#绘本[超话]#《了不起的小狐狸：用力生活，用力爱》

摘抄：

◆ 第1章 当你感觉濒临崩溃时

>> 当你满脑子都是嘈杂、混乱、刺痛的想法时，你会发现，当你把每天要做的事情都写下来，你就可以专注于重要的事情，从而有效地屏蔽所有内心发出的噪声。

◆ 第2章 当你对未来感到焦虑时

>> 直面痛苦和恐惧可以减轻焦虑对你大脑的控制。你可能不知道将会发生什么，但如果你不断告诉自己，你有能力应对所发生的任何事情，你的大脑就会渐渐地不再感到恐慌了。

◆ 第4章 当你厌恶自己时

>> 请不要因你的现在不像你希望的那样美好而破坏你的未来。

《黑豹：永远的瓦坎达》，或将是一部对悲伤之力的感人反思！
《黑豹:永远的瓦坎达》是一部描述因悲伤带来的力量和反思的故事，它很好地将这种元素融合了一场强大的冲突，提升了这部电影在整个MCU中的价值。
《黑豹:永远的瓦坎达》不管是现在，还是以后，注定都会有一个长长的阴影伴随这部作品，毕竟查德威克·博斯曼的英年早逝让漫威电影宇宙，更让《黑豹》系列失去了一位最引人注目、最受欢迎的人物，而导演兼编剧瑞恩·库格勒在这部最新电影中，表现出了一直在努力解决这个问题的初衷。为了弥补很多可能的影响，他采取了给超级英雄宇宙带来了同样的失落感和哀悼感的大背景。所以，有人说《黑豹:永远的瓦坎达》可能会是MCU电影中最好看的一部，也或者会成为最阴郁的一部，它在叙事方面可能不是那么成功，但却会是一部令人久久难以平复的悲情角色的探究，其可观赏价值势必会超出前作。
电影的故事基调
特查拉国王因神秘疾病突然去世一年之后，瓦坎达的居民及主要角色仍沉浸在痛苦中难以走出来。妹妹舒睿全身心地投入到工作中，以此分散自己的情绪，处在丧子之痛的拉玛达女王除了承受撕心裂肺的悲伤外，还要帮助舒睿处理对于瓦坎达的新的威胁。奥克耶作为皇家卫队的侍卫长，继续努力保护舒睿，而娜齐亚则离开了她的祖国，但继续在世界各地用各种形式帮助自己的国家。恩巴库已经成为瓦坎达行政中心的一员，他的部落也不再和其他居民分隔，如今他已经开始向舒睿建议和指导。
然而，就在瓦坎达还没有从阴霾中走出来时，世界各地都越来越迫切地想要获得瓦坎达的技术，甚至有人从麻省理工学院的学生莉莉·威廉斯 (钢铁心)那里窃取了一种大功率钻机的设计，以确定海底的振金矿石储量，而这一举动，引起了塔洛坎人的愤怒。塔洛坎人是一个隐藏在海底的王国，他们也使用振金，这让他们的各方面实力与瓦坎达基本上旗鼓相当。古塔洛坎国王纳摩担心会因矿产与地表世界发生冲突，于是向瓦坎达寻求秘密的联盟，并声称如果拒绝这个提议，将会有不幸事件发生。《永远的瓦坎达》悄悄地在很多方面进行了调整，有些角色更多的只是作为情节装置使用，而不是真正的表演角色。这也意味着，尽管电影的放映时间很长，但从故事铺垫到第三幕表达想要的元素和情节，很多角色并不一定能够得到充分发展的空间。
演员们的情感表现
不过，考虑到这部电影真正潜在的优势，这些角色发展空间不足都将是微不足道的小事。悲伤和哀情将以多种方式弥漫在影片全过程中，这让演员们也有了很多额外的工作压力。赖特、古瑞拉、尼永奥和贝塞特在各自的角色上都表现出色，尤其是贝塞特的表现，在稳定的手感和心碎之间找到了正确的平衡。到最后只剩下钢铁心的扮演者多米妮克·索恩，她坚持认为她是影片中少有的欢乐和喜剧亮点，但同时又不失她独特的视角。
这部电影真正的MVP可能会是韦尔塔，虽然他的角色在观众眼里不一定会是最受欢迎的，但他自己声称他不会辜负迈克尔·乔丹饰演的基尔芒格留下的传奇。看来，这种想法不仅满足了他乐意与前反派角色的这一挑战，还为纳摩注入了一定魅力和值得同情因素，使他在电影上映前就在观众心目中建立了一种不是绝对反派人物的形象，他只是一个复杂而阴暗的反英雄。这并不会削弱他的能力和吸引力，正是他的这种自信和力量让他可以凌驾于漫威宇宙的其他反派之上。
不一样的表现方式
提升《永远的瓦坎达》品质的关键，可能要归功于导演瑞恩·库格勒和摄影奥特姆·杜拉德，说实话，这两人的工作可能是展现这部电影最好方面的关键。从透露出来的片段可以看到，漫威宇宙中一些堪称最美丽的镜头在电影中得到了展现，尤其是当电影转移到水下的塔洛坎时。影片的动作场面也将非常精彩，特别是影片将纳摩独特的飞行方式和瓦坎达军队为对抗纳摩而升级后的镜头，一定会相当新奇。
但影片中也有一些高低起伏的节拍，即使在双方对抗的混乱中，这种节拍也会很明显。相比之下，影片中还有一些场景有着强烈的沉默感，导演库格勒知道什么时候该退一步，让演员们自己来主导场景——以此让角色或观众在战斗的史诗元素和人性核心之间找到完美的平衡，这个层次是漫威电影现在很少考虑的了，也是比较缺乏的灵魂级的东西，所以，它甚至有可能会成为漫威宇宙中最精良的电影之一。能够找到微妙的色调平衡，虽然并不总是那么完美的精确，但看起来却会令人感觉惊叹，感觉真实。
纳摩实际上是一个反面的“特查拉”，他相信孤立主义是避免世界因科技走入歧途的唯一方法，而且为了保持这种状态，他甚至愿意采取一些阴暗的不当行为，这会再次勾起角色和观众失去特查拉的悲伤情绪。影片对“悲伤”元素的重视，以及在宏观和微观层面处理“悲伤”表达的方式，让《黑豹:永远的瓦坎达》拥有了漫威宇宙大多数作品所缺乏的主题力量。在很多方面，这部电影都具备成为MCU电影中最强大一部的潜力，尤其是在不景气的第四阶段，它为MCU电影的狂野时代奠定了坚实的顶点。《黑豹:永远的瓦坎达》在拍摄范围和情感分量上都很有野心，它是一部强大而感人的史诗，与前一部电影相比，它同时也是一部美丽的致敬之作。

