膝盖受伤在家，日常放学了还要在外头玩一阵的响响早早回家了，说是因为怕我一个人在家害怕：“妈妈，如果老虎来了你有实力赶走它吗？”实力[汗]

鸡翅鸡腿分不清，问我鸡腿怎么说呢？
“Chicken’s leg ”
又去查了一下，果然不这么说。英语渣妈妈：“drumsticks 是鸡腿。”
这时，如图：“妈妈，chicken lollipop!”
你真行[汗]

伦敦周边的一个主题公园，主题是WILLLLLD，一方面是游乐项目和动物园有机结合，一园两吃；一方面项目的确比较刺激一些，给人一种“我很野”的感觉。

图二那个“眼镜蛇”，是个自转的大转盘在一个W型海盗船轨道上来回摆，看着就想吐了，我们拖了后腿没去玩，想必小人儿是不在话下。而最后一个我觉得比较“轻松”一点但也很好玩的秋千式过山车，小人儿说第二次上坡她jelly leg了，看来每个人的“点”都是不一样～

️‍♀️今天barbell squat做到了110lbs 然后老师抓了八个人来玩circular station exercise 每个人follow前一个人做八组exercise循环两次 从abs的leg raises crunch 到squats, chest的bench press 然后靠墙举dumbbell, lateral raises➕箭步蹲 cable pushdown 还有standing cable row 累个半死好好玩 最开心的是做飞鸟的时候coach说 Turn to the mirror Zoe!!! Looook your mucscle is amazing!!!

意识到做了两百次这个拉伸以后狠狠怀疑这么多年我大腿内侧赘肉堆积是因为keep这个拉伸没有练到inner thigh！！！