好好生活DAY2

早餐：➕苹果醋➕酒酿桂花玛芬
午餐：mego蟹柳龙利鱼碗
晚餐：西兰花虾仁炒面

运动：
▪️饼上肢塑形➕有氧36min
▪️Keep HIIT25min

今天也吃得很满足！早上吃了甜甜的南瓜桂花乳酪玛芬～南瓜天然的甜甜很好吃。中午的碗虽然蔬菜很多，但是蛋白质的质量有点差龙利鱼感觉油很多，不过总体还算健康。晚上自己炒的虾仁西兰花面太好吃啦，满满一大碗，还有香香的蒜盐味道！
keep的HIIT跑果然还是跑25min的比较舒服，30min有点太快且有点勉强。边跑步边听说唱真的好让人开心！今天超奶思！！
#减肥[超话]#

#佐久侑# #佐久侑圣诞节22H#
今年我们佐久侑的圣诞节到此结束啦，希望这次活动能在这个冬天给喜欢佐侑的大家带来一些暖意。
再次感谢参与这次活动的所有老师，下文是这次所有老师的产出总结。
圣诞快乐，我们下次再见

12/24
13:00 もこもこ @ mocobroccoli https://t.cn/A6xD4RTW
14:00 我和马桶刷 https://t.cn/A6xD4RTS
15:00 开水白菜-每日捞虾 https://t.cn/A6xD4RTC
16:00 ArtemisDZ https://t.cn/A6xD4RTn
17:00 三雾蔺 https://t.cn/A6xD4RTo
18:00 核電核 https://t.cn/A6xD4RTQ
19:00 跳水宇宙人 https://t.cn/A6xD4RTH
20:00 巧克力奥利奥毛巾卷 https://t.cn/A6xD4RT8
21:00 YoSikage https://t.cn/A6xD4RTN
22:00 是咸鱼不是逍遥 https://t.cn/A6xD4RTl
23:00 -逢楽- https://t.cn/A6xD4RTO
掉落 達tachi https://t.cn/A6xD4RTp

12/25
13:00 星星失物招领处 https://t.cn/A6xD4RT9
14:00 猫猫头说什么都对 https://t.cn/A6xD4RTj
15:00 Ma7Res https://t.cn/A6xD4RTu
16:00 meg @ mcgooen https://t.cn/A6xD4RT0
17:00 阿狼是你咩哥 https://t.cn/A6xD4RTR
18:00 碳烤小狗吐司 https://t.cn/A6xD4RTa
19:00 昕潮_SinSunrise https://t.cn/A6xD4RTY
20:00 春卷也是卷子 https://t.cn/A6xD4RTT
21:00 牙牙鳕雨 https://m.weibo.cn/6573588005/4718370357774356
22:00 赤橙湖泊 https://m.weibo.cn/5659048644/4718414436504468
23:00 Mego_咩勾 https://m.weibo.cn/7666176049/4718428664106598
掉落 観樹径行 https://m.weibo.cn/7726030448/4718233679300277

图by 叽吧菜狗

#KK魔法学院[超话]##kk魔法学院# @Krenz @KK魔法学院 发完了才发现没归档板块[苦涩]
构成七期圆满结束嘞，完结撒花！
k大太强了，在构成课里学到了好多，最大的收获就是能画出完整的线稿了，咱不再是大头选手了[加油]
这两个月感觉还挺忙的，学校作业和构成作业两头赶，但还是画下来了，最后L8也一口气画完！很有成就感！呱唧呱唧
非常感谢耐心给我改作业的助教老师@Mego_咩勾@Saphire11 老师负责且可爱，这段时间里受到了很多鼓励[抱一抱]能坚持下来真是太好了