朋友圈文案の生活碎片

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ᵕ̈ 小小的日常 ᐝ

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ᑋᵉᑊᑊᵒ
人间生活实录

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周末刷个存在感

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♪♬ 屁大点事分享者

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♥ᐝ 每天都要甜甜der

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♡◡̈ ᶜᵘᵗᵉ
生活是自己的，尽情装扮，尽情可爱

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ʜᵃᵖᵖᵞ ⏪想0.5倍速播放最近的日子

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☀♡◡̈ ᶜᵘᵗᵉ 认真生活的我

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ᵕ̈ ᵗᵒᵈᵃʸ ᶦˢ ᵃ ʰᵃᵖᵖʸ ᵈᵃʸ˙˘˙
吃好 喝好 睡好=快乐人生

❶⓿
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每天演好一个情绪稳定的成年人#情感##情感生活指南#

#减肥[超话]#
[鲜花]奔走在自己热爱的每一天[鲜花]Day297[鲜花]
[音乐]快乐减脂[音乐]试试21天能瘦多少[音乐]
[微风]#减肥大作战# [微风]第19/21天[微风]

✔️喝水∶3300ml
✔️运动∶休息日，不运动
✔️步数∶共11176步

热量缺口∶71千卡（共1163千卡）
⬇️ 290千卡＜早餐∶259千卡＜330千卡
⬇️ 450千卡＜午餐∶396千卡＜520千卡
➡️ 280千卡＜晚餐∶285千卡＜320千卡
➡️ 180千卡＜加餐∶225千卡＜230千卡

❌计划外饮食∶0.5个菜煎饼，3个巧合克力餐包，6片苏打饼，1个苹果，真的好多，热量大概是600千卡左右～[单身狗]

[心]减脂日记∶
最近状态真的好差，各种闹心的事，但是依然要告诉自己，不管多么艰难，也要勇敢的走下去，毕竟每个人的人生都是自己做主，所有的快乐都只能自己给，遇到三观不合的人也要一笑而过，彬彬妞儿加油～[加油][加油]
坚持减脂的第19天，全是题外话，碰巧看到@___长腿姑娘 说“我们人生每个阶段甚至每天的状态都不一样，这段时间充满斗志，过段时间就想摆烂，都别太责怪自己，因为身体真的是革命的本钱，你的很多精神状态意志状态都是你身体体力的一个外在表现，当你身体能量充足的时候，你自然会有更多欲望想要实现，当你身体亏空的时候，不要逼自己，不要责怪自己，你需要好好休息，把身体的能量调整好补充好，整装再出发。加油，对自己好一点，对自己的身心，都好一点”，这一段真的很感动，遵从自己的内心，允许自己“摆烂”～[拳头][拳头]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#

#金乡邻 小喇叭# 相城区望亭镇新生儿“出生一件事”专窗启用
“恭喜恭喜，家里添了新成员。”“宝宝上户口了吗？”“医保办好了吗？”……近日，为解决新生儿业务办理到多地、跑多窗、交多套材料的“烦心事”，相城区望亭镇推出新生儿“出生一件事”集成服务，在相城区中医医院妇产科开设新生儿“出生一件事”服务专窗。
新生儿“出生一件事”是指对新生儿出生阶段需要办理的《出生医学证明》签发、《预防接种证》发放、出生申报户口登记、社会保障卡申领、医保参保登记缴费、产妇生育保险待遇申领等事项统一受理、集成办理、多证连发，实现申请材料“一次提交、多次复用”。
“以前办理新生儿相关事项，需要到医院、派出所、医保、人社等部门分别办理，来回奔波，费时费力，现在到这个专窗一次性全部搞定，真是太方便了！”近日，望亭镇居民朱先生体验了新生儿“出生一件事”服务，为刚出生的二宝办好了所有手续。
出生就办，一次办好。新生儿父母在“出生一件事”服务窗口一次提交材料、填写一张表、只跑一次即可办理新生儿“出生”阶段涉及所有事项，实现“出生一件事”一次集成办理、多证联合发放。
据悉，为深入推进“一件事”改革工作，解决新生儿家庭实际困难，望亭镇行政审批局联动相城区中医医院通过整合部门资源、精简办事材料、再造审批流程、同步共享数据、加强内部协同等改革措施，解决新生儿出生事项办理涉及部门多、时间长、往返跑等问题。通过整合办事事项，重塑办事流程，减环节；通过“一网受理”，多部门协同办理，减时间；通过“多表合一、一表申报”，并结合数据推送和电子证照应用，减材料；通过协同办理、全流程帮代办，减跑动。改革前新生儿父母需要跑4个窗口、交8份材料、办6个事项、用时2至3天。改革后仅需提交1次材料、填写1张表格、0.5天即可办结。真正实现“一件事、一次办”，提升群众办事的便捷度、体验度和满意度，让“人生第一站”充满爱和温暖。
下一步，望亭镇行政审批局将不断拓展新生儿“出生一件事”的服务力度和广度，依托“互联网+政务服务”“一网通办”的优势，实现线上线下同步办理，将新生儿“出生一件事”服务向“指尖办”“零跑动”不断延伸，擦亮全生命周期“一件事”集成服务“金招牌”。