早上好[666][666][666]
2022.11.06健康养生[爱心][爱心]
1）很多老年人牙齿不好，不敢吃杂粮，将杂粮做成粉，有助获取食物中的营养。而且，对于没有糖尿病的老年人来说，混合杂粮粉冲成糊更容易消化，食用后不用担心胀气等问题。
2）中青年人群血脂高，建议蛋白质食物以豆制品、去皮禽肉、鱼类、精瘦肉、蛋类为主，适量补充富含欧米伽3的食物，如三文鱼、青花鱼等。
2022.11.06健康养生[爱心][爱心]
1）很多老年人牙齿不好，不敢吃杂粮，将杂粮做成粉，有助获取食物中的营养。而且，对于没有糖尿病的老年人来说，混合杂粮粉冲成糊更容易消化，食用后不用担心胀气等问题。
2）中青年人群血脂高，建议蛋白质食物以豆制品、去皮禽肉、鱼类、精瘦肉、蛋类为主，适量补充富含欧米伽3的食物，如三文鱼、青花鱼等。
#健康养生小知识# 很多老年人牙齿不好，不敢吃杂粮，将杂粮做成粉，有助获取食物中的营养。而且，对于没有糖尿病的老年人来说，混合杂粮粉冲成糊更容易消化，食用后不用担心胀气等问题。中青年人群血脂高，建议蛋白质食物以豆制品、去皮禽肉、鱼类、精瘦肉、蛋类为主，适量补充富含欧米伽3的食物，如三文鱼、青花鱼等。
【今日养生：】
1）很多老年人牙齿不好，不敢吃杂粮，将杂粮做成粉，有助获取食物中的营养。而且，对于没有糖尿病的老年人来说，杂粮粉冲成糊更容易消化，食用后不用担心胀气等问题。
2）中青年人群血脂高，建议蛋白质食物以豆制品、去皮禽肉、鱼类、精瘦肉、蛋类为主，适量补充富含欧米伽3的食物，如三文鱼、青花鱼等。#健康养生##健康生活#
1）很多老年人牙齿不好，不敢吃杂粮，将杂粮做成粉，有助获取食物中的营养。而且，对于没有糖尿病的老年人来说，杂粮粉冲成糊更容易消化，食用后不用担心胀气等问题。
2）中青年人群血脂高，建议蛋白质食物以豆制品、去皮禽肉、鱼类、精瘦肉、蛋类为主，适量补充富含欧米伽3的食物，如三文鱼、青花鱼等。#健康养生##健康生活#
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