大家一个穴位:在脚背的太冲穴(上图),又叫“解气”穴,太冲穴就位于肝经的循行路线上,有调畅气机、疏肝理气的作用。
按揉这个穴位有两个技巧:1、知道自己快要生气之前按揉,可以较快的疏理肝气,平和心态,大事化小,小事化了,这是我们最想看到的结果;2、生气后,内心相对平静下来后按此穴,可以迅速调整逆乱的气机减少对气血和脏腑的损伤。
每次按揉3-5分钟,可以两脚同时按,也可以两脚分开按揉,记得力度不要太重,有轻微酸胀感即可。平时假如经常容易生气、爱发火,建议每次泡脚的同时按揉此穴,效果更佳。
气大伤身,我们奉劝他人时常讲的头头是道,一旦发生到自己身上却难以控制,这就要常常自省,行有不得,反求诸己;少些期待,平衡心态;少些欲望,内心舒畅,还是要调心啊,和大家共勉之!
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谁都会有着急,发脾气的时候,大部分情况都是难以自控,必须爆发,有些是长期压抑的怒火,有些是随处即发的无明火,当然生气过后冷静下来心中还是有一丝后悔或愧疚,尤其面对自己亲近的家人或朋友。临床当中有患者会这样问我:“袁医生,请问有什么办法能不发脾气,不发火吗?那生了气之后有办法迅速缓解不伤身体吗?”我说:有啊,想开就不会生气了。这时患者都会一脸疑惑的看着我,寻求解释。
从中医角度讲,生气属于肝气郁结的范畴,肝气的属性是条达舒畅的,那为什么会郁结呢?还是因为自己想不开造成的呗,我们之所以会生气大部分原因是没有得偿所愿,没有按照自己的设想去发展,没有满足自己内心的要求或欲望不是吗?这时心中定会起波澜,从而我们所说的肝气就不按照顺畅的气行轨道运转了,开始气机内乱,失去理智,从而乱发一通。这里面有个关键因素就是“不顺畅”不顺就会“烦”,我之前的文章讲过,气顺的“顺”是川流不息的水,烦躁的“烦”是恼怒嗔愤的火,这个“顺”左边的“川”字一乱就变成了“火”字旁的 “烦”,非常形象。当理解了这些,我开头说的“想开就不会生气了”迎刃而解。
但肯定有朋友还是会问,当到遇到那种环境状态下不可能不发火啊,那就只能发出来,事后再去缓解对身体的损伤。
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按揉这个穴位有两个技巧:1、知道自己快要生气之前按揉,可以较快的疏理肝气,平和心态,大事化小,小事化了,这是我们最想看到的结果;2、生气后,内心相对平静下来后按此穴,可以迅速调整逆乱的气机减少对气血和脏腑的损伤。
每次按揉3-5分钟,可以两脚同时按,也可以两脚分开按揉,记得力度不要太重,有轻微酸胀感即可。平时假如经常容易生气、爱发火,建议每次泡脚的同时按揉此穴,效果更佳。
气大伤身,我们奉劝他人时常讲的头头是道,一旦发生到自己身上却难以控制,这就要常常自省,行有不得,反求诸己;少些期待,平衡心态;少些欲望,内心舒畅,还是要调心啊,和大家共勉之!
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