提问：你有没有拖延症？

你的拖延症严不严重？

你想不想解决这个问题？[举手][举手]
那么问题的解决方法来啦[最右][最右][上课了][上课了]
《拖延心理学》—简·博克、莱诺拉·袁
可能将会帮助你解决拖延症哦[给力][给力][给力]
☞简·博克和莱诺拉·袁她们两人是心理学博士、

资深心理咨询师，两位作者基于她们的丰富理论和经验，对拖延作了一次详细、全面、有时也颇为幽默的探索
☞拖延VS行为 拖延VS心理 拖延VS大脑

拖延VS征服之战

拖延VS建议
☞“因此，拖延真的就像一棵蒲公英，不是吗？它具有错综的根须，很难完全根除。”
☞“我们并不主张一下子全然改观你的处境，而是请你拔出这些蒲公英，一次一棵，这样你的花园才不会被蒲公英全部占据，你才有空间去种植你所喜欢的植物。”

希望我们都能找到属于自己的节奏，在自己的轨道上平稳“运行”。[举杠铃][举杠铃]做属于自己的时间管理大师吧！

图源网络侵删

[打call]#利物浦联邦vs伯恩利# 比赛图集
结果在下半场，我们进了5⃣️个！可惜拖延症今天才发图[doge]
✅Millie还顺带达成了连续两个赛季打进直接任意球以及连续两个赛季都有帽子戏法的成就[彩虹屁]
另外Leah Embley替补30分钟就1球3助攻，也是神了，之前的效率大师Aimee Kelly收获首发，虽然她没有按照平均值60分钟打进3球，但收获一个助攻，本场的场均贡献还是大于1
接下来将进入杯赛月，磨练阵容和战术的时候到了，继续加油！[新鲜好柿]

#BBBuild[超话]#
捡手机《霸道总裁爱上我》1⃣️
设定：不温不火的小明星build Vs 家业继承人bible
玩世不恭叛逆公子哥bible对小明星build一见钟情他能否追到自己心爱的人呢？让我们尽情期待

糟糕！！！！是心动的感觉！！

（一直就很喜欢看捡手机，很久之前就有做捡手机的想法，但我是一个拖延症晚期患者...还好今天终于搞出来了[太开心]希望大家喜欢呀～刚开始做更新会比较慢）#biblebuild#