#三哥说“健康”##健康养生保健常识# 【#82岁老人天天吃红薯没想肠梗阻#，专家：#重要提醒,特别提示!# 红薯虽好，但也要适量】近日，南医大二附院普外科收治一名82岁高龄患者，因吃红薯过多粪石嵌顿导致小肠梗阻坏死，普外科许利剑主任团队迅速实施肠镜探查，仅用一小时就完成坏死小肠切除手术。

在很多人印象中，吃红薯能够缓解便秘，为什么吃了会肠梗阻呢？专家指出，红薯虽好，但也要适量吃。特别是老年人，胃肠道功能变弱，对于一些不易消化的食物要特别当心。

82岁的杨奶奶一直独居生活，因患有高血压、糖尿病多年，日常采用口服药物控制，平时饮食清淡，尤其爱以杂粮、粗粮为主食。

自红薯进入收获季，杨奶奶在发病前几日，每天都以红薯为主食，结果连续4天出现腹部阵发性胀痛，还伴随恶心、呕吐等症状。杨奶奶一直以为自己吃坏肚子，过两天就好了，一直未告诉子女。直至病情越来越重，吃什么吐什么，连喝水都会吐，实在难以忍受的杨奶奶给女儿打了电话，女儿赶紧把老太太送到了南医大二附院急诊，后转至普外科就诊。

在南医大二附院普外科，许利剑主任和沈健主任团队接诊后，发现杨奶奶这几天基本没有进食，因此皮肤干燥，四肢湿冷，检查生命体征显示脉搏110次/分，呼吸16次/分，血压104/69mmHg。仔细检查患者的肚子，发现压痛的部位主要位于中下腹并伴有反跳痛，经过胸腹部CT，发现杨奶奶有“小肠占位可能，伴小肠梗阻”，抽血化验结果显示“患者感染严重、心肾功能异常”。初步判断患者肠梗阻合并休克，病情危重，在积极补液抗感染抗休克治疗同时，急需手术治疗。

考虑到患者年龄大、病情急，二附院普外科团队在征得患者家属的知情同意后，为杨奶奶制定了“微创+开放”的手术策略。通过微创腹腔镜手术探查，发现杨奶奶是因为粪石嵌顿导致小肠梗阻，部分小肠肠壁明显增厚水肿，肠壁已经有部分发黑坏疽。

吃红薯不是能够缓解便秘吗？为什么老太太吃了会肠梗阻呢？

专家介绍，粪石是指食物与消化液相互作用后，在消化道中形成的类似石头的坚硬物质。老年人由于胃肠道功能差，食用不易消化的食物后难以被消化和排空，长时间积聚在胃内形成了结石。除了红薯，柿子、山楂等含有大量的鞣酸的食物在空腹状态下过多食用，也可能形成坚硬的胃石堵塞肠腔。很多肠梗阻时间长了就跟下水道堵时间长了“水管会炸裂”一样，如果得不到及时救治，近端的肠管会发生坏死、穿孔，导致死亡。

许利剑主任团队迅速在杨奶奶靠近梗阻部位做较小的切口，仅用一个小时就完成了坏死小肠切除手术。由于手术干预及时，麻醉时间相对较短，手术结束后杨奶奶直接回到普通病房。目前杨奶奶已经开始进食流质食物，恢复状态良好稳定。（紫牛新闻） https://t.cn/z8qZvwB