每次看心理学相关的书，都感觉像是做了一场心灵按摩。在中国传统文化和现代职场环境下，表达情绪是不被鼓励的，而在心理学和咨询师面前，任何情绪都被允许。

人的行为模式很难改变，就像李松慰就在他的《5%的改变》说的，很多向他寻求帮助的人，其实处于一个“稳态”，他们有一万个理由来维持现在的“不变”。

尽管改变很难，但多了解一些“道理”和底层机制，更容易做到自我察觉。

①对于生存来说，任何情绪都有它存在的价值，“情绪”是自我的核心。不要无视甚至压抑情绪，即使选择处在作者所说的「儿童自我状态」，用看起来“幼稚”的方式为人处事，那也没有问题，不要责怪和审判自己。

作者更建议我们选择「成人自我状态」，因为这样才能真正理解自己的情绪和行为，并进行自主调整，进而走向成熟、获得成长。

②作者倾向于这种观点：人是原生家庭、童年经历和父母影响的产物。虽然我不是很赞同，但还是被作者的一句话打动。

他对蛤蟆说：你得记住，蛤蟆，我们绝不是父母的翻版，虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

③「独立性」很重要，但千万不要排斥「共生性」。前者是我们与众不同的部分，让人拥有自豪感和自主权，而后者能体现我们对求同存异的接纳。

阿德勒说「一切烦恼皆源于人际关系」，很多心理困扰都来自社会及他人的期待和评价，重视「共生性」，能让我们有效地与他人联结交往、协同合作。

#水瓶座[超话]#不会迁就任何人的三大星座！

水瓶座
水瓶座很懂得人情世故，却不会迁就任何懂得人情世故却故意为难他人的人。他们一向很讨厌虚伪地和他人进行社交关系，当然也极其不乐意为了一己私利而宁愿去迎合自己厌恶的人。对于水瓶座来说，自己可以对自己在乎的人珍惜，甚至偶尔也可以做到纵容，却绝对不会因为彼此的交情而一直迁就对方。
总之，对于自己在乎的人，水瓶座不会介意展现自己宽容大度的一面。可是凡事都有限度 ，要想水瓶座对你纵容下去，那简直比登天还难。

射手座
不管彼此关系如何，射手座都会先对对方展示自己的热情和真心，但千万不要以为射手座的付出和爱是不求回报的。在射手座的世界里，一旦发现对方对自己有着忽视或者怠慢的行为，那么射手座就会迅速清除彼此的关系。也绝不会刻意迁就与你。
总之，射手座会珍惜值得珍惜的，当然也就会放弃应该放弃的，绝不会为了一时的儿女情长而一直甘愿迁就下去。

双子座
越是长大，双子座对人际关系就显得越加直接简单，喜欢留的那就留下，不喜欢的也不会苦口婆心劝慰你留下。不会对你有半丝的迁就，更不会为了对方而丧失了自己的原则和态度。双子座有着自己的一套相处风格，假如对方不识好歹超出了双子座心底能承受的范围，那么不管对方对自己有多重要都不会去主动迁就，即便是自己最在乎的人都不例外。
总之，双子座对你好的时候不会有丝毫的怠慢，可在该严肃的时候也会不讲情面，很经常他们都是对事不对人，按照自己心中的那套处世个性来与人交往。

#冬日许愿季##失恋分手复合##星座爱情#

不会迁就任何人的三大星座！

水瓶座
水瓶座很懂得人情世故，却不会迁就任何懂得人情世故却故意为难他人的人。他们一向很讨厌虚伪地和他人进行社交关系，当然也极其不乐意为了一己私利而宁愿去迎合自己厌恶的人。对于水瓶座来说，自己可以对自己在乎的人珍惜，甚至偶尔也可以做到纵容，却绝对不会因为彼此的交情而一直迁就对方。
总之，对于自己在乎的人，水瓶座不会介意展现自己宽容大度的一面。可是凡事都有限度 ，要想水瓶座对你纵容下去，那简直比登天还难。

射手座
不管彼此关系如何，射手座都会先对对方展示自己的热情和真心，但千万不要以为射手座的付出和爱是不求回报的。在射手座的世界里，一旦发现对方对自己有着忽视或者怠慢的行为，那么射手座就会迅速清除彼此的关系。也绝不会刻意迁就与你。
总之，射手座会珍惜值得珍惜的，当然也就会放弃应该放弃的，绝不会为了一时的儿女情长而一直甘愿迁就下去。

双子座
越是长大，双子座对人际关系就显得越加直接简单，喜欢留的那就留下，不喜欢的也不会苦口婆心劝慰你留下。不会对你有半丝的迁就，更不会为了对方而丧失了自己的原则和态度。双子座有着自己的一套相处风格，假如对方不识好歹超出了双子座心底能承受的范围，那么不管对方对自己有多重要都不会去主动迁就，即便是自己最在乎的人都不例外。
总之，双子座对你好的时候不会有丝毫的怠慢，可在该严肃的时候也会不讲情面，很经常他们都是对事不对人，按照自己心中的那套处世个性来与人交往。

